Mennyi fehérje szükséges minden folyékony étrendben?

kapcsolódó cikkek

Folyékony étkezési terv során folyadékokat és ételeket kap, amelyek sima, folyékony állagúak. Orvosa különféle okokból írja fel ezt a típusú étkezési tervet. Általában a bariatrikus műtétek előtti fogyás elősegítésére, az emésztőrendszer pihentetésére szolgál a bariatrikus műtétekből való felépülés során, és az elhízás kezelésére, ha más étrend nem sikerült. Gyomor- vagy bélműtét utáni gyógyulás során is alkalmazzák. Folyékony étrendet csak orvos tanácsára, felügyelete és utasításai alapján folytathat.

mennyi

Fehérje mennyisége

A folyékony étrendhez szükséges fehérje mennyisége attól függően változik, hogy az orvos miért írta fel Önnek ezt a típusú étkezési tervet. Az orvosok általában magas fehérjetartalmat javasolnak, ha folyékony étrendet írtak elő súlycsökkenés céljából. A Missouri Bariatric Services szerint egy tipikus ajánlás 80 gramm fogyasztása, ha férfi, és 65 gramm, ha nő. Más körülmények között 45 gramm fehérje elegendő lehet. Orvosa konkrét fehérje célt fog megadni az Ön helyzetéhez.

A fehérje fontossága a folyékony étrend szempontjából

A fehérje kulcsfontosságú szerepet játszik az étrendben általában, és ez alól a folyékony étrend sem kivétel. Fogyás közbeni folyékony étrend mellett a fehérje segít a testnek megőrizni az izmokat. Ha a fogyás során nem fogyaszt elegendő fehérjét, teste energiaforrásként az izmok lebontásához folyamodik. A műtét utáni folyékony étrend mellett a fehérje kritikus szerepet játszik a szövetek helyreállításában és a gyógyulás elősegítésében.

Általános irányelvek

Folyékony étrenden fogyasztott ételek például a leves, puding, szójatej, joghurt, tej és húsleves. Testsúlycsökkentő folyékony terv esetén jellemző, hogy minden nap hat kis ételt kell fogyasztani. Valószínűleg fehérje-kiegészítő italt fog használni a fehérjeszükséglet kielégítéséhez. Ha a folyékony étrend nem fogyás, orvosa engedélyezhet fagylaltot, fagyasztott joghurtot, szódát, ízesített jeget és más magasabb kalóriatartalmú folyékony ételeket.

Fehérje ital kiválasztása

A fehérjetartalmú italok szerepet játszanak abban, hogy kielégítsék a fehérje szükségletet a teljes folyékony étrend betartása közben. Jellemző, hogy folyékony fehérje-kiegészítést keres, amely legalább 15 gramm fehérjét tartalmaz 8 uncia adagonként. Megtalálható italfehérje-kiegészítők és por, amelyekhez vizet vagy tejet ad. Ha a folyékony étrend fogyás, az orvos javasolhatja, hogy válasszon alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú, mérsékelt szénhidráttartalmú fehérje italt. Jellemző, hogy olyan kiegészítést válasszon, amely 8 unciánként legfeljebb 200 kalóriát, kevesebb mint 5 gramm zsírt és kevesebb mint 20 gramm szénhidrátot tartalmaz.

Janet Renee klinikai dietetikus, aki különös figyelmet fordít a súlykezelésre, a sportdietetikára, az orvosi táplálkozási terápiára és az étrend trendjeire. Táplálkozástudományi diplomáját a Chicagói Egyetemen szerezte, és közreműködött egészségügyi és wellness magazinokban, többek között a Prevention, Self, Shape és Cooking Light.