Mézes mustárcsirke és rizspilaf a #SundaySupper számára

Ezt a receptet a Tiszta étkezés magazinból választottam, mert soha nem lehet túl sok kelkáposzta recept. És jól hangzott.

csirke

Az e heti vasárnapi vacsora témája a könnyű vacsora receptjei. Ez a recept nem csak könnyű, de egészséges is! (Épp időben az újévi fogadalmakra). Évekkel ezelőtt megtaláltam ezt a Tiszta étkezési magazinban, és még mindig finom.

Mézes mustáros csirke és rizs pilaf

Útmutatások

  1. Főzzük a rizst az utasításoknak megfelelően.
  2. Melegítsen egy nagy serpenyőt nagy lángon egy percig, majd csökkentse közepesre. Ha nem ragasztót használ, enyhén permetezzen főzőspray-vel és párolja a csirkét kb. 5 percig, vagy amíg főz, és már nem rózsaszínű; távolítsa el a csirkét és tegye félre.
  3. Szórja be újra ugyanazt a serpenyőt, és adja hozzá a hagymát, a kelkáposztát és a pirospaprikát, és közepes hőmérsékleten kb. 3 percig, vagy amíg elkészül. Adja hozzá a rizst, és vegye ki egy másik edénybe/tálba.
  4. Közepes tálban habverj össze mézes mustárt, ecetet, olajat, fokhagymát és 2 evőkanál vizet. Fűszerezzük sóval és borssal, melegítsük fel a serpenyőt, adjunk hozzá csirke és mézes mustár keveréket, és kb. 3 percig pirítsuk.
  5. A méz és a csirke keveréket rizzsel tálaljuk. Díszítsük petrezselyemmel, ha szükséges.
    Powered by

Az ítélet: Ez elég gyorsan összeáll, és egészséges, annak ellenére, hogy határozottan nem íze étrendszerű ételeknek! A mézes mustár szép, fűszeres/édes, jól passzol a kelkáposztához és a pirospaprikához.

Íme néhány további könnyű vacsora!

Csirke vacsora

  • Csirke Enchiladas enni, inni és lenni Tracy
  • Csirke Scarpariello a Vasárnapi Vacsora Mozgalom részéről
  • Mézes mustár csirke és rizs pilaf a Wholistic Woman cégtől
  • Serpenyőben sült csirkemell és zöldség, egyszerű és sós
  • Ananászos csirke keverés-megsütés Mindy's Cooking Obsession által
  • Sült csirke Monica asztala által

Tészta vacsora

  • Bucatini spenót pestóval a szomszéd szakács részéről
  • Csirke Marsala lasagna rollups egy nap a gazdaság életében
  • Extra sajtos töltött héjak Positively Stacey-től
  • Gyorscsirke Piccata, A vörös hajú pék

Sertés vacsora

  • Alma mustár sertés bélszín, amit a sovány csaj meg tud sütni
  • Sajtos sütő omlett sonkával a Cricket's Confections részéről
  • Áfonyás narancssertés sült a Cosmopolitan Cornbread-től
  • Édes és fokhagymás lassú tűzhely húzta a sertéshúst a Family Foodie cégtől

Lapos vacsora

  • Dijoni lazacos lepedő vacsora a Casa de Crews-tól
  • Ranch Sheet Pan Pork Dinner Hezzi-D könyvei és szakácsai
  • Lapos serpenyőben sült csirkecomb Provence-i stílusban, a Delaware Girl Eats

Leves és szendvicsvacsora

  • Csirke és sajt Pita szendvicsek pite és parcellák alapján
  • Csirke chili egy elme „teli” anyától
  • Marinara Panini csirke, The Freshman Cook

Kályha felső vacsora

  • Arroz con Coco y Lentejas - Kókuszos rizs lencsével az ételkedv által, akik szeretik az embereket
  • Ázsiai tonhal tészta tálak főzés Chat
  • Haluski (káposzta és tészta) Cindy receptjeivel és írásaival
  • Egészséges quinoai japán Donburi Bowl a NinjaBaker.com-tól
  • Egy edényben párolt bárány vállszelet és zöldség a Caroline's Cooking cégnél
  • Lassú tűzhelyű csirke Ratatouille pörkölt az Életem szakácskönyv

Csatlakozzon a #SundaySupper beszélgetéshez vasárnap a twitteren! A nap folyamán tweetelünk, és recepteket osztunk meg a világ minden tájáról. Heti beszélgetésünk 19:00 órakor kezdődik ET. Kövesse a #SundaySupper hashtaget, és ne felejtse el felvenni a tweetjeibe, hogy csatlakozzon a csevegéshez. További nagyszerű vasárnapi vacsora receptekért látogasson el weboldalunkra, vagy nézze meg Pinterest fórumunkat. Szeretne csatlakozni a Vasárnapi Vacsora Mozgalomhoz? Könnyű. Jelentkezni ide kattintva lehet: Vasárnapi vacsora mozgalom.