Megszűnik-e a cellulit fogyás vagy sem

A kosarad jelenleg üres!

Mítoszok és tények a narancsbőrről: A cellulitisz elmúlik a fogyással?

Sokan fordulnak kozmetikai eljárásokhoz, fogyókúrához, testmozgáshoz és más, széles körben reklámozott kezelésekhez annak érdekében, hogy fogyással csökkentsék a narancsbőrt. Az a tény, hogy többségük nem biztos abban, hogy ezek a gyógymódok valóban működnek-e vagy sem. A cellulitiszben szenvedők által gyakran feltett kérdések a következők: „csökkenti-e a fogyás a narancsbőrt?” és „segít-e a fogyás a narancsbőr által elárasztott területeken?”

Ez a bizonytalanság újabb stressz és szorongás forrása lehet azok számára, akik ezzel a nemkívánatos bőrbetegséggel foglalkoznak.

Mielőtt belekezdenénk abba, hogy belekezdjünk a cellulitisz és a fogyás mítoszai és tényei mögötti tudományba, először értsük meg, miből áll. A narancsbőrt valóban a dermiszben, a bőr külső rétege alatt található zsírlerakódások okozzák. A kiálló zsírsejtek valóban az egyenlet részét képezik, rámutatva a súlycsökkenés miatt a cellulit csökkenésének valószínűségére.

A zsír azonban nem az egyetlen összetevő, amely e csúnya csomók kialakulásához vezet a test különböző részein. A bőrt és az izmokat összekötő kötőszöveti rostok szálai hozzák létre a bőr zsebeit és adják a kráterszerű megjelenést. A test bizonyos területeinek lehúzása a zsírsejtek nagyságát eredményezi, és kifelé tolódik a kötőszövetbe.

Emellett az érintett területek véráramlásának megváltozása további folyadék felhalmozódását eredményezi a szövetben, ami tovább súlyosbítja a problémát. Az ösztrogénszint csökkenése, a napsugárzás és a genetikai tényezők szintén alacsonyabb kollagénszintet eredményezhetnek a bőrben, ami hajlamosabbá teszi a zsírsejtek tolását és tágulását. Ezért itt a súlycsökkenés és a cellulitisz nem az egyetlen összefüggő tényező.

Teljesen érthető, hogy egyesek úgy vélik, hogy az elhízott vagy terjedelmes emberek hajlamosabbak a cellulitiszre. Ennek a széles körben elterjedt tévhitnek az a fő oka, hogy a narancsbőrt a bőr alatti zsír felhalmozódása okozza a bőr alatt. Ez az oka annak, hogy úgy gondolják, hogy a cellulit eltávolítása fogyással lehetséges.

Tegyük egyértelművé, hogy a narancsbőr a bőr alatti zsír egyik formája, és a bőr alatti fascia vagy kötőszövet állapotába nyúlik vissza. Ez a zsír lényegében minden emberben jelen van. Tehát technikailag mindenkinek kialakulhat a narancsbőr, nem számít vékony vagy elhízott. A közhiedelemmel ellentétben, bármilyen méretű emberek egyformán kaphatják meg ezt a bosszantó bőrállapotot. Bár a túlsúly miatt a narancsbőr megjelenése jobban észrevehető, mert a bőr alatt több zsír van, amely a kötőszövet rácsához nyomódik és kidomborodik a gyengébb részekből.

A narancsbőr azonban előfordulhat bármilyen méretű és formájú emberrel, beleértve a nulla méretű modelleket és a színészeket, akik fitnesz és fogyókúra iránt érdeklődnek. Ez egy esélyegyenlőség mindenki számára, akár pufók, akár ultravékony. Tehát ne átkold meg a szerencsédet, mert a nők többségének a testük valamely részén cellulit van, és nem vagy egyedül. Tehát nem szükséges, hogy a fogyás után meg tudjon szabadulni a narancsbőrtől.

A cellulit általában szembetűnőbb a test több zsírtartalmú területén, mint a comb, a gyomor, a fenék és a borjak. Ezért az emberek gyakran azon gondolkodnak, vajon képesek-e a cellulitist megszüntetni a fogyással, vagy a cellulit és a fogyás összefüggenek-e egymással. Nem tagadható, hogy néhány font leadása kevésbé láthatónak tűnhet, miközben számos egészségügyi probléma kockázatát csökkenti. Tehát nyugodtan mondhatjuk, hogy a fogyás után a cellulit megnyilvánulásában potenciálisan lehetnek változások.

De sajnos nincs garancia vagy bizonyosság arra, hogy a fogyás utáni narancsbőr varázslatosan eltűnik. Másrészt az egészséges testsúly fenntartása bizonyos mértékig segít. Kevesebb zsír lesz a kötőszövet alatt, hogy zsákokká váljon, amelyek gödrös megjelenést kölcsönöznek a bőrnek. Ezért látni fogja, hogy a bőre simább lesz, amikor lefogy.

A cellulitisz és a fogyás pontos kapcsolatának meghatározására korlátozott kutatások állnak rendelkezésre. A kötőszövet és a zsírszöveti smink járulnak hozzá a fogyáshoz a narancsbőrhöz, és szinte lehetetlen megszabadulni a zsírsejtektől, miután kialakultak. Így hiányos a megértés a cellulit fogyás csökkentésére és kezelésére. Csökkenthetjük azonban a zsírsejtek méretét, és erősíthetjük az izomszerkezetet, hogy fogyással csökkenjen a narancsbőr.

Bármennyire is reméljük, hogy ez a mítosz kitalált, sok esetben igaznak tűnik. Míg a fogyás egyesek dolgát jobbá teheti, mások számára még rosszabbá is teheti őket. Ha barátod vagy kollégád felfigyelt a cellulit csökkenésére a súlycsökkenés miatt, nincs bizonyosság abban, hogy ugyanazt az eredményt is el fogod érni. Az Ohioi Bőrtudományi Intézet által végzett tanulmány arról számolt be, hogy a testsúlycsökkenés a legtöbb résztvevőnél csökkentette a cellulitisz súlyosságát, de rontotta a vizsgálatba bevont emberek 32% -ánál.

Bár a különböző emberek eltérő eredményei mögött nincs semmilyen ismert tény, még a tudomány is alátámasztja a mítoszt a narancsbőr és a fogyás közötti fordított kapcsolatról. Ez kérdőjelet tesz a fogyásból származó narancsbőr kezelésének széles körű elgondolására. Ezek a különbségek számos tényezőnek tulajdoníthatók, mint például a kötőszövet rugalmassága és szerkezete, valamint a folyadékretenció.

Általában a legtöbb ember a fogyás következtében javulást tapasztalhat a cellulitiszben. Az eredmény nem garantált, hogy mindenki számára hasonló lesz. Lehet, hogy a narancsbőr után a fogyás mélyebbnek és jobban kiállónak tűnik egyesekben.

Lehet, hogy hallottál már sok embert, aki testmozgást javasol, hogy száműzze a narancsbőrt a fogyástól, de sajnos ez nem ilyen egyszerű. A rendszeres testmozgás nem tudja teljesen gyógyítani ezt a bosszantó bőrállapotot. Sok esetben ez segíthet a gödröcske hatás minimalizálásában, és a fogyás utáni narancsbőr kevésbé érezhetővé válik. Mivel a gyengébb kötőszöveti rostok miatt a bőr elveszíti rugalmasságát, és valószínűbbé teszi a zsírlerakódások kidudorodását, ezeknek a területeknek az erősítése, tonizálása és feszesítése segíthet a probléma csökkentésében.

Mindazonáltal elengedhetetlen a felesleges zsírégetés és az izmok felépítése ezeken a területeken, különben nem észlelhet semmilyen változást a narancsbőrének kilátásaiban a testmozgással történő fogyás után. Ezért a testmozgás nem a narancsbőr-szerű bőr spot-kezelésének módja. Az Amerikai Egyesült Államok Cincinnati Bőrtudományi Intézetének kutatói megvizsgálták a narancsbőr változásait az orvos által kezelt nőknél, hogy megnézzék a fogyást követő narancsbőrre gyakorolt hatásokat, és megállapították, hogy egyes résztvevők javultak a narancsbőrben, míg mások az állapotban romlottak.

Gyakori félreértés van arról, hogy a futás, a kerékpározás és a kardio gyakorlatok más formái csökkenthetik a narancsbőrt súlycsökkenéssel. Ezek a gyakorlatok mindenképpen segíthetnek abban, hogy ne tartsák fenn a súlyát, de ezek nem elegendőek a bőr kisimításához és a fogyásból származó cellulitisz megszüntetéséhez. Számos edzést narancsbőr-csökkentőként és zsírszóróként emlegetnek, amelyek segítenek a fogyásban és a narancsbőrben. Sok oktató állítja, hogy segítenek eltűnni a cselekedeteiben, de csak néhány mozdulat ismert. Az izomépítő gyakorlatok, például az erőnléti edzés és az ellenállást gyakorló edzések hatékonyabbak lehetnek a laza bőr nyújtásában és feszesítésében, elősegítve a fogyás utáni cellulitisz kevésbé láthatóvá tételét.

Ezenkívül ezek a gyakorlatok fokozzák a vérkeringést az érintett területeken, ami viszont a bőr alatti zsírzsebeket is tonizálja. A Quincy-i South Shore YMCA-n végzett tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik 8 héten át minden héten 30 perces aerob edzésen vettek részt, súlyuk 4 kilóját vesztették, de nem gyarapodtak az izmok. Míg azok, akik 15 perces aerobikot végeznek, heti háromszor 15 perces erősítő edzéssel párosulva, 10 font zsírt vesztettek, de 2 kiló izomot gyarapítottak. Egyszerűen fogalmazva, a második csoport nagyobb javulást mutatott a testösszetételben és csökkentette a cellulit megjelenését a fogyás következtében.

A testmozgáshoz hasonlóan az egészséges táplálkozás is fontos szerepet játszhat a cellulit fogyáscsökkentésben. A megfelelő étrend követése segíthet fenntartani a hatást és súlyosbíthatja a rögös bőrt. Azok az ételek, amelyek növelik a test kollagénszintjét, különösen hatékonyan csökkentik a narancsbőrt és a fogyást. Az egészséges testsúly fenntartása érdekében diétával vitaminokban, fehérjékben és ásványi anyagokban gazdag ételeket kell tartalmaznia, és tartózkodnia kell a feldolgozott cukortól és szénhidráttól.

Az International Journal of Cosmetic Science kutatásai szerint a C-vitamint tartalmazó ételek, például a paprika, a citrusfélék és a zöld leveles zöldségek elősegítik a kötőszövet rostjainak megerősödését, fokozva a kollagén termelését. Ezenkívül elengedhetetlen az olyan élelmiszerektől való távolmaradás, amelyek növelhetik a vízvisszatartás kockázatát (magas nátriumtartalmú ételek) vagy súlygyarapodáshoz vezethetnek (magas szénhidráttartalmú ételek). Ez viszont segít csökkenteni a narancsbőrt a fogyással.

Bár a megfelelő étrend valóban segíthet a cellulitisz csökkentésében a súlycsökkenéssel, meg kell tartania a csökkent súlyt. Ha jo-jo diétát követ, és a súlya ingadozik, az szabotálhatja a cellulit elleni harcot. A kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás elősegítheti a testsúly fenntartását, míg a súlygyarapodáshoz és különösen a zsírtömeg-növekedéshez vezető ételek nagyobb valószínűséggel rontják a cellulitist a zsírsejtek képződésének növekedése miatt.

A kollagént növelő összetevőkből álló egészséges étrend segíthet csökkenteni a narancsbőr súlyosságát, és megakadályozhatja további fejlődésüket. Lényegében ne számítson varázslatos átalakulásra vagy a cellulitisz egyik napról a másikra történő eltűnésére, és mindig tartsa szem előtt az egyéni testtípust és igényeket, amikor egészséges táplálkozással próbálkozik, hogy fogyókúrával csökkentse a narancsbőrt. A következetesség és az odaadás kulcsfontosságú a narancsbőr csökkentésére az étrend segítségével.

Megalapozott tény, hogy egyes tényezők a cellulit kialakulásához és súlyosbodásához vezethetnek. Az életkor, a hormonok, az életmód és a genetikai tényezők e tekintetben a legjelentősebb befolyásolók. Számos egészségügyi és fitneszszakértő szorgalmazza, hogy nagyobb az esély a látható cellulitisz megszerzésére, ha nem sportol. Megismétli a narancsbőr és a fogyás kapcsolatával kapcsolatos félreértéseket.

A testmozgás nyilvánvalóan hozzájárulhat az izomtónus fejlesztéséhez és a test zsírtartalmának csökkentéséhez. A jobb izomtónus azt jelenti, hogy a kötőszövet erősebb, ami kevesebb teret enged a zsírnak a kötőszöveten keresztül a bőrrétegek felé tolni. A zsírsejtek eme nyomása narancsbőr megjelenését okozza a testen. Ennek ellenére nem kétséges, hogy minél fizikailagabb vagy, annál kevésbé hajlamos lesz a narancsbőrre, és természetesen számtalan más mentális és fizikai egészségi problémára.

A GUAM cellulitellenes testpakolások és krémek az egyik leghatékonyabb és legtermészetesebb módja annak, hogy otthonában kényelmesen megszabaduljon a cellulitistól.

A nagy teljesítményű keveréknek köszönhetően Guam-tengeri moszat, tengeri agyagok, botanikai növényi kivonatok és illóolajok A Guam anticellulit testpakolások és a karcsúsító cellulit krémek nagyon hatékonyak és biztonságosak otthon, miközben Spa-szintű eredményeket nyújtanak.

A legújabb GUAM-kutatások egyedi ásványi anyagot is adtak hozzá Fekete turmalin az eredeti anti-cellulit hínár készítményhez. Hasznos nyújtása Infravörös hő tulajdonságok ez az ásványi anyag javítja a mikrokeringést, fokozza a bőr alatt lerakódott zsír lebomlását, drámai módon csökkenti a lábak, a combok és a gyomor cellulitit, hihetetlenül feszes, megújult és feszesebbé teszi a bőrt.