Keto diéta és tüdőrák

Nemrég nekiláttam a keto diéta bevezetésének az életembe. A rákos betegek étrendje általában nem jó dolog, mivel a legtöbb embernek nincs étvágya, és néha megpróbálnak bármit is lenyomni. Kutatásom során megtudtam, hogy a ketogén étrendnek és a ráknak valóban nagyon jó eredményei vannak. Most a keto diéta egyikünket sem fogja meggyógyítani, de ennek az étkezési módnak mindenképpen vannak előnyei. Megmagyarázom és megosztom az ilyen étkezéssel kapcsolatos tapasztalataimat és új életmódomat.

diétával

Mi a keto diéta?

A keto diéta magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend. Arról szól, hogy a megfelelő ételcsoportokból étkezzen, és ne éhezhesse magát. Megtanulja az összetevőket kicserélni ahelyett, hogy megszüntetné őket. Annyi előnye van ennek a fajta étkezésnek, hogy belefoglaljam a kedvencemet - több energiát és nagyobb érthetőséget. A ketózis megköveteli, hogy a test égesse el a raktározott zsírt, ami súlycsökkenést is jelenthet; ezért ha hízni készül, akkor ez nem biztos, hogy ideális megoldás az Ön számára.

A Keto pusztán egészséges zsírokat, például diót, vaj vajat, avokádót fogyaszt, olyan olajokat használ, mint a kókuszdió és az olíva, a krémeket és a sajtot, rengeteg elektrolitot vesz fel, követ makrókat, sok zöldséget és sok rostot, és végül remekül érzi magát. A vércukorszint fenntartása mindenkinek hasznos az általános egészségi állapot szempontjából.

Nekem a keto diéta működik

Megállapítottam, hogy ettől a tervtől eltérve lassúnak érzem magam, energia nélkül, és a testem szó szerint fáj a gyulladás miatt, amelyet szénhidrátokból és cukorból nyeltem le. Célszerűen előre-hátra lapoztam, és rosszul érzem magam, csak nem ér a fánk, vagy a nagy tál makaróni és sajt. Csak nem éri meg nekem.

Amikor utazom, megpróbálok az ösvényen maradni. Egészséges rágcsálnivalókat, például sajtokat, kemény szalámit, sertéshéjat csomagolok, ha sós krumplira van szükségem, bármilyen típusú bogyót, például epret, áfonyát vagy málnát. Amikor szükségét érzem a nassolásnak, nem ragadok semmit, de felkészültem.

Élvezhetem továbbra is az ételeket?

Az egyszerű válasz: IGEN!

A Keto nem jelent nélkülözést. Még mindig élvezem a csemegéket, mint korábban. Csak olyan dolgokat használok, mint a mandulaliszt fehér liszt helyett. Finomított cukrok helyett olyan édesítőszereket használok, mint a Swerve. Találtam egy új étkezési módot, és ez valóban szórakoztató volt. Az az érzésem is csodálatos volt. Energiaszintem nőtt. A mentális világosságom jobb.

Útmutató a rákos keto diétához

A Keto for Cancer könyvben; A ketogén metabolikus terápia mint célzott táplálkozási stratégia szerzője, Miriam Kalamian arról beszél, hogy a rákos betegek hogyan profitálhatnak az ilyen étkezési tervből, mert a nehéz keményítők, szénhidrátok és cukrok elfogyasztása gátolja a rákos sejtek növekedését és terjedését.

Nagyon részletesen kitér arra is, hogy miért fontos a diéta. Megemlíti, hogy az orvosok gyakran azt mondják, hogy egyél, amit szeretnél, de ez nem mindig a legjobb tanács. Még tovább is mondja, hogy sok onkológus nem látogatja meg a diéta megbeszélést veled, és elveti a témát. Ő és családja személyes tapasztalatok alapján tanult, amikor saját fiának agydaganata alakult ki, és 13 éves korában elmúlt. Nem állok kapcsolatban ezzel a szerzővel vagy kiadóval; Csupán olvasó vagyok, és nagy érdeklődésre talált számomra ez a könyv.

Újfőzés módja

A főzés és az ételkészítés új módjának megtalálása szórakoztató volt számomra. Az internet rengeteg és rengeteg receptet tartalmaz. Számos étteremben keto-barát ételek is szerepelnek, ha kint étkeznek. Egyszerűen több brokkolit vagy spárgát rendelhet a megrakott burgonyapüré további oldala helyett. Megállapítottam, hogy a testem most vágyik a sovány fehérjékre és a tiszta ételekre. Ahogy azt már korábban kijelentettem, amikor eltérek, a betegségek kezdik magukban foglalni a fáradtságot, fejfájást, a GI fellángolását, és a lista folytatódik.

Mindig kérje orvosának jóváhagyását

Orvosom nem aggódott amiatt, hogy nekiláttam ennek az új táplálkozási törekvésnek. Elég sokat híztam ezen az úton; ezért engedhetem meg magamnak, hogy veszítsek egy kicsit. Egyetértett abban, hogy az ilyen típusú étkezésnek vannak előnyei. Mielőtt új étrendbe kezdene, mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával, hogy megbeszélje egyéni helyzetét. Minden rákos történet más, mint a testünk is, és más dolgokat igényel. Számomra ez működik.

Egyszerű, könnyű keto-barát receptek

Az alábbiakban bemutatunk néhány egyszerű receptet, amelyek nagyon finomak és nagyon egyszerűek.

Darált marhahús rakott

Ingrediets
1 font darált marhahús
½ teáskanál fokhagyma por
2 doboz zöldbab
½ csésze marhahúsleves
½ teáskanál bors
½ teáskanál só
¾ csésze Cheddar sajt
3 oz krémsajt
½ csésze erős tejszínhab
¾ csésze Mozzarella sajt

Utasítás

  1. Melegítsük elő a sütőt 350 fokra.
  2. Barna őrölt marhahús öntöttvas serpenyőben, majd engedje le a felesleges zsírt.
  3. Adjunk hozzá krémsajtot, keverjük addig, amíg megolvad, majd adjunk hozzá marhahúslevest, erős tejszínhabot, fokhagymaport és sót/borsot.
  4. Forraljuk fel és főzzük közepes lángon, amíg a keverék sűrűsödni kezd, majd csökkentse a hőt és párolja.
  5. Amint a darált marhahús keverék besűrűsödik, adjuk hozzá a két doboz zöldbabot, amelyeket leeresztettünk, majd szórjunk sajtot a zöldbab tetejére.
  6. 25 percig sütjük.

Keto csokoládé chip sütik

Hozzávalók
3 csésze finom őrölt mandulaliszt
¾ csésze Swerve barna cukor
¼ tk só
½ teáskanál szódabikarbóna
2 tojás
½ csésze vaj
¼ csésze kókuszolaj
1 evőkanál vanília
1½ csésze Lily's chocolate chips (cukormentes)

Utasítás

  1. Süssük 350 fokon 12 percig.
  2. Hagyja a sütiket lehűlni egy hűtőrácson.

Ezt a receptet április Sylvia, ápolónő és barát adta nekem.

Ez a cikk a szerző véleményét, gondolatait és tapasztalatait képviseli; A tartalom egyikét sem hirdető fizette. A LungCancer.net csapata nem javasol és nem támogat semmilyen itt tárgyalt terméket vagy kezelést. Tudjon meg többet arról, hogyan tartjuk fenn a szerkesztőség integritását itt.

Hozzászólások

Csatlakozz a beszélgetéshez! Jelentkezzen be, vagy hozzon létre egy fiókot.