Mellékvese koktél 🚀 ⬆️növekszik az energia, ⬇️ alacsonyabb vérnyomás; csökkenti a vízvisszatartást 💦 -

Mellékvese koktél növeli az energiát, csökkenti a vérnyomást és csökkenti a vízvisszatartást

Legtöbben rendkívül kiegyensúlyozatlanok vagyunk, mivel ez a dinamikus kálium és nátrium duóhoz kapcsolódik. Valószínűbb, hogy alacsonyabbak vagyunk a káliumban és magasabbak a nátriumban. Különösen azok, akik teljes étrendet fogyasztunk, és túlnyomórészt valódi ételekből származnak, szemben az olcsó, tartósított lehetőségekkel, amelyek nátriummal vannak tele. Az RDA napi minimum 4700 mg káliumot javasol. 2300 mg a nátrium RDA-ja. Ha Ön aktív és olyan éghajlati viszonyok között él, ahol melegebb az éghajlat, akkor feltételezhetjük, hogy minimuma magasabb, mint a fent említett mennyiség. Bár bizonyos dózisokat nem írhatok fel, egy dolog világos, vagyis legalább kétszer annyi káliumot kell fogyasztania, mint a nátriumot. Legtöbbünk nem az.

mellékvese

Van egy cikk, amelyet a Harvard Medical School tett közzé, amely elmagyarázza, ha túl sok nátrium van és nincs elég káliumunk, hogy testünk vizelet útján ürítse ki a felesleges nátriumot. Sajnos ez is megszabadítja a káliumot. Aztán a magas nátrium további egyensúlyhiánya van, amelyet a víz követ. Ez vízvisszatartást és megnövekedett vérnyomást okoz, ami túlzott terhelést jelent a szív számára.

A Jigsaw Health által okozott tünetek listája, amelyek szerint a mellékvesei kimerültek:

  • Puffadás (vízvisszatartás)
  • Erős koffeinhasználat
  • Feszültség
  • Alacsony energia
  • Reggel fáradt, este pedig több energia
  • Gyenge immunrendszer
  • Sós ételek utáni vágyakozás

A vízvisszatartástól eltekintve ezeknek az ásványi anyagoknak a kiegyensúlyozottságának annyi szerepe van, és fő feladata az izmok megfelelő kikapcsolódásának és összehúzódásának lehetővé tétele. Sokunk feszes izmokkal rendelkezik, hajlamosak a megerőltetésre/görcsökre, és „kiszáradásra” képesek. Ez azt jelenti, hogy több vizet kell innod, igaz? Rossz! Nem több vízre van szüksége, hanem több ásványi anyagra. Ezen a ponton mindannyian tudjuk, hogy biológiailag elérhető magnéziumot kell szednünk a nap folyamán. Ezen felül napi 2-3 mellékvese-koktélt kell fogyasztanunk az étkezések között reggel és dél közepén.

Ha rákattint a fenti Harvard-cikkre, meglátja az ételek listáját, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak káliumot és nátriumot. Teljes étrendet kell fogyasztania, ahol nátriumot ad az ételekhez ízlés szerint. A káliumot viszont túlnyomórészt élelmiszerekből kell fogyasztani. Kihívás elegendő mennyiségű ilyen ásványi anyagot csak az ételtől kapni, ha tiszta étrendet folytat, ezért ezek a mellékvese koktélok jönnek be. A teljes élelmiszer C-vitamin (Camu Camu Powder) az, ami segíti ezen ásványi anyagok májba juttatását. . Így testünk a teljes adagot bevetheti a munkába.

Általában minden „mellékvese koktél” receptnek hozzávetőlegesen:

  • 375mg kálium
  • 460mg nátrium
  • 60mg teljes értékű C-vitamin

Íme, amit barkácsolási receptemnek tekintek:

  • 1/4 teáskanál tejszín tatár
  • 1/4 teáskanál izlandi tengeri só
  • 1/4 teáskanál Camu Camu por

Itt van egy kapszula, amely tartalmazza a fenti recept vázlatot, ha nem akarja elkészíteni sajátját. KATTINTS IDE. Nyilvánvaló, hogy a barkácsolás költséghatékonyabb, de ettől függetlenül mindkét lehetőség megadja Önnek azt, amire szüksége van.

Örülünk, hogy jobban érezheti magát. Mi lenne jobb idő ennek megkezdésére, mint a nyári melegben? Mondja el nekünk, hogy érzi magát.