Méz és fahéj fogyás

A naponta kétszer alkalmazott mézes és fahéjas fogyókúra csökkentheti a vércukorszintet a zsírképződés leküzdése és a természetes fogyás érdekében.

A naponta kétszer alkalmazott mézes és fahéjas fogyókúra csökkentheti a vércukorszintet a zsírképződés leküzdése és a természetes fogyás érdekében.

A súlygyarapodás elleni természetes gyógymód, a nyers mézes és fahéjas fogyókúra ötvözi a méz és a fahéj édes és fűszeres ízét. Hasznos tápanyagokkal csomagolva, a méz és a fahéj fogyás elleni szer két erőteljes természetes egészséges ételt egyesít egyetlen italban, amely segíthet mérsékelni a szervezet inzulintermelését és megakadályozni a zsírképződést.

könnyű

Nyers méz - édes, de nem hizlaló

A nyers méz hatékonyságának kulcsa az a tény, hogy édesítőszer - cukrokat tartalmaz -, de nem hizlal. A nyers méznek ugyanis alacsony a glikémiás indexszáma.

A glikémiás indexszám azt méri, hogy egy élelmiszer mennyire befolyásolja a szervezet vércukorszintjét. Az alacsony glikémiás indexű étel lassan emészthető, míg a magas glikémiás indexű étel gyorsan megemészthető - a vércukorszint emelkedik.

Amikor a vércukorszint emelkedik, a szervezet felszabadítja az inzulint, amely elősegíti a glükóz zsírként történő tárolását, ami súlygyarapodást eredményez. Így az alacsony glikémiás indexű ételek - például a nyers méz - kevésbé hizlalnak, mint a magas glikémiás indexűek - például a cukor.

A nyers méz glikémiás indexe körülbelül 55, míg a cukoré 61.

Emiatt a nyers méz lassabban szívódik fel és hosszabb ideig tart a testben, stabilabb energiaforrást biztosítva, majd „cukor rohanás”. Ezenkívül a méz édesebb ízű, mint a cukor, így kevesebbet használva ugyanazt az ízt kapja.

A nyers mézhez hasonlóan a fahéj is szabályozó hatással van a vércukorszintre. Ez az anyagcsere kismértékű növekedését is okozza.

A fahéj melegítő fűszer, termogén tulajdonságokkal rendelkezik. A termogenezis átmenetileg megemeli a testhőmérsékletet, ami növelheti az anyagcserét. Bár ez az anyagcsere növekedés kicsi - talán csak további 50–60 elégetett kalória -, a napi állandó fahéjfogyasztás jó étrenddel és testmozgással kombinálva elősegíti a fogyást.

Tanulmányok kimutatták, hogy a ceiloni fahéj bevitele után csökken az inzulin szintje a véráramban. Az alacsonyabb inzulinszint azt jelenti, hogy kevesebb zsír képződik.

Ha a mézet és a fahéjat szeretné fogyni, próbálja ki az alábbi receptet.

Hozzávalók

  • 1 teáskanál nyers méz
  • ½ teáskanál ceiloni fahéj
  • 1 csésze víz

Utasítás:

Adjon hozzá egy ceyloni fahéjat és vizet egy kis fazékba. Forraljuk fel a keveréket közepes lángon. Miután a keverék néhány percre lehűlt, adjuk hozzá a nyers mézet. A folyadékot csészébe szűrjük, majd osszuk el a mézes és fahéjas fogyókúrás italokat két fél csésze mennyiségre a napi két adagra.

Ez a bizonyos recept percek alatt elkészíthető és egy napig hűtőszekrényben tárolható. Javasoljuk, hogy minden reggel vegyen be egy adag mézes és fahéjas fogyókúrás italt, körülbelül fél órával a reggeli előtt, és még egyet este lefekvés előtt.

A természetes fogyás eléréséhez csak nyers mézet és Ceylon fahéjat használjon. A Cassia fahéj néven ismert élelmiszerboltjában található fahéj magas kumarintartalmú, napi használat esetén májproblémákat és károsodást okozhat. A ceiloni fahéj alacsony kumarinnal rendelkezik, és nagyszerű naponta bevenni.

Mire kell figyelni a Ceylon Fahéj vásárlásakor !

A ceiloni fahéjrudakat könnyen le lehet őrölni vagy összetörni. Sok rétege lesz, és világosabb színe lesz, mint a Cassia fahéjnak.

A Cassia fahéjrudak sötétebb színűek és egyrétegűek. Sokkal nehezebb és nehezebben őrölhető.

A méz és a fahéj egyéb ismert előnyei

  1. Antibakteriális/mikrobiális
  2. Antioxidáns
  3. Az LDL koleszterin és trigliceridek szintjének csökkentése
  4. A fogszuvasodás és az ínybetegség megelőzése
  5. Jó a szívnek
  6. Mentális éberség
  7. Az energia fokozása
  8. Az immunitás fokozása
  9. Az emésztés elősegítése
  10. Puffadás, gáz és savas visszafolyás

Frissítve: 2018. november 11

Te is élvezheted

Hogyan használjuk a kókuszolajat fogyáshoz

A fogyáson kívül a kókuszolaj növelheti az energiaszintet; elégítse ki a szénhidrátok és édességek utáni vágyát, és segítsen abban, hogy teljesebbnek érezze magát étkezés után.

Méz és citrom a fogyáshoz

Ha küzd a súlygyarapodás ellen, fontolja meg a nyers méz és a citrom használatát a természetes fogyáshoz.

Nyers méz a természetes fogyáshoz

A nyers méz elősegíti a fogyást, és természetes, táplálóbb alternatíva a finomított cukrokkal szemben.

Almaecet és nyers méz a természetes fogyáshoz

Az almaecet és a nyers mézes fogyókúra két természetes egészséges étel erejét ötvözi.

Az ezen az oldalon található információk nem az orvosi tanácsadás helyébe lépnek.