Mennyi ideig tart a vérnyomás csökkentése?

Ez csak egy rutinos orvoslátogatás volt, legalábbis ezt gondoltad.

De hallott olyan híreket, amelyek meglepett. - Magas vérnyomása van - jelentette be orvosa -, és csökkentenie kell, hogy elkerülje néhány nagyon súlyos dolgot, amelyhez a magas vérnyomás vezethet, például agyvérzést és szívrohamot.

tart

Sok ember 3 nap és 3 hét alatt képes csökkenteni magas vérnyomását, más néven magas vérnyomását.

Sokat kell vállalni, és kérdései vannak, többek között:

- Mennyi ideig tart a vérnyomás csökkentése? és

"Mi a legjobb módja ennek?"

Íme az orvosok, a bejegyzett dietetikusok és a híres miami Pritikin Longevity Center más oktatóinak válaszai, amelyek az elmúlt négy évtizedben ezreknek segítettek csökkenteni vérnyomásukat és jól élni.

Mennyi ideig tart a vérnyomás csökkentése?

Attól függ, milyen magas a vérnyomása, és mennyire agresszív a gyógyszeres terápia, amelyet orvosa felírhat.

Sok orvos a terápiát is kezdi, nem gyógyszerekkel, hanem életmódváltási ajánlásokkal, amelyek magukban foglalják az egészséges táplálkozást és a napi testmozgást.

Az egyik diéta és testedzés program, amelynek sikerét a vérnyomás csökkentésével dokumentálták számos, szakértők által áttekintett folyóiratokban végzett tanulmányban, a Pritikin Program, amelyet közel négy évtizede oktatnak a Pritikin Longevity Center.

3 héten belül

A Pritikinbe érkezett, magas vérnyomásban szenvedő férfiak tanulmányozása során az UCLA tudósai megállapították, hogy három héten belül a férfiak vérnyomása lényegesen egészségesebb volt. Valójában azok, akik magas vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szedtek a Pritikinbe, két-három héttel később elhagyták a Pritikint, és már nem volt szükségük gyógyszerükre, vagy jelentősen csökkentették az adagjukat. 1

Az UCLA kutatóinak 1117 magas vérnyomású férfiról és nőről készített másik tanulmánya szerint a Pritikinbe való megérkezés után három héten belül a szisztolés vérnyomás átlagosan 9% -kal csökkent. A diasztolés nyomás szintén 9% -kal csökkent. A vérnyomáscsökkentőket szedők 55% -a gyógyszermentesen tért haza. A fennmaradó 45% közül sokan jelentősen csökkentették a Pritikint. 2

- Csak 3 nap…

Míg a Pritikin program közzétett kutatása a program három hetes követése után elért eredményekre összpontosít, a Pritikin Hosszú Életkor Központ orvosai rámutatnak, hogy sok ember számára a vérnyomás sokkal hamarabb kezd csökkenni - szinte azonnal, valójában.

"Sok olyan magas vérnyomásban szenvedő ember van, aki a Pritikinbe látogat" - mondja a Pritikin orvosigazgatója, Danine Fruge, "és három napon belül sokuknak olyan alacsony a vérnyomása, hogy csökkentenünk kell gyógyszereiket, vagy le kell vennünk a tablettákról. teljesen. Igen, csak három nap. Így testünk gyorsan és erőteljesen reagál az egészséges ételekre, a testmozgásra és az életmód egyéb változásaira. "

Pritikin Longevity Center & Spa

Csökkentse a magas vérnyomást, miközben élvezi az üdülőhelyi nyaralást. All-inclusive program

"Régebben azt gondoltam, hogy ezek a drámai vérnyomásesetek csak nagyon kevés emberrel történtek" - folytatja Dr. Fruge -, de több mint 15 éve vagyok itt a Pritikinnél, és minden évben látok ilyen eredményeket hét. Ez nem csoda. Egyszerűen az történik, amikor elkezdünk jól vigyázni magunkra. ”

Mi a Pritikin program a vérnyomás csökkentésére?

A Pritikin Program, amelyet a dietetikusok, a fiziológus fiziológusok, az orvosok és a Pritikin Longevity Center pszichológusai tanítanak, a magas vérnyomáshoz kapcsolódó összes káros hatással foglalkozik:

A Pritikin számos vendége számára kulcsfontosságú az elvárt oktatás. "Tudtam, hogy csökkentenem kell a nátrium-bevitelemet" - mondja Pritikin, egy Connecticut-i hallgató -, de mielőtt a Pritikinbe jöttem, nem igazán tudtam, hogyan kell ezt megtenni.

- Azt gondoltam például, hogy a konyhában a sótartó egyszerű eltávolítása megoldja a problémát. Fogalmam sem volt, hogy az amerikaiak által fogyasztott nátrium 80% -a a konyhán kívülről származik - éttermi ételekből és kereskedelmi forgalomban előállított élelmiszerekből, például kenyérből, levesből és salátaöntetből.

Kábítószerek vs életmódváltás

Először is ne feledje, hogy a gyógyszereknek korlátozott sikere van. A legtöbb vizelethajtó és más vérnyomáscsökkentő gyógyszer vizsgálata azt sugallja, hogy 15-20% -kal csökkenti a kardiovaszkuláris események kockázatát azok között, akiknek a vérnyomása 140/90 és 159/99 között van. 3 A probléma az, hogy a vérnyomás ezen tartományával a kardiovaszkuláris halálozás kockázata 300–400% -kal nőtt a normál vérnyomásban szenvedőkhöz képest.

"Tehát, bár a magas vérnyomás gyógyszerekkel történő kezelése általában jobb, mint a kezelés nélküli kezelés, messze nem gyógyulás" - állítja Dr. Fruge.