Ingyenes mesterkurzus

Hogyan fejezzük be az érzelmi étkezést és

Engedje el a súlyt akaraterő vagy fogyókúra nélkül

Pontosan megtudja, MIÉRT küzdött ilyen sokáig, és pontosan hogyan tudja átalakítani az étellel és a testtel való kapcsolatát, még akkor is, ha megpróbálta minden.

Újítsa meg önmagába vetett hitét, és vegye vissza ma ERŐT!

Heather szerepelt a következőkben:

érezd magad

„Jobban érzi magát, ha jobban eszik, teljesen megváltoztatta a magamról, az életemről, a körülöttem lévőkről alkotott véleményemet és azt, hogy mit jelent a kiegyensúlyozott étkezés. Bár a ruháim lazábbak, még ennél is fontosabb, több belső béke, elfogadás, szeretet és bátorság van bennem, mint azt valaha is gondoltam volna. "

- Heatherrel való együttműködés számomra elképesztő volt. Ez a megközelítés megtanított arra, hogy megváltoztassam a véleményemet a „fogyókúráról”. Ez egy életmód és egész életen át tartó utazás, hogy szeressem magam és egészségesen tartsam magam. Ez hatalmas volt.

„Jobban érzem magam, ha jobban eszem, jobban bizakodtam önmagamban, mint egész életemben. VALAHA. Megtanulni bízni önmagamban volt a legnagyobb változás az életemben. A kezdetek óta több mint 25 kiló vagyok. Boldogabb vagyok, mint valaha, és a súly még mindig csökken. ”

Heather K. Jonesról

Heather K. Jones, R. D. bejegyzett dietetikus és wellness útmutató.

Megalkotója Jobban érezd magad, online fogyókúrás program érzelmi étkezéssel, falással, túlevéssel vagy testkép problémával küzdő nők számára, valamint a New York Times legjobban fogyó Skinnytaste szakácskönyvének társszerzője.

Hét évet töltött a CSPI és a díjnyertes hírlevél mellett, Nutrition Action Healthletter.

Miért hoztam létre Jobban érezd magad

Dietetikusként, aki a súly- és wellness területén dolgozik az elmúlt 20 évben, mindezt láttam. És mint nő, aki korábban ételekkel és diétákkal (és általában az élettel!) Küzdött, mindezt megtettem.

Több mint 15 évvel ezelőtt abbahagytam a Band-Aid segítését a problémáimon, és kezdtem szembesülni a belső félelmeimmel, és ez MINDENET megváltoztatott.

Rájöttem, hogy a boldogság (és a jobb érzés) belülről fakad, és ahogy gyógyítottam önmagammal való kapcsolatomat, az étellel való kapcsolatom is meggyógyult. Önutálatomat elfogadással, mélyen gyökerező félelmeimet együttérzéssel, bűnösségemet megbocsátással, önpusztító viselkedésemet pedig komoly öngondoskodással helyettesítettem. Megtisztelő számomra, hogy segíthetek neked ugyanebben.