Megtudjuk, hogy az almaecet valóban segít-e a fogyásban

Az almaecet egyike azoknak az összetevőknek, amelyeket mindig említenek, amikor a fogyásról beszélünk. De nehéz megmondani, hogy igaz-e az, amit hallunk, vagy csak egy újabb súlycsökkentő divat, például azok a fogyókúrás teák és hashajtó tabletták.

Végeztünk néhány kutatást, hogy kiderítsük, vajon ezt a súlycsökkentési lehetőséget érdemes-e figyelembe vennünk, vagy pedig pénzkidobás és marketing taktika, amely arra késztet bennünket, hogy egy adott termékből többet vásároljunk.

hogy

A rövid válasz igen. Az almaecet segíthet a zsírvesztésben és a fogyásban. Fontos megjegyezni, hogy az ecetsav az almaecet fő aktív összetevője. Az ecetsavnak rengeteg előnye van a zsírvesztés szempontjából:

  1. Csökkenti a vércukorszintet: Az ecetsav javítja a máj és az izmok azon képességét, hogy felvegyék a cukrot a vérből
  2. Csökkenti az inzulinszintet: Egy másik tanulmány kimutatta, hogy az ecetsav csökkentette az inzulin és a glukagon arányát, ami a zsírégetés javára válhat.
  3. Javítja az anyagcserét: Egy másik vizsgálatban az ecetsav az AMPK enzim növekedését mutatta. Ez az enzim elősegíti a zsírégetést és csökkenti a máj zsír- és cukortermelését.
  4. Segít csökkenteni a zsírraktározást: Egy vizsgálatban elhízott, cukorbeteg patkányokat ecetsavval kezeltek, és az eredmények lenyűgözőek voltak. A sav megvédte őket a súlygyarapodástól és növelte a hasi zsírraktározást és a májzsírt csökkentő géneket.
  5. Zsírt éget: Egy másik tanulmány megállapította a zsírégetésért felelős gének növekedését, ami végül kevesebb zsírfelhalmozódáshoz vezetett.
  6. Elnyomja az étvágyat: Az ecetsav elnyomhatja az agy azon központjait, amelyek szabályozzák az étvágyat, ami az étkezés csökkenéséhez vezethet.