Mennyit kell enni a zabpehelyből a koleszterinszint csökkentése érdekében?
A zabpehely remek lehetőség, akár egyszerűvé teszi, akár gyümölcsökkel, magvakkal és dióval öltözteti. De amellett, hogy csak egy Instagram-érdemes tál a jóságtól, a zabpehely különösen lenyűgöző előnyt kínál.
A Clevelandi Klinika egy non-profit tudományos orvosi központ. Az oldalunkon történő reklámozás segíti küldetésünket. Nem támogatjuk a Cleveland Clinic nem termékeit vagy szolgáltatásait. Irányelv
Naponta csak másfél csésze főtt zabpehely fogyasztása 5–8% -kal csökkentheti a koleszterinszintjét.
A zabpehely oldható és oldhatatlan rostokat tartalmaz - kétféle, amire a testének szüksége van. Az oldhatatlan rostok, amelyek sok gyümölcs héjában is megtalálhatók, segítenek rendszerességünkben. Az oldható rost, amely a babban, a narancsban és a körtében is megtalálható, segít megelőzni a betegségeket és csökkenti a koleszterinszintet.
Mindkét típusú rost megszerzése nagy győzelmet jelent a test számára. De van még egy előnye: a rost a fogyást is elősegítheti, mert segíti a teljes és elégedett érzést.
Tehát folytassa, és készítse el ezt a sokoldalú gabonát!
- Hogyan befolyásolhatja az étrend a Poop színét; Egészségügyi alapok a Clevelandi Klinikától
- Hogyan profitálhat teste a myofascialis felszabadulásból; Egészségügyi alapok a Clevelandi Klinikától
- Makrókalkulátor Mennyi tápanyagra van szüksége a testének
- Ha kihagyja a reggelit vagy későn eszik, hízik-e; Egészségügyi alapok a Clevelandi Klinikától
- Mennyire rossz neked a diétás szóda; Egészségügyi alapok a Clevelandi Klinikától