A vágás pulykaarcot ad nekem

Elkezdtem rágcsálni, és amióta észrevettem, hogy ez az arcomon történik: egyfajta kettős állat kap, és „pulykanyak” megjelenést kölcsönöz nekem. Szeretném tudni, hogy ez normális-e, vagy nem megfelelően nyaggatom? Kérlek tudasd velem!

Nem vagyok "kövér", valójában elég sovány és kevéssé izmos, de az arcom mindig kövérnek tűnt, és az arcom elölnézetét

A nyelvének hátsó része jó kapcsolatot teremt a lágy szájpadlással? Ha igen, és ez még mindig folyamatos probléma, akkor lehet, hogy túl korai lesz - ha tovább folytatja, a hyoid csontot körülvevő izmok megerősödnek, felhúzzák a hyoidot és szépen meghúzják ezt a területet, ami a állkapocs jobban néz ki.

Kétségtelen, hogy az arcod egy * kis * zsírnak tűnik, de ebben biztos vagyok, mert még mindig elég fiatal vagy - ha nem, akkor gratulálok az öregedésgátló génekhez -, vagy esetleg még mindig bekapcsolod a bukkinátoraidat nyelés közben, ami kissé hipertrófiára.

Mindenesetre ugyanaz a "pulyka nyak" problémám volt, amikor először kezdtem, még nálad is rosszabbul, és addig a pontig, amikor úgy néztem ki, hogy erőlködöm, miközben lerakom vagy valami haha - most megoldódott. Folyamatosan vigyázzon (a nyelv hátsó része a puha szájpadláson - nagyon fontos ennek a megjelenésnek a rögzítéséhez), mckenzie állcsavarodjon, amikor éppen nem tartózkodik a nyilvánosság előtt, és végezzen néhány gyakorlatot, mint a mosoly-fecske vagy bármi más, ami a tanulás felgyorsításához szükséges. Sok szerencsét főnök

Igen, ahogy @varbrah mondta, győződjön meg róla, hogy a nyelvét a száj tetejére tapasztotta. Az intermoláris szélesség ismerete nélkül úgy érezheti, hogy fel kell szívnia/felszívnia a nyelvét, esetleg még a nyelvét is össze kell hajtania. A nyelv hátsó része eléggé hátul érezheti magát, szinte mintha a torkának a hátán lenne.

Nagyon gyorsan láttam különbséget, miután ebben a helyzetben töltöttem az időt. Egy ideig nehéz volt fenntartani, de könnyebb lett.

Győződjön meg arról is, hogy a testtartásán dolgozik-e, és ha előre van a testtartása. Mckenzie megdugja a segítséget, de a teljes testhelyzet a talpon felfelé indul.

Köszönöm mindkettőjük válaszait! Akkor még több időt adok erre. És még 3 kérdés, ha nem bánod. 1. Hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy a nyelvem helyesen van-e elhelyezve? 2. Ahogy öregszem, az arccsontom kicsit nagyobb expozíciót kap? 3. És hogy a testem zsírvesztése segít-e az arcom kevésbé duci kinézetűnek lenni a mewinggel kombinálva?

Köszönöm mindkettőjük válaszait! Akkor még több időt adok erre. És még 3 kérdés, ha nem bánod. 1. Hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy a nyelvem helyesen van-e elhelyezve? 2. Ahogy öregszem, az arccsontom kissé nagyobb expozíciót kap? 3. És hogy a testem zsírvesztése segít-e az arcom kevésbé duci kinézetűnek lenni a mewinggel kombinálva?

Az arccsont expozíció a zsírvesztéssel, nem az öregedéssel függ össze. Tehát, ha elveszíti a zsírját, akkor megjelenik az arca. A száj kitágulása az arccsontokat is kitolja, mivel a maxilla az arccsontokhoz van kötve, és amikor kiszélesedik, az arccsontok oldalirányba tolódnak.

Én személy szerint megbizonyosodom arról, hogy érzem-e a nyelvem hátsó részét a puha szájpadláson, hogy tudjam, jól vagyok-e. Ha ezt nem érzed, akkor nem megfelelően csinálod.

Hát rendben, azt hiszem, egyelőre a legkevésbé kitett arccsontig kellett ringatnia. És szerinted meddig kell nyírnom, hogy eltűnjön az a pulykanyak?

Hát rendben, azt hiszem, egyelőre a legkevésbé kitett arccsontig ringattam. És szerinted meddig kell nyírnom, hogy eltűnjön az a pulykanyak?

A recesszió szintjétől függ. Majdnem egy évig nyaggattam magam, és a pulykanyak még mindig ott van. Számomra nehezebb lesz megszabadulni tőle, mivel két premoláris kivonása miatt rövidült meg az állkapcsom.

Nagyon sok embernek hangzik, mondják hollandul: „Wie mooi wil zijn moet pijn lijden” Aki szép akar lenni, annak szenvednie/áldoznia kell. És még egy kérdés XD: Ha nyávogok, az bizonyos téren fáj, ez azt jelenti, hogy jól csinálom?

Milyen területen fáj? A szájpad hátulja ?

Igen és a nyakam a 'pulykanyak izom' miatt

Igen és a nyakam a pulykanyak izom miatt

Hogyan írnád le a fájdalmat?

Olyan érzés, mintha fájna a szám vagy a torkom

Helyesnek tűnik. Ugyanazt a magamat érzem

Ezenkívül végezzen egy kicsit arc/állkapocs gyakorlatot?

Nem csináltam arcot, de jó eredményeket értek el, ha minden második nap 1 órán át rágtuk a Mastic gumit. Eddig jó a maszter fejlettsége és talán kevésbé retroclinált metszőfogak

Rendben, és még egy XD, tudod, hogy a nadrágtartó javíthat-e az állkapcsodon?

Túl sokat használod az arcizmaidat. Ellenkezzen az ügyesség visszanyerésével az ajkakkal. Tegye ezt a myology ajak gyakorlatot: a "gombhúzás": tegyen egy nagy gombot egy húrra, tegye a gombot laposan a metszőfogak külső oldalához, csukja be az ajkait körülötte, majd tartsa az egyik kezében a húrot, és húzza el a gombot és az ajkaival tartsa nyomva a gombot a fogain. Az ajak izmain kívül semmit nem szabad folytatnia.

@snaaaaakes Fejlesztené esetleg azt az elméletet, miszerint az ajkak kézügyessége vagy ereje összefügg a buccinator megerősödésével, amely annak kiszélesedéséhez és növekedéséhez vezet? Nyíltan nagy buccinátorokkal küzdöttem az alacsony testzsírszint (9% hatpakos és minden) és a pubertáson keresztüli progresszió ellenére (most 20 éves vagyok). Kipróbáltam a mew-swallow-t vagy a helyes nyelési módszert, amely minimálisra csökkenti a buccinatorok használatát (nem lehet teljesen megszüntetni, hogy a régi szokások keményen dolgoznak rajta), némi eredménnyel. Tudna ajánlani bármilyen olyan gyakorlatot, amely atrófálhatja a buccinatorot és erősítheti az izmokat (például az ajkát), amelyek együtt működnek? Továbbá, az ajak myológiai gyakorlata növeli-e az ajkak méretét? Nagy segítség lenne minden válaszhoz. Köszönjük, hogy megosztott valami hasznosat a fórumon.

@snaaaaakes Fejlesztené esetleg azt az elméletet, miszerint az ajkak kézügyessége vagy ereje összefügg a buccinator megerősödésével, amely annak kiszélesedéséhez és növekedéséhez vezet? Nyíltan nagy buccinátorokkal küzdöttem az alacsony testzsírszint (9% hatpakos és minden) és a pubertáson keresztüli progresszió ellenére (most 20 éves vagyok). Kipróbáltam a mew-swallow-t vagy a helyes nyelési módszert, amely minimálisra csökkenti a buccinatorok használatát (nem lehet teljesen megszüntetni, hogy a régi szokások keményen dolgoznak rajta), némi eredménnyel. Tudna ajánlani bármilyen olyan gyakorlatot, amely atrófálhatja a buccinatorot és erősítheti az izmokat (például az ajkát), amelyek együtt működnek? Emellett az ajak myológiai gyakorlata növeli az ajkak méretét? Nagy segítség lenne minden válaszhoz. Köszönjük, hogy megosztott valami hasznosat a fórumon.

Tudok szálat csinálni az arcgyakorlatokról, mivel ez remek téma, és jó eredményeket értek el. A jelenlegi kérdésed határozza meg, hogy az ajkaid nagyobbak vagy kisebbek lesznek-e. Azok az emberek, akiknek a szája lélegzik, és hiányzik az ajaktömítés, látni fogják, hogy az ajkuk kevésbé nagy és összecsapódó, feszesebb és tónusosabb lesz. A süllyesztett maxillával rendelkezőknél a felső ajak teltebbé válik, amikor a maxilla előrelép. Vessen egy pillantást Dr. Leonard Kundel saját AGGA-kezelésével kapcsolatos oldalára, hogy megnézze a vékony vagy nem létező ajkakat, amelyek jellemzően a súlyosan süllyedő maxillára.

@snaaaaakes Fejlesztené esetleg azt az elméletet, miszerint az ajkak kézügyessége vagy ereje összefügg a buccinator megerősödésével, amely annak kiszélesedéséhez és növekedéséhez vezet? Nyíltan nagy buccinátorokkal küzdöttem az alacsony testzsírszint (9% hatpakos és minden) és a pubertáson keresztüli progresszió ellenére (most 20 éves vagyok). Megpróbáltam beépíteni a mew-swallow-t vagy a helyes nyelési módszert, amely minimálisra csökkenti a buccinatorok használatát (nem lehet teljesen kiküszöbölni, hogy a régi szokások keményen dolgoznak rajta), némi eredménnyel. Tudna ajánlani bármilyen olyan gyakorlatot, amely atrófálhatja a buccinatorot és erősítheti az izmokat (például az ajkát), amelyek együtt működnek? Emellett az ajak myológiai gyakorlata növeli az ajkak méretét? Nagy segítség lenne minden válaszhoz. Köszönjük, hogy megosztott valami hasznosat a fórumon.

Úgy gondolom, hogy a túlméretezett/pufók kinézetű buccinatorok azokra az izmokra való túlzott támaszkodásból erednek (rágáskor), amikor a nyelvet nem használják megfelelően a rágásnál. A megfelelő rágási testtartás kívülről úgy néz ki, hogy NINCS arcizom foglalkozik, kivéve, hogy az ajkakat zárva tartják, mert az egyetlen izom, amelynek részt kell vennie a rágásban, az állkapocs és a nyelv. Tehát az IMO megoldás a buccinatorok toborzásának rágás közbeni visszavonására a nyelv és az ajkak átképzése a munkájuk helyes elvégzésére.

Az ajkak átképzése a munkájuk helyes elvégzéséhez olyan gyakorlatokkal végezhető, mint a gombhúzás.

Fontos megjegyezni, hogy ezek a gyakorlatok nem "működnek"/építik az izmokat ugyanúgy, mint a testépítés. a gyakorlatok az izommemória újbóli edzésével működnek, tudattalan elmédnek új cselekvési és testtartási mintákat tanítanak, amelyek aztán működésbe lépnek, amikor nem gondolkodsz tudatosan a mozdulataidon.