Mennyire vékony Olga Kartunkova?

Mennyire vékony

Sok férfi és nő arról álmodozik, hogy lefogyNők, és olyan emberek példái inspirálják őket, akik képesek lennének rá. Például a KVN résztvevőjének története, amely viszonylag rövid idő alatt hihetetlen eredményeket érhet el, kiváló motivációvá válhat. Annak érdekében, hogy inspirálja ennek a lánynak a példáját, tanuljunk meg egy kicsit arról, hogy Olga Kartunkova mennyit fogyott és hogyan sikerült ezt elérnie.

Mennyire vékony Kartunkova?

Mielőtt megtudná, hogy hány font fogyottKartunkov, emlékezzünk arra, hogy mi volt az eredeti súlya. Maga a lány beismeri, hogy a mérlegen állt, látta a 134 kg-os alakot, és ez, vigyázzon, a körülbelül 168 cm-es növekedéssel ez egyetért, elég sok. Az orvosok és a hétköznapi emberek tudják, hogy ennyi túlsúly elég veszélyes, a szív, a mozgásszervi rendszer és a testünk egyéb rendszerei szenvednek. Ezért nem meglepő, hogy Olya maga is életének egy pontján úgy döntött, hogy megszabadul problémájától, és sok erőfeszítést tett az igazán lenyűgöző eredmény elérése érdekében.

Jelenleg Olga Kartunkova lefogyott 54Kilogrammnál, mindenesetre ezeket a számokat hívja maga a lány, egyébként fotói ezt teljes mértékben megerősítik, egyértelműen látják a különbséget. A KVN résztvevője azt is elismeri, hogy nem áll meg az elért eredmények mellett, még legalább 35 kg-ot tervez leadni, így nagy a valószínűsége, hogy hamarosan ismét feltesszük a kérdést magunknak, mennyit fogyott Olya Cartunkova, és vajon dolgozni fog az alakján.

Milyen segítséggel fogyott Olga Kartunkova 54 kg-mal?

Most találjuk ki, hogy a lány mit tett a hasonló eredmények elérése érdekében. Olga maga mondja, hogy a fogyás folyamata meglehetősen bonyolult volt, főleg pszichológiai értelemben, mert nem könnyű bizonyos cselekedetekhez igazodni és korlátozni a vágyait. Olga habozás nélkül elmondta a sajtónak, hogy táplálkozási terv kidolgozásához szakemberhez kellett fordulnia, ezt a döntést egész egyszerűen megmagyarázza, az egészség a legfontosabb, és le kell fogynia, hogy ne ártson a testnek. Egyetértek, ez egy meglehetősen ésszerű megközelítés, és Olga tanácsának, hogy nyugodtan látogasson el egy táplálkozási szakemberhez, ki kell használni mindazokat, akik nemcsak a szépségre, hanem a jólétre is vágynak.

A lány étrendjének középpontjában két elv áll:

  • Először minden zsíros és magas kalóriatartalmú ételt megpróbált eltávolítani az étlapról;
  • Másodszor, elkezdett több gyümölcsöt és zöldséget enni.

Olga azt tanácsolja, hogy szakítsa meg az egész napos étrendet 4-5 étkezésnél, és az éhségérzet nem üldöz, és a túlsúly is gyorsabban elmúlik, ez egyébként sok táplálkozási szakember meglehetősen gyakori ajánlása, így ne legyen felesleges a fedélzetre venni.

Olga Kartunkova tippjei

Ha megpróbálja kihasználni Olga tapasztalatait, akkor emlékezzen meg néhány alapvető szabályról: