Mi reggelire: termoszban főtt zabkása

Nem vagyok igazán reggeli ember. NEM vagyok reggeli ember, a gyerekeim elmondják, hogy a reggeli fiatal korukban nagy kihívás volt! Általában kihagytam magamnak, vagy olyat ettem, ami nem volt jó ötlet.

Mindannyian ott voltunk: Repülj ki az ágyból, készülj fel a munkára, küldd el a gyerekeket az iskolába, repülj ki az ajtón ... talán egy csésze kávéval vagy szódával a kezében. Rohanás, rohanás, rohanás ...

Nos, állj meg! Hadd mondjam el, hogyan lehet egészséges, kiadós, főtt reggelit készíteni! És tedd előző este! Ez nagyszerű számunkra, akik reggeli rohanásban vagyunk, akár magunknak, akár az egész családnak.

Főzd a reggelidet egy termoszban! Szüksége lesz egy jó, rozsdamentes acél termoszra. Nem kell szuper drága. Az alábbi beállítások szerint körülbelül 13 dollárba került a Target-nál! De ez nem lehet gyerek műanyag Superman ebéddobozos termosz. Bocs, de ezek a műanyag csak nem tartják meg elég hosszú ideig a hőt. Az Ön által használt termosznak legalább 8 órán keresztül meg kell őriznie a hőmérsékletet (egy éjszakán át, vagy amíg meg nem fogyasztja a reggelit!)

Itt van egy általános beállítás.

Kezdetnek tudni kell, mennyit fog tartani a termosz. Töltse fel csapvízzel a teljes szintig. Hagyjon helyet a tetejének felhelyezésére! Öntse ki a vizet a termoszból egy mérőpohárba.

Az enyém 1-1 ½ csészét fog tartani. A reggeli főzés általános aránya 1 rész étel és 3 rész víz.

Tehát ossza el a víz mennyiségét 4-gyel.

Itt van az enyém képlete:

1–2 csésze = 24 evőkanál

24 evőkanál osztva 4 = 6 evőkanállal

Ez kb. 1⁄3 csésze. De az evőkanál jól működik számomra, mivel különféle dolgokat szeretnék összekeverni az enyémben!