Mi a teendő, ha a hipochondrikus valóban megbetegedik?

Veronica Huerta Foster

2019. március 17. · 8 perc olvasás

Az idő 19:09. A hőmérsékletem a 3. ellenőrzéskor lassan emelkedik, először 99,6-ról 100,3-ra, most pedig 101,3-ra. Eredetileg 3 hónappal azelőtt vettem meg a hőmérőt, miután úgy éreztem, hogy szerintem láz következik be. Kiderült, hogy csak hőhullámok voltak a bini levételétől. Ennek ellenére a hőmérőnek most van célja.

Most 4 hívást intéztem Frankie-be, aki jó apa, jó partner és mindenekelőtt jó RN. Korábban már hívtam kisebb égési sérülések miatt, és azóta más betegségeket tapasztalva is visszatarthatom magam attól, hogy felhívjam.

De valamiért ma másként érezzük magunkat. A különbség az, hogy ma PMS-szorongásom kegyelmében vagyok. Magasabb, és nem vagyok hipokondrikus abban, hogy hogyan kezeljem magam. Miután dolgoztam EMT-ként, pszichiátriai asszisztensként egy kórházban, és még a haditengerészetnél is voltam, tudom, hogy jobban kellene tudnom. Tudom, hogy átvészelem ezt a rejtélybetegséget, és fiatal és erős vagyok. És mégis, teljesen feledékeny vagyok, és hiszem, hogy csak a legrosszabb még várat magára.

- Gyomorhibának hangzik. Mondja. - Hánytok vagy kint ettetek? "Nem, nincs hányás, de ettem ma egy piszkot" - mondom neki. "Igen, csak egyél néhány kekszet, vegyél egy kis Tylenolt, és tartsd be a BRAT diétát, és minden rendben lesz" - biztosít engem. Hiszek Frankie-nek, és bár úgy érzem, hogy a lázam hidegrázása millió apró korbácsot okozott egyszerre a bőrömön, így nem tudtam felkelni az ágyból, és egy hasmenés után haza kényszerítettem, harapd meg a golyót és maradj otthon. Nincs olyan biztosításom, hogy kórházba menjek.

Meg vagyok áldva, hogy orvosi területen dolgoztam, és nem tudom, mennyivel rosszabb (vagy jobb) lenne a hipochondriumom enélkül. Nekem is az unokatestvéremen kell függnöm, és időnként bűnösnek érzem magam, amiért aggodalommal ébresztettem álmából. Ennek ellenére elnézést kérek, és könnyeimmel megnyugtat, hogy fiatal és egészséges vagyok, és ha rosszabbra fordulnak a dolgok, menjek az E.R-be.

EMT-nek lenni más érzés, mint betegnek lenni. Megszoktam, hogy erős vagyok, és hatalmi helyzetben vagyok, így most, 4 nappal a kezdeti tüneteim megjelenése után, érzem, hogy elájulok azon a gondolaton, hogy egyenruha nélkül kell átmennem a kórház ajtaján.

Emlékeztetem azonban arra, hogy nem mindenkinek van orvosi tapasztalata, mint nekem, és hozzám hasonlóan nem mindenkinek van egészségügyi biztosítása. Fontos azonban megjegyezni, hogy az orvosi vészhelyzetek során mindig rendelkezésre állnak források. A kórházi utazás szorongása rosszabb, mint maga az utazás. Az ápolónők és az orvosok segítenek Önnek, mindaddig, amíg a megfelelő kérdéseket felteszik és valódi aggodalmak vannak. A haldoklás folyamata, a hipochondriak számára a legrosszabb kimenetel valószínűleg sok éven át nem fog megtörténni, és amikor ez megtörténik, a kórház mindent megtesz annak érdekében, hogy megállítsa és kényelmessé tegye Önt.!

Végül két nappal azután mentem kórházba, hogy a gyomorinfluenza megütötte, és ugyanazzal a tanáccsal engedték szabadon, mint az unokatestvérem. Bár jobban lettem, 3 nap múlva ismét kórházban voltam egy rossz mandulagyulladás miatt. Mindig is csúnya torokfertőzéseim voltak, amelyek magas lázhoz és fájdalomhoz vezettek. Sajnos egy ilyen roham a hasam hibájától számított napokon belül elütötte, és a katasztrofális gondolkodás stresszes útjára indított, mivel nem tudtam megkülönböztetni a betegségeket egymástól.

Az N.P. nevetett a szepszis, a tüdőgyulladás és a vesefertőzések ötletes gondolataimon. "Nincs édesem, problémái vannak itt (megragadja a hasát) és itt (megragadja a torkát), és ennyi!" Vicces volt, és nyugodtan éreztem magam, mert korábban is voltam ebben a helyzetben.

Mint korábban említettem, mindig is problémáim voltak a mandulákkal. Egyszer 103 fokos lázam volt, és izzadságban ébredtem, semmi mást nem okolhatok, csak a manduláimat. Gyerekként az amoxicillin palackjaim többsége a torokfájás gyermekorvosomnál történő végterméke volt.

Hipochondriaként túl jól ismeri a tüneteit a szorongás miatt, de amikor valóban megbetegszik, valahogy felejtse el magát a testét, és kezdjen katasztrofálisan gondolkodni. Ez egy ördögi kör, amely magasabb stresszhez és több betegséghez vezet. De ne félj.

Meg kell tanulnod bízni a testedben és abban, amit érted tesz. Meglepő módon az egészségi szorongást szenvedők többsége fél a versenyző szívektől, ezért nem hajlandó a testmozgáshoz. Néhányan még dohányoznak is, hogy enyhítsék szorongásukat. 3 évvel ezelőtt szoktam dohányozni és leszokni a hideg pulykáról, miután megvizsgáltam rossz szokásaimat.

Fontos tudni, hogy nem minden kellemetlenség jelenti azt, hogy egészségtelen vagy. Még a láz is a tested módja a fertőzések természetes leküzdésében. Legyen tisztában ezzel, gyakorolja és építse fel immunrendszerét, valamint gyakorolja a jó higiéniát a test védelme és tökéletesítése érdekében. Hipochondriaként a lelkedbe, az elmédbe és a testedbe vetett bizalom minden.

Az egészségtől és az egészségügyi szorongástól való félelem kapcsán gondolkodásmódunk arra késztetheti bennünket, hogy betegségünket akár csapásként, akár az út dudoraként tekintse meg.

Emberként beteg leszel. Mint korábban említettük, az egészséges szokások segítenek, de néha elkerülhetetlen, hogy csúnya vírust vagy baktériumokat kapjanak. Bár nem tudja ellenőrizni a betegségeket, ellenőrizheti a hozzájuk kapcsolódó gyógyulást és gondolkodásmódot.

Az égési sérülések futballistákká váltak, és a terminális agyrákos betegek profi táncosok. Az emberi lét szépsége, hogy még betegségben is szabadok vagyunk ahhoz, hogy jó pozitív gondolkodásmóddal és szellemmel rendelkezzünk.

A gyomorinfluenza/mandulagyulladás/menstruációs periódusom alatt telefonáltam és sírtam Frankie-vel, mert azt hittem, meghalok, dühös vagyok, hogy háttal megbetegedtem, és bűnös volt, hogy munkanapokat vettem igénybe.

Áldás lett a vége, mivel most rájövök, hogy erős ember vagyok, sok mindent egyszerre tudok kezelni, és nagyra értékelem a meleget, napsütést és egészséget teli napokat, amelyeket szinte naponta tapasztalok.

Fizikai és érzelmi hipochondriai felépülésed során tapasztalhatod, hogy a mindennapok iránti megbecsülés megtaníthat minket az egészségügyi szorongásra. A tű a szénakazalban irányíthatja a kilátást a durva tengerről, és elképzelheti az élet nyugodt, meleg utazását.

A gondolkodásmódom és a kórházi nézetem mellett egy nagy elvihetőség a családomra néző kilátás.

17 évesen költöztem el otthonról, és időm nagy részét távol töltöttem, egyedül depressziós rohamoktól és fizikai betegségektől szenvedve. Most, 24 évesen, életem legrosszabb hetében (a bootcamp mellett) egyedül éreztem magam és kiszolgáltatottnak.

Rendben van, ha felhívod anyukádat, hogy törődjön veled, mint én. Rendben van, ha felhívod a családodat, és tudod, hogy mindig a hátad lesz, mint én. Rendben van, ha a családját oda akarja kérni egy kórházi látogatás során, mint én. Fejlesszen ki egy támogatási rendszert a gyógyulása során, és tudja, hogy soha nem vagy egyedül, mind mentális, mind fizikai betegségével. Mindig van valaki, aki erőt ad neked.

Bár most felépültem a gyomorinfluenzámtól és a mandulagyulladásomtól, egy enyhe köhögés kivételével, sajnálom, hogy annyiszor kellett felhívnom az unokatestvéremet, és először mentem kórházba.

A lázam kezelése könnyű lehetett, ha csak követtem az üvegen található utasításokat, és nem aggódtam a gyomorrák miatt. Sokszor a katasztrófától való félelmünk arra enged következtetni, hogy köhögésünk a tüdőrák jele. Ne feledje, hogy ami másokkal történt, az nem veled történt.

Könnyű a tüneteinek guglizálása a Google-on, és van miért aggódnia. Nem könnyű szembeszállni saját éneddel és félelmeiddel. A kognitív viselkedésterápia messze a legjobb a szorongás, az egészségügyi szorongás és a depresszió kezelésére.

A mai világban lehetetlen távol maradni a nagy gyógyszerektől, és félni kell az árusító taktikától, az influenzajárványoktól, az új betegségektől és a rákoktól. Nyugodtan nyugodjon meg, tudván, hogy ezek mind távoli történetek, és mindenki helyzete más. Rendszeresen látogasson el orvoshoz, de bízzon orvosában, testében és gyógyulási folyamatában.

Azóta egészségügyi biztosításért folyamodtam, hamarosan munkát vállalok ellátásokkal, és láttam, hogy a terápiás gyógyulási folyamat sokkal jobb, mint hogy állandóan aggódjak az egészségem miatt. Tegye meg az első lépéseket a gyógyulás felé, és vegye észre, hogy a szorongás nem segít rajtad, csak távolítsa el az életvágyát.