Mennyire rossz a böfögés?

Meg tudnád mondani, hogy van-e mód a böfögés ellenőrzésére vagy leállítására? Annyira zavarban vagyok, amikor egy kontrollálhatatlan böfözés kerül el, amikor más emberekkel vagyok, különösen egy üzleti étkezésnél.

böfögés

A böfögés (más néven böfögés) leggyakoribb oka a levegő lenyelése, ha eszik vagy iszik, vagy ha szorong, például üzleti ebéd közben vagy bizonyos társadalmi helyzetekben. Becslések szerint minden alkalommal, amikor lenyelünk, körülbelül egy teáskanál levegőt veszünk fel. A levegőt akkor nyelheti le a legvalószínűbb, ha beszélgetés közben eszik, ha túl gyorsan eszik vagy iszik, szívószálon keresztül iszik, rágógumit rág vagy kemény cukorkákat szív. A levegő lenyelése egyszerűen ideges szokás is lehet, amiről nincs tudatában. Bizonyos esetekben ez a savas refluxra adott válasz - amikor a gyomorsav visszalép a nyelőcsőbe, és ismételten lenyel, hogy visszaszorítsa. Ezt okozhatja az Ön által elfogyasztott szénsavas italok által kibocsátott szén-dioxid is. Bármi legyen is az oka, a lenyelt levegő felhalmozódik a gyomorban, ami olyan nyúlást okoz, amely az alsó nyelőcső záróizom kipihentésére készteti, hogy böfögésként távozzon.

Sajnos kultúránk (és a többiek) rosszul hallják a böfögést vagy a böfögést (kivéve azokat a csecsemőket, akiket arra kell ösztönözni, hogy táplálás közben lenyelt levegőt bontsanak fel). Körülnéztem az interneten, hogy melyik kultúrák tekintik a böfögést vagy a böfögést az étkezés megbecsülésének vagy élvezetének a jele, de annak ellenére, hogy az európai szokásokról általánosan elterjedt hiedelmek vannak, nem állítottam elő semmit, amit véglegesnek tartanék. Hasonlóképpen, amikor ellenőriztem az illemtan helyszíneit, hogy találok-e elfogadott módot a böfögések elfedésére, egyáltalán nem találtam tanácsot. De biztos lehet benne, hogy valamennyien lenyeljük a levegőt, és mindannyian időnként, gyakran hallhatóan böfögünk. (Webes szörfözés közben rábukkantam a Böfögés Világszövetségének oldalára, amely a kapcsolódó megbélyegzés eltávolítására törekszik, és éves versenyt rendez a világ leghosszabb böfögéséről. A cím birtokosa, amikor beléptem az oldalra, egy New York-i pizza szakács volt, akinek Az „erőteljes és fokozottan ellenőrzött” böfögés 18,1 másodpercig tartott. De a Guinness-világrekord egy olaszot sorol fel a történelem leghosszabb durranásának forrásaként: 1 perc 13 másodperc, ami rekordot 2009 júniusában állítottak fel.)

Íme néhány javaslat, amelyek segítenek csökkenteni a böfögést:

  • Szokjon lassan enni és inni, hogy kevesebb levegőt nyeljen le.
  • Kerülje a szénsavas italokat és sört, amelyek szén-dioxid-gázt szabadítanak fel, amely böfögéshez vezethet.
  • Ne rágjon gumit és ne szívjon kemény cukorkát.
  • Ne dohányozzon. A dohányzás az egészségre gyakorolt ​​összes káros következmény mellett elősegíti a levegő lenyelését.
  • Ha műfogsort visel, ellenőrizze, hogy megfelelően illeszkednek-e. Ha nem, akkor levegőt nyelhet.
  • Ne igyon szívószálon keresztül.
  • Kezelje a gyomorégést vény nélkül kapható savkötőkkel. Ha nem segítenek, keresse fel orvosát. Lehet, hogy GERD-je van.