Beyoncé és J.Lo 22 napos vegán terve!

Mit fogad az American Idol Ryan Seacrest, hatalom pár Beyoncé és Jay Z, és a latin popszenzáció J.Lo mindegyikben van közös? Ami a fittséget illeti, hogy kinézzen és érezze magát a legjobban, mindannyian rajonganak Marco Borges hírességek fiziológusának 22 napos vegán kihívásáért!

Ez a program az év elején ismertségre tett szert, amikor Beyoncé egy izzó, ultra tónusú testalkat debütált a Grammy-ban 22 napos teljesen vegán étkezés után, amely segített neki és férjének, Jay Z-nek leadni a fontokat és lenyűgözőnek tűnni.

Míg a fogyókúrázók többsége öt éven belül visszahízik, a vegán étkezés segít kilók fogyásában és tartásában, mindemellett, miközben ízletes ételeket kínál. A vegánok 10-20 fonttal könnyebbek, mint húsevő társaik, és még kisebb a cukorbetegség, a szívbetegségek és a stroke kialakulásának kockázata is. De miért 22 nap? Amint Borges rámutat, 21 napba telik a szokás kialakítása vagy megszüntetése. Azáltal, hogy 22 napig ízletes vegán ételeket fogyaszt - ami koleszterin- és kegyetlenség-mentes, ellentétben a hússal -, túl lesz ezen a kritikus ponton. Vedd el Jay Z-től, aki elénekelte a program dicséretét, és ezt hirdette: "Csak jó érzés." Vagy Jennifer Lopeztől, aki azt mondta: „Jobban érzed magad. Én azért ajánlom a vegán étrendet, mert felébredsz és jól érzed magad! " Borges programján több tucat ínycsiklandó receptet kap olyan ételekre és csemegékre, mint a vanília chia mag puding, a butternut squash curry, a fekete babos hamburgerek és a padlizsán rollatini.

Ha olyan ételeket szeretnél enni, mint Beyoncé, Jay Z, Ryan Seacrest és más sztárok házigazdái, akik belevetették magukat a vegánba, akkor szerencséd van! Rendeljen alább egy ingyenes vegán kezdőkészletet, hogy tippeket kaphasson, és élvezze, hogy kipróbálhatja a vegánokat.