Miért nem szeretnek a túlsúlyos gyerekek tornázni

1. A túlsúlyos tinédzser egyik hátránya, hogy nem érdekli a testmozgás és a testnevelés.

Magam túlsúlyos tinédzserként látom, honnan származnak. Bár a testmozgás nyilvánvaló gyógymódnak tűnik a súlyának csökkentésére, a gyerekeknek más a gondolkodásmódjuk, főleg a tinédzsereknek. Jómagam kamaszként nagyon lusta vagyok, és lusta vagyok, ami miatt nem érdekel a fizikai aktivitás. Ezért folytatom lusta szokásaimat, és továbbra is túlsúlyos vagyok. Tudom, hogy a legtöbb ember számára ez szörnyen hangzik, de mint mondtam, a tizenévesek nem ugyanolyan gondolkodásúak, mint a felnőttek, ezért nem érdekli őket a testmozgás.

2. Egy másik ok, amiért a tizenévesek nem törődhetnek a testmozgással, az az, hogy bár már korábban is próbálkoztak a testmozgással, úgy érzik, hogy nem jártak sikerrel, ezért lemondanak róla.

Jómagam rengeteg tapasztalattal rendelkeztem erről. Például testnevelési osztályomban mindig ülést és fekvőtámaszt végeztünk, de súlyom miatt soha nem csináltam volna jól. Emiatt mindig magam mentem be egy sarokba, és helytelenül csináltam őket, mert nem gondoltam, hogy helyesen tudom megcsinálni őket. Ha más túlsúlyos tizenévesek is így érzik magukat, és ugyanolyan traumatikus tapasztalattal rendelkeznek, amikor edzenek, akkor lehet, hogy nincs bizalmuk újra megpróbálni.

3. Az a végső okom, hogy a túlsúlyos gyerekek nem szeretnek edzeni, az az, hogy nem érzik úgy, hogy van erejük a gyakorlat elvégzésére. Először is, fizikai erőre van szükséged egy gyakorlat befejezéséhez. Ha túlterheli magát, akkor a mellékhatások rosszak, mint például a fejfájás, a kiszáradás és az ájulás. Szüksége van a felsőtest erejére is. Ez nagyon fontos, különösen a gyerekek számára, de a túlsúly és a lustaság megakadályozza a gyerekek felsőtest-erősségét. Ezért a gyerekek nem végezhetik el azokat az alapvető gyakorlatokat, mint a felülés, a fekvőtámaszok és a deszkák, amelyeket a legtöbb mindenki megtehet. Erre az okra tudok a legjobban kapcsolódni a három okból, amit megadtam neked, és íme, miért: Amikor körülbelül egy hónappal ezelőtt bokszoltam, rendben voltam vele, a feladatok rendben voltak számomra, de a probléma az volt, hogy egyre többet kaptam túl fáradt az első foglalkozás után. A második ülés más volt. A munkamenet alatt elfáradtam, és a munkamenet végére a fejem megölt. Kiszáradtnak és könnyednek éreztem magam. Nem csak a felsőtest ereje, hanem az egész foglalkozás miatt éreztem magam könnyednek.

Hogyan jár a testmozgás a túlsúlyos tizenévesek számára.

Bár a túlsúlyos tizenévesek esetleg nem mutatnak érdeklődést a testmozgás iránt, amint azt az első három bekezdésemben kifejtettem, a testmozgás mégis sokféleképpen fog nekik hasznot húzni. Például, amikor a gyerekek sportolnak, mindig meg fogják égetni a kalóriákat, így ha egy tinédzser enni egy 100 kalóriás snacket, majd felmegy a futópadra és 100 kalóriát éget el, akkor azt elégette, amit éppen evett. Tudom, hogy ez nem sok, de végül a kalóriák kilókhoz vezetnek. Annak ellenére, hogy az edzéssel kapcsolatos összes negatív tapasztalatomról beszéltem, még mindig vannak pozitív emlékeim. Például az elmúlt héten, amikor a nagymamámnál voltam, szinte minden nap úszni mentem. Minden nap egyre jobb lettem, és a nagyszüleim dicsérték, hogy mennyi előrelépést értem el, nemcsak az úszási készségemmel, hanem a fogyásommal is. Ez büszke lesz és arra ösztönöz, hogy minél többet csináljak. Remélem, hogy más gyerekeknek is hasonló tapasztalataik vannak, ezért motiváltnak érzik magukat a testmozgáshoz.

Következtetés

Ebben a cikkben elmagyaráztam, hogy a túlsúlyos tizenévesek hogyan nem szeretik a testmozgást, és ennek néhány okát. Azonban továbbra is úgy gondolom, hogy nincs mentség arra, hogy ne tornázzunk. Hasznos lehet, ha a tizenévesek különböző sportokkal kísérleteznek, és meglátják, találnak-e nekik tetszőt. Ha ez megtörténik, több gyerek talál olyan tevékenységeket, amelyeknek örül. Fittekké és erőssé válnak, és ez pozitív válasz lesz a túlsúly és az elhízás problémájára, amely Amerikát sújtja Amerikában.