Melyik élő joghurt?

Szia, most fejeztem be Az okos belek étrendjét. Nagyon érdekes és informatív. Michael megemlíti, hogy az élő teljes zsírtartalmú joghurtok egyes szupermarketei márkáit tesztelték, és az eredmények a weboldalon találhatók. Valószínűleg csak én vagyok, de nem találom őket. Tudja valaki?

Csak pontosan ugyanezt gondolom! és nem találták meg a választ.
Jelenleg a Total - Greek vagy a Waitrose saját márkájú görög nyelvet használom (nem görög stílusú), és a Waitrose-t részesítem előnyben…. de érdekelne az eredmények is

A kutatások szerint az Onken, a Yeo Valley és a teljes görög joghurt tartalmaz kultúrát - remélem, hogy ez segít! (A weboldal nem).

Joghurtot készítettem az Amazon-on vásárolt élő kultúrákkal. Bolgár kultúrát vásárolok, amely állítólag az egyik legjobb. Szüksége van egy lombikra vagy joghurtkészítő készletre. Easiyo szettet használok. Vásárolhat kefirt és más kultúrákat is, de a jó eredmények elérése érdekében fontos az utasítások betartása.

Igen, szívesen megtudtam, melyek a legjobb joghurtmárkák is. Hűtőszekrényünkben már volt az Onken natural, de csak 3 élő kultúrát tartalmaz, szemben a The Collective édesítetlen élő joghurtjával. Nem biztos abban, hogy ez azt jelenti-e, hogy a The Collective jobb vagy sem.

Igen, szárított bolgár kultúrát vásároltam, teljes tejet adtam hozzá, követve az utasításokat a Lakeland joghurtkészítőben. Kiváló eredmények. Lombik módszer alkalmazására használják.

Szeretné, ha lenne egy külön terület a letöltésekhez, és további információs könyv áll rendelkezésre. Nagyon nehéz megtalálni a mo x-nál

Szeretném tudni, mire kell figyelnünk joghurt vásárlásakor. Nem ismerem fel a márkákat ebben a szálban - Ausztráliában élek, ezért lehet, hogy ezért. „Bio” joghurtot veszek, de miután elolvastam a könyvet, azon gondolkodtam, vajon elég-e ez a címke.

Joghurtunkat 750 ml A2 tej és 2-3 evőkanál Woodland bio juhtej joghurt * felhasználásával készítjük (a Waitrose-nál vásároltuk). * Laktobacillus acidophilust és bulgaricust, streptococcus thermophilusot tartalmaz. Nem találok felsorolt termékeket a webhelyen.

Szia, ezt is megpróbálom kitalálni. Javasoltam idős szüleimnek, hogy kezdjenek el rendszeresen élő joghurtot enni, de nem biztosak abban, hogy melyik márka a leghatékonyabb. Minden ajánlást, ötletet vagy kutatást értékelni fogunk.
Köszönöm.

Én is Ausztráliában élek, és eddig a Chobani görög joghurtot használtam előételként 2 adag házi joghurthoz. Remekül működött és ízlik is! Most készítettem az enyémet üvegedényekbe, konyharuhába tekertem, és a világító sütőt éjszakánként csak inkubátorként használtam (kb. 12 óra).

Csak olvassa el az „Okos belek étrendjét”, és úgy döntöttem, hogy élő kultúrákkal (Yeo Valley Natural) joghurtot fogok „kezelni”. Van valami útmutatás arról, hogy mennyit és mikor kell elfogyasztani a nap folyamán? Vagy „bármikor és bármikor” helyzetről van szó?

A joghurt hivatalos adagmérete az Egyesült Királyságban 150 g IIRC. A tejtermékek ajánlott adagja három felnőtt számára.

Dr. Mosley és az egészséges táplálkozás hivatalos irányelvei a legkülönfélébb ételek fogyasztását szorgalmazzák. Ez bármire vonatkozik: tejtermékre vagy sem; prebiotikum vagy probiotikum.

Lehetetlen tudni, hogy mennyi probiotikum található meg minden erjesztett ételben, ezért ideális esetben ne támaszkodjon egyetlen tejtermékre. Lehet, hogy az adott napon egy adag pasztörizálatlan/penészérlelt/hámozott sajt (30g), némi kefir vagy író van. Vagy tehéntejből származó tejtermék, valamint néhány kecske- vagy anyatejből.

Az élő tenyésztett termékek egyes mikrobái túlélik a gyomorsavat, hogy eljussanak és megtelepedjenek a bélben, másokat azonban nem kell rendszeresen bevenni.

Úgy tűnik, hogy a probiotikus kiegészítőkkel kapcsolatos jelenlegi tanácsok éhgyomorra kerülnek, így a mikrobák a lehető leggyorsabban átjutnak. Tehát a nap első étkezése vagy böjt után (ha igen).

Úgy gondolom, hogy a joghurt vagy a friss fehér sajt amúgy is a legalkalmasabb reggelire, vagy (prebiotikusan gazdag) curry-val.

igen, én sem tudom megtalálni őket?

a probiotikumok csak átmeneti időszakban hatékonyak. ha abbahagyja, a bélben nincs rekolonizáció. Megszabadulni a kórokozóktól, használjon prebiotikumokat, ha nem érzékeny rájuk, vagy erjesztett ételeket, ha ezekre nem érzékeny, ELEMINÁLJON CUKrot, FRUKTÓZT és feldolgozott ételeket, rengeteg LCHF zöldségből származó rostot - éljenzés

Szia Gutache: Egyetértek a szemétdiéta eltávolításával, ahogy javasolod. Azonban nem feltétlenül az a helyzet, hogy a probiotikumok csak rövid távon hatékonyak. Megfelelő környezet (pl. Cleverguts típusú étrend) esetén a jótékony probiotikus baktériumok tartósan helyreállíthatják a bélrendszert

Helló
Értem-e ezt a jogot? ?
Az élő joghurt teljes zsírmentes görög joghurt (nem görög stílusú)

Kezdem robbantani, de el kell mondanom, hogy ez egy kicsit zavaró, és eddig csak a joghurtot nézem !

Ahogy megértem, nem akarja, hogy zsírmentes legyen, kövér legyen. Olyan terméket keres, amely azt mondja, hogy élő kultúrák vannak benne (az összetevőknek meg kell mondania). A görög stílus csak feszített joghurt, így vastagabb. Miután megtalálta az élő kultúrákkal rendelkező embereket, elkezdheti saját készítését felhasználni alapként, ez nagyon egyszerű ... .ha Egyesült Királyságban tartózkodik, a Yeo Valley természetes joghurt jól működik https://www.yeovalley.co.uk/things -gyártunk/joghurtot/természeteset/
Ezt használjuk, nem használtuk a többieket, de azt gondoltuk volna, hogy ők is működni fognak.

Köszönet az RF-nek, hogy rámutatott a Yeo Valleys természetes joghurtra, és megbotlottam ezen a kefiren: https://www.yeovalley.co.uk/things-we-make/yogurt/natural-kefir/, amelyet most is gyártanak. Tökéletesen hangzik az élő kultúrák 14 törzsével.

Szia Julie2019, érdekes, hogy nem láttam a Yeo Valleys Kefirt. Úgy képzelem, hogy élő kultúrák hozzáadott törzseivel készül kereskedelmi célú termék előállítására, nem pedig a Kefir szemek hagyományos módszerével, amely véleményem szerint még több törzset adhat át. Megnézek néhányat, és megnézem, hogy Yeo ízlésben hogyan viszonyul az otthon készültekhez.

Kérjük, jelentkezzen be vagy regisztráljon a válasz elküldéséhez.

A legújabb tudomány

Szerezd meg a könyveket

Maradj kapcsolatban

Összefoglalva a mediterrán stílusú étrend, az időszakos böjt és a magas intenzitású testmozgás legfrissebb kutatásait, Dr. Michael Mosley a Clever Guts koncepcióinak számosat beépítette átfogó életmódtervébe, a Fast 800-ba. Csatlakozzon a Fast 800 e-mail közösségéhez tudományos alapokon egészséges életmóddal kapcsolatos hírek, receptek és exkluzív közösségi ajánlatok közvetlenül a postaládájába érkeznek.