Melyek a hosszú távú fogyás jó céljainak példái?

A "több testmozgás" csodálatos cél, de nem konkrét. A "napi 5 mérföld járása" konkrét és mérhető. De vajon reális-e, ha még csak most kezded?

A "30 perc séta minden nap" jobb, de mi történik, ha a munka vagy az időjárás zavarja? A "séta 30 percet minden héten 5 napon keresztül" sajátos és reális.

Felülnézte Melinda Ratini: 2020. november 12

Táplálkozási és Dietetikai Akadémia.

KÖVETKEZŐ KÉRDÉS:

Mi okozza a felnőttek elhízását?

SEGÍTETT EZ A VÁLASZ

"ALEXA, ASK WEBMD"

További válaszok a fogyásról és az elhízásról

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsokat. Csak általános tájékoztatási célokra szolgál, és nem foglalkozik az egyedi körülményekkel. Ez nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést, és nem szabad rá támaszkodni az egészségével kapcsolatos döntések meghozatalakor. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot, amikor kezelést kér valaminek oka miatt, amit a WebMD webhelyén olvasott. Ha úgy gondolja, hogy egészségügyi sürgőssége lehet, azonnal hívja orvosát vagy hívja a 911-et.