Katy Perry 2013-ban próbálta ki ezt a diétát, és nagyon furcsa

Látszólag nagyon sok kell a csúcson maradáshoz.

Kanál Egyetem

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

Hadd térjek vissza 2013-ra: A YOLO éppen egy trendgé vált hashtaggé vált, az „előkelő vegán” éttermeket bemutatták a kulináris színtérnek, Katy Perry pedig a Dark Horse című kislemezével vezette a toplista élén. Egy olyan szupersztár számára, mint Katy Perry, a listavezető slágerek előállítása nem elegendő a teljes kép fenntartásához.

Ő is ismert róla, ahem, jól felruházott figura, az egyiket sokszor hivatkozott magára. Annak érdekében, hogy karcsú maradjon, mindig is kiemelt fontosságú volt, hogy a védjegy görbéiből ne vesszen el a súly. Ehhez még 2013-ban követte az m-terv diéta nevű rendet.

Tehát mi is pontosan az M-Plan diéta?

Az m-terv diéta egy gomba alapú étkezési terv, amelyet a nőknek csak a "problémás területeiken" - például a gyomorban és a karokban - segítő fogyás elősegítésében reklámozzák, miközben a mellszobor teljes marad. A diéta előfeltétele, hogy napi egy ételt gombával cseréljünk ki, és támogatói azt állítják, hogy ez a csere fogyáshoz vezet az említett területeken.

Csalódásképpen ez nem azt jelenti, hogy ebédre tejszínes gombalevest, vagy vacsorára portabellói hamburgert kell fogyasztani. A diéta inkább azt javasolja, hogy hívei nyersen vagy kemencében csak sóval meghintve fogyasszák a gombákat.

Figyelj, annyira szeretem a gombát, mint a következő lány, de van néhány problémám az m-tervvel. Először is, egyetlen diéta sem ígérhet súlycsökkenést egy bizonyos területről. Sajnálom, de a termodinamika első törvénye kimondja, hogy ha az elfogyasztott energia nagyobb, mint az elfogyasztott energia, akkor a tömeg elveszik.

A fizikát nem érdekli, hogy ez a súly elvész-e a szerelmi fogantyúkból, a combokból vagy a mellkasból. Másodszor, ha minden ételt napi zöldség adagra cserélnek, az alacsonyabb kalória-fogyasztást eredményez, ami csökkenti az elfogyasztott energiát.

Az M-Plan Diet All Bullsh * t?

Nos, ha olyan hírességek esküsznek erre a diétára, mint Katy Perry, Roxanne Pallett és Kelly Osborne, akkor kell lennie valaminek. Az a valami maguk a gombák! A B-vitaminokkal és cinkkel feltöltött gombák segítenek a tárolt testzsír lebontásában. Egy csésze nyers gomba csészében is csaknem két és fél gramm fehérjét tartalmaz, ami nem mondható el más „diétás” ételekről, például zellerről vagy sárgarépáról.

Magas százalékban nélkülözhetetlen ásványi anyagokkal és állítólag rákellenes tulajdonságokkal a gombák maguk az m-terv étrendjének varázslatai. Amerikai étrendünk során gyakran nem teszünk bele gombát étkezésünkbe, ezért kerüljük az esetleges egészségügyi előnyeiket. Az m-plan diétát csak abban a küldetésében támogatom, hogy több gomba kerüljön ételeinkbe, csak nem úgy, hogy étkezés helyettesítőként használjam őket.

Sabrina Yam

Bár továbbra sem veszem meg a gombák „célzott zsírvesztésének” előfeltételét, támogatom az egészségügyi előnyeik kiaknázását azzal, hogy beépítem őket egy már kiegyensúlyozott étrendbe.

Ha te is ki akarod használni a gombák természetes előnyeit, próbáld meg őket húshelyettesítőként használni a barbecue estén, belefoglalni őket egy kiadós tésztaételbe, vagy - ha kétségei vannak - egyszerűen megdinszteljük őket egy csepp olívaolajjal. Bár nem tudom garantálni, hogy fogyni fog a problémás területeiről, garantálhatom a finom vegetáriánus ételeket.