Mi a Noom Diet? A táplálkozási szakember elmagyarázza, hogyan segíthet az alkalmazás a fogyásban

Személyre szabott coachingot kaphat a zsebében - de fizetnie kell.

Nem titok, hogy a divatos étrend-tervek általában visszaesnek. Új egészséges szokások kialakítása vezet tartós változásokhoz és az élet jólétéhez. Lépjen be a Noom-ba, a súlycsökkentő alkalmazásba és a személyre szabott étkezéstervező szolgáltatásba, amely 2019-ben az egyik legtöbbet keresett Google-étrend lett. Noha mindenképpen divatos, a Noom célja, hogy hosszú távon változtasson a súlycsökkentő céljainak elérése érdekében.

De vajon megéri? Mint minden más étrend, a Noomnak is megvannak az előnyei és hátrányai. Itt van, amit tudnia kell, mielőtt letöltötte.

Mi a Noom?

Az évezredekre összpontosító Noom egy egészségügyi alkalmazás, amelyet viselkedéspszichológusok, táplálkozási szakemberek és személyi edzők terveztek, hogy hosszú távon segítsen a fogyásban. A kézzelfogható, fenntartható életmódváltásokra összpontosít, ahelyett, hogy ösztönözné az extrémebb étkezési stílusokat (pl. Meghatározott élelmiszercsoportok vagy tápanyagok kivágása). Az alkalmazás, amely a Noom szerint több mint 1,5 millió embernek segített a fogyásban, lehetővé teszi a következőket:

Készítsen személyre szabott kalóriabontást életstílus-kérdések alapján
Kövesse nyomon az elfogyasztott ételeket egy adatbázis keresésével vagy vonalkódok beolvasásával
Napló edzés, súly, vérnyomás és vércukorszint
Alkalmazáson belül 1: 1 egészségügyi edzést kap munkaidőben
Maradjon motivált interaktív cikkek és vetélkedők segítségével

Mivel a pszichés doktorok fejlesztették ki, a coaching és a tartalom hátterében álló ideológia célja, hogy " megtörje önszabotáló viselkedését és kiegyensúlyozott kapcsolatokat alakítson ki az élelemmel és önmagával "- állítja Noom. Azt is állítják, hogy azok az emberek, akik a Noom alkalmazást használják és egészséges életmódot alkalmaznak, átlagosan 18 fontot veszítenek mindössze 16 hét alatt.

Hogyan kezdje el, és mennyibe kerül a Noom?

Maga a Noom alkalmazás ingyenesen letölthető, vagy elindíthatja a folyamatot a weboldalukon. Először átmennek a három részből álló részletes vetélkedő; először átmész egy olyan demográfiai profil részben, amely megadja a magasságodat és a súlyodat, valamint azt, hogy milyen egészségügyi céljaid vannak, és ha célsúlyra gondolsz. Miután megválaszolt néhány előzetes életmódra vonatkozó kérdést és információkat az aktuális egészségi állapotáról vagy állapotáról, beírja az e-mail címét, és egy programterv jelenik meg, amely megbecsüli, mennyi időbe telik a kívánt súlycsökkenés.

A vetélkedő második része a szokásokat és a viselkedést vizsgálja, és lehetővé teszi, hogy fókuszban legyen a terv a táplálkozásra, a fizikai aktivitásra vagy a jó szokások kialakítására. Végül a tevékenység és a táplálkozás rész alapvető kérdéseket tartalmaz a jelenlegi egészségügyi gyakorlatairól, valamint a viselkedés megváltoztatásával kapcsolatos kérdéseket. E lépés után a személyre szabott terv igényléséhez a Noom hitelkártyára van szükség.

A Noom a jelenlegi globális egészségügyi válságra való tekintettel jelenleg 7 napos próbalehetőséget kínál weboldalán, mindössze 0,50 dollárért, de ezt követően a kártyáját felszámoljuk a folytatásért. A program árainak ára $ 59/hó, de az ár csökken, ha hosszabb időre kötelezi el magát. A legolcsóbb ár, amelyet a Noom-ért kaphat, az éves automatikusan visszatérő tervük, amely 199 dollárba kerül (átlagosan alig több mint 16 dollár havonta). És ha hivatkozol egy barátodra, akkor 20% kedvezményt kapnak, és 20 dolláros Amazon-hitelt is kapsz.