‘Megszabadultam az egésztől’: A szoftvermérnök 100 fontot leadott a Diet-to-Go-val

megszabadultam

Diet-to-Go sikertörténet


Néha a fogyás és az egészség megteremtésének első lépése minden kísértés eltávolításával kezdődik.

Így kezdődött Alexis Gardner szoftvermérnök számára, aki New York-ban él és 1,5 év alatt lefogyott 100 fontot * a Diet-to-Go és a fitnesz segítségével.


Alexis 5 láb, 11 hüvelyk, 2007-ben 297 fontot nyomott. Szódabetegség függő volt, prediabétesze volt, nem tudott megerőltető tevékenységet végezni, és nagyon boldogtalan volt a saját bőrén.

Emellett stresszfaló volt, és tudta, hogy ha elkötelezi magát az élet megváltoztatása mellett, meg kell szabadulnia mindentől a házában, ami miatt hízik. Tehát kiürítette a szekrényeket, és egy dologgal töltötte be a hűtőszekrényét - egészséges, adagokkal ellenőrzött étkezés közbeni ételeivel.

„Ha ott van az étel, stresszfaló vagyok. Ha nincs ott ... fizikailag nem mennék ki ételt szerezni - mondta Alexis. - Az étel eltávolítása a házamból bevált.

Alexis ragaszkodott hozzá. Megette a diéta utáni ételeit, ivott sok vizet, hogy felrúgja a szódabetegség függőségét, és lassan, de biztosan a súly elkezdett leesni.

„Sokáig nagyon merev voltam. Nem mennék ki enni - mondta.

2009-ben Alexis New Yorkba költözött, hogy új karriert folytasson. Ott sokat kezdett járni, és már akkora súlyt fogyott, hogy az étrendjében is sikerült egyensúlyt találnia.

- Ezt az adagot nem tudtam kezelni. Ez része annak, amit a DTG adott nekem ”- mondta Alexis. "Azt a másfél évet lefordítottam, hogy saját ételeimet főztem, és vizuálisan tudtam, mennyit kell enni."


Az adagkezelés elsajátítása kulcsfontosságú volt Alexis számára, mert mindig küzdött azzal, hogy nem tudta, mikor van tele.

"Csak nem gondolom, hogy az agyamban milyen jelek szólnának, hogy hagyjam abba az evést" - mondta. - Tudom, hogy ha egy rakás hamburgert teszel elém, akkor lebuktathatom őket, mert az agyam nem küld olyan tele jeleket. De a DTG segített megérteni az adagkontrollt és azt, hogy mi a megfelelő mennyiségű étel.

A Diet-to-Go azt is megmutatta neki, hogy mennyi étel volt kevés, amivel gyerekkorában küzdött. Alexis mindig is problémát jelentett Alexis számára - gyermekkorában minden nyáron anyja felvette a Súlyfigyelőkre, ahol kevesebb mint 1000 kalóriát fogyasztott naponta.

"Most visszatekintve ez valóban egészségtelen volt" - mondta Alexis. "Gyermekkorom óta valóban egészségtelen kapcsolatom volt az étellel és általában a fogyókúrával."

A diéta útján elmondta, hogy segített neki eljutni egy olyan pontig, ahol megértette, hogy az étrend és az egészséges életmód az egyensúlyról szól.

- Végül megtaláltam az egyensúlyt; Ételt ehettem egy étteremben, és ez nem spirálozott - mondta Alexis. "Kimehetnék a barátaimmal, ehetnék vacsorát, ésszerű és társas tudnék lenni, és nem befolyásolná az egyensúlyomat."

"Szórakozom és jól érzem magam. Kenyeret eszem. Aztán visszaállok a pályára. A nap végén élvezem az ételt. Élvezem a bort. Valahogy kifaragom. Nem megyek ki idő."


Most, 10 évvel a súlycsökkenés után, Alexisnek sikerült a súlyt levonni az adagkontrollra összpontosítva, és megtalálni az egyensúlyt az étkezés és az otthoni főzés között. És amikor az élet elfoglalt, Alexis gyakran rendel Diet-to-Go ételeket.

„A DTG étkezésekben az a nagy dolog, hogy tele vannak. Nagyon finomak - mondta. "Úgy találom, hogy olyan dolgokról van szó, amelyeket nem csinálnék magamnak, például reggel omlett vagy padlizsán parmezán."

* A fogyás eredménye változhat. Az eredmények nem garantáltak.

Szerző: Caitlin H
Diet-to-Go közösségi menedzser

Caitlin a Diet-to-Go közösségi menedzser és lelkes futó. Szenvedélyesen foglalkozik másokkal online és fenntartja az egészséges, aktív életmódot. Úgy véli, hogy a mértékletesség kulcsfontosságú, és az emberek akkor érik el a legtöbb fogyást, ha egészséges ésszel táplálkoznak és fitneszelnek.