Metszeni az energiaharapásokat 3 módon

2019. február 25

Ezt a receptet a Sunsweet támogatta.

Ismerje meg hamarosan ÚJ kedvenc energizáló snackjét!

Az energiacsípések metszése - 3 módszer! Egyszerű, tápláló összetevőkből készült, hogy energiával töltse el Önt és érezze magát a legjobban útközben.

Mindig keresem a receptek természetes édesítésének módjait, és ha ismersz, tudod, hogy imádom használni a datolyákat - és most az aszalt szilvát -, hogy édesítsem kedvenc ételeimet. Az aszalt szilva helyettesítheti az egészségtelen zsírokat vagy cukrokat, hogy csökkentse a kalóriákat anélkül, hogy elveszítené az ízét. Jól működnek a nyers receptekben, mert nem szükséges áztatás, hogy megpuhuljon, mielőtt hozzáadnák az élelmiszer-feldolgozóhoz. Az aszalt szilvának alacsony a glikémiás indexe, ami azt jelenti, hogy hosszabb ideig marad feszültség alatt, anélkül, hogy a vércukorszintje megcsúszna.

A receptek remek menet közbeni snacket kínálnak, és azok számára, akik étkezés előtt készülnek, vasárnap elkészíthetők és egész héten élvezhetők. Ezek a receptek a kényelmes Sunsweet gyümölcscsomagokat használják, amelyek megkönnyítik a megfelelő adag elkészítését, és ezek Kaliforniában termesztett szilvafélék. Hordozhatóak, utazásbarátak és könnyen elkészíthetők.

Mitől lesz olyan jó az aszalt szilva?

Csontok állapota: Tanulmányok az aszalt szilvafogyasztást a csontok egészségéhez kapcsolják. Az aszalt szilva káliumot tartalmaz, amely fontos ásványi anyag, amely segít növelni a csont ásványi sűrűségét és csökkenteni a csontok lebomlását. A magnézium és a K-vitamin két másik fontos csont-támogató tápanyag, amelyet az aszalt szilva tartalmaz.

Emésztési egészség és súlykezelés: Az aszalt szilva szálas erőmű. Egy adag 3 gramm élelmi rostot tartalmaz. A rost elősegíti az emésztés egészségét azáltal, hogy segíti az ételek gyors és zökkenőmentes áthaladását az emésztőrendszerben.

Jóllakottság: Az aszalt szilva nemcsak édes és kielégítő snacket készít, de bizonyítottan elősegíti a jóllakottságot és segíti a súlykontrollt is. Egy adag aszalt szilva (4-5 aszalt szilva) 100 kalóriát tartalmaz, és nagyszerű módja annak, hogy megszerezze a napi gyümölcsadagok egyikét.

Ha ezeket elkészíted, oszd meg kedvencedet velem és @Sunsweet az Instagramon!

Hangolódjon ezen a héten a Good Food Friday-re az egészséges otthoni szegmensem számára.