A metabolikus szindróma a körte alakú probléma gyökere lehet: az ideális fehérjetartalmú étrend segíthet

A metabolikus szindróma évente az amerikaiak széles körét érinti, és ez körte alakú probléma. A szindróma szorosan összefügg az elhízással és az inaktivitással. Továbbá, bár sok rendellenesség metabolikus szindrómához vezethet, a tüneteket nehéz felismerni.

A legnagyobb tünetek, a fáradtságon és a túlhúzott derékövön kívül? Magas koleszterinszint, magas vérnyomás, cukorbetegség, köszvény és policisztás petefészek szindróma (PCOS). Az életkor, a faj és a vércukorszint mind olyan tényező, amely hozzájárulhat a metabolikus szindróma kialakulásához, de az első számú dolog, amelyet megelőzhetünk, a fogyás.

Az ideális fehérje egy sokoldalú étkezési terv, több mint 70 termék áll rendelkezésre - a fehérjeturmixoktól a desszertekig -, amelyek segíthetnek abban, hogy levegye ezeket a derékvonalakat. Az étkezési szokások kisebb változásai hozzájárulhatnak ahhoz, hogy az egész életen át tartó diétázók életük végéig végre elérjék és fenntartsák az ideális súlyt.

Az alternatíva nem szép. A rákos megbetegedéseket vizsgáló európai kutatás (EPIC) tanulmánya nemrégiben azt találta, hogy a nappali pelenkák élettartama gyakran rövidebb, egyharmaduk nagyobb valószínűséggel hal meg 65 éves koruk előtt, mint azok, akik nem érezték szükségét napközbeni szundikálásnak.

Ha azt tapasztalja, hogy nem tudja ellenőrizni a testsúlyát és fáradtságtól szenved, és a receptek nem segítenek, itt az ideje, hogy az étrendre koncentráljon. Te vagy az, amit eszel, és a megfelelő étel kiválasztása jelentheti a különbséget a boldog élet és az alvással töltött élet között.