Megváltoztathatja életét a sóterápia?

Coloradóból érkezve nem idegen számomra számos kívülről hangzó egészségügyi és wellness trend. (Köpölyözés, csakra igazítás és kecske jóga? Ellenőrizze, ellenőrizze, ellenőrizze.) Tehát amikor elindultam egy hétvégi kirándulásra Steamboat Springs-be - egy rugóiról híres városba -, felkeltette az érdeklődésemet egy gyógyfürdő, amely Salt Room jógát kínál. Lehet, hogy a funky hegyi sívárosban jógázó tapasztalataim eltérnek a helyi tornateremben szerzett get-it lány jógától? Amikor felfedeztem, hogy van egy jógaóra, amely ötvözi a sót és a wellness iránti érdeklődésemet, felkeltettem az érdeklődésemet.

Tehát mi az a sós terápia?

A Sóterápiás Egyesület szerint két típus létezik: speleoterápia vagy „passzív” sóterápia, amely a sós levegőt olyan természetes környezetben hasznosítja, mint a sóbarlangok; és a haloterápia, vagy „aktív” sóterápia, amely egy halogenerátornak nevezett géppel mikroszkopikus száraz só részecskéket diszpergál a szobába. Elképzelhetőnek tartom, hogy hasonló a sóoldattal töltött porlasztóhoz, amelyet egyes tüdőgyógyászok használnak a kezelés során.

Valójában a sószobák „légzési higiénia” gyakorlásának koncepciója évszázadok óta létezik, amelyet Kelet-Európában széles körben emlegetnek asztma, ekcéma, COPD (krónikus obstruktív tüdőbetegség), allergiák és még egy sor egyéb betegség kezelésére. . Az egészségügyi szakemberek különféle előnyökről számoltak be, de a bizonyított hatások továbbra is tisztázatlanok. Ma bizonyos szkepticizmus tapasztalható az orvosi közösségben azzal kapcsolatban, hogy a sószoba terápia működik-e, vagy csak placebo hatás.

Dr. Norman Edelman, az American Lung Association vezető tudományos tanácsadója úgy gondolja, hogy lehet valami a sóterápiában. Úgy véli, hogy a só részecskék belélegzése segíthet a tüdőbetegségben szenvedőknek a nyálkahártya könnyebb kiürítésében. "A finom só részecskék belélegzése után a légutak bélésére esnek, és vizet vezetnek a légutakba, elvékonyítva a nyálkát és megkönnyítve az emelését, ezáltal jobban érezve az embereket" - mondja. Mindazonáltal mind a mai napig nincsenek klinikai tanulmányok vagy tudományos bizonyítékok a sóterápia működésének igazolására, és nincsenek orvosi iránymutatások sem a használatához. Mégis nagyon vágytam arra, hogy egy sóval bélelt szobában töltött idő javítson-e engem.

MI TÖRTÉNT, MIKOR Kipróbáltam?

A Waterside Day Spa sószobája 750 font himalája sócsempével burkolt falával rendelkezik. A sótömbök háttérvilágításúak, így a szoba meleg, nyugtató fényt kölcsönöz a helyiségnek (mindez jó, ha relaxációs beszélgetés közben beszélünk).

A sót, amelyet a halogenerátor kibocsát, negatív töltésű ionok alkotják, amelyekről úgy gondolják, hogy hatékonyak a krónikus depresszió kezelésében, mint például a szezonális affektív rendellenesség (SAD). Az én esetemben ez csak egy szórakoztató dolog volt a hegyekben, de mégis kíváncsi voltam az eredményre.

Amikor a Yelp-re és a TripAdvisor-ra ugrottam, a Waterside sószobájának látogatói azon tomboltak, hogyan tűntek el a téli megfázásuk, és hogyan javult a Steamboat 10 568 méteres magasságához való igazodás (ami kihívást jelenthet). A magassági betegség gyakori szenvedés azok számára, akik Coloradoba látogatnak, és még én is fejfájást, szédülést és émelygést tapasztalok, amikor 5280 lábról (Denver tengerszint feletti magasságából) magasba haladok a hegyekben magasan.

A Waterside sószobájában csak négy ember fér el, így a jógaórám valóban meghitt volt. (Határozottan pihentetőbb, mint a szokásos jógaórám, amely kb. 40 izzadt jógival volt tele, mint a szardínia egy apró helyiségben.) Olyan pózok sorozatán haladtunk át, mint amilyenre bármelyik jógastúdióban számíthat, csak ezúttal mély lélegzetem nem volt ' Ez csak egy része a meditációnak és az éberségnek, hanem arról, hogy belélegezzem az összes sószemcsét, amit csak tudtam. Nem szenvedek semmilyen tüdő- vagy bőrproblémától, de minden öngondoskodás, amely azt eredményezi, hogy békésnek érzem magam, rendben van a könyvemben.

ÉS… MŰKÖDött?

Végül a szoba és a jóga rendkívül pihentető volt, és kiegyensúlyozottnak és felfrissültnek éreztem magam. Nem tudom megmondani, hogy a tüdőminőségem vagy a légzésem különbözött-e, de egyedülálló módja volt a jógázásnak egy hűvös sívárosban. Orvoscsaládból származom, elég szkeptikus vagyok a haloterápiára vonatkozó állításokkal kapcsolatban: hajlamos vagyok azzal járni, amit a tanulmányok mondanak (vagy ebben az esetben nem mondanak). Nem tudom, hogy a terápia érdemei visszatartanak-e vizet, de a jógázás, a mély légzés és a meditáció soha nem jelent rosszat.

"Ha a cél a stresszoldás új módjának megtalálása, a sóbarlangok meg tudják csinálni a trükköt" - mondja Maureen George, az Amerikai Asztma és Allergia Alapítvány (AAFA) Orvosi Tudományos Tanácsának tagja. " hűvös, csendes és pihentető. Ha az asztma kezelésének természetes módját keresi, akkor a haloterápia nem az, amit keres. A „szakértők” állításai ellenére nem tanulmányozták szigorúan. ”

Ha valami, az osztály felkeltette az érdeklődésemet, hogy többet megtudjak és újra átéljek. Kíváncsi voltam, vajon látnak-e eredményt barátom barátai, akik asztmában és ekcémában szenvednek, vagy a New York-i unokatestvéremnek profitálnak-e a levegőben lévő negatív töltésű ionok. Találtam még egy sóbarlangi jógaórát otthon közelében, amelyet a közeljövőben kipróbálhatok, és egészen biztos vagyok abban, hogy magammal hurcolom anyukámat (aki tüdőbeteg). Most azonban megpróbálom a kezemet a vacsora elkészítésében. Azok a himalája sótömbös téglák arra késztettek, hogy gondolkodjak azon, hogy főzök velük, ezért befektettem egybe - és egy steakbe.

Kapcsolódó videó: Az étrendi sóval kapcsolatos új eredmények meglepetést okozhatnak (Szolgáltató: Wochit News)