GM-étrend: A népies hóbort jó, rossz és csúnya

Esküszöm a GM diétára a fogyás érdekében? Gondolkodj újra!

"Hé! Hízott nemrégiben? ”- mondta klinikailag egy barátom. "Szerintem GM-diétát kell folytatnia" - követte. Zsírszégyen, egy adag véletlenszerű tanácsadással. Milyen gyakran hallja? A GM vagy a General Motors étrend az 1985-ös érkezése óta a populáris kultúra részévé vált. Ki ne szeretne olyan étrendet folytatni, amely azt ígéri, hogy akár egy hét alatt akár 5 kg-ot is leadhat!

De valóban működik? Lássuk.

Mi a GM-Diet?

A fogyás 7 napos megoldásaként emlegetett GM-diéta olyan kombinált étrend, amely szelektív ételeket - szénhidrátokat, gyümölcsöket, zöldségeket, húst és vizet - igényel a hét hét napján. Egy hét után csaknem 4-5 kg súlycsökkenéshez vezethet.

A GM-Diet magas víztartalmú gyümölcsöket, például dinnyét és citrusféléket, valamint különféle zöldségeket, például salátát, uborkát, káposztát, kaliforniai paprikát, sárgarépát, hagymát ír elő. A víz mind a hét napon állandó marad.

A fehér rizs, a tej kivételével a tejtermékek mind a hét napon szigorú nemet jelentenek.

A diéta készítői azt állítják, hogy ez a technika serkenti a fogyást és elősegíti a zsírégetést, mint más divatos diéták.

Működik a GM-diéta?

Rövid távon ez a magas rosttartalmú étrend működik. Végül is nagyrészt alacsony kalóriatartalmú vagy „negatív kalóriatartalmú” ételt fogyaszt. Az elfogyasztott ételekben sok a víz, így állítólag segít méregteleníteni a testet. De lefogy, hogy csak visszaszerezze.

„A GM-étrendben hiányzik a fehérje, ami izomvesztéshez, gyengeséghez és letargiához vezethet. Ez akár visszatérő fejfájáshoz, hajhulláshoz és fakó bőrhöz vezethet ”- teszi hozzá.

Miért olyan népszerű akkor?

Az őrület valóságos és érthető. Először is, a GM-Diet méregteleníti a testet azzal, hogy magas rostokra és rengeteg vízre helyezi. Távol marad a szeméttől, amely kiüríti a szervezetből a méreganyagokat. A gyümölcsök és zöldségek elősegítik a jobb emésztést, így könnyűnek érzik magukat. Láthatja, hogy a flab leesik, és ez nem rossz hír.

A GM-diéta alatt az emberek általában kerülik a nagy igénybevételt és a szigorú edzést, ami megkönnyíti a megjelenést. Aki egyébként sem szereti a parancsikonokat?

Mi az ítélet?

De az orvosok és a táplálkozási szakemberek okból nem írják fel a GM-Diet-et. Az egyik, a diétát állítólag a General Motors vezette be amerikai alkalmazottai számára, és nem túl alkalmas az indiai szájpadra.

Megdönti a test mozgásképességét és akadályozza az esetlegesen végzett fizikai tevékenység bármilyen formáját. Huda Shaikh azt mondja,

„Az egészség kedvéért, még ha a GM-Diet vonzza is, 2 napos méregtelenítő tevékenységként végezze és csak szakértő táplálkozási szakember felügyelete mellett. Ne feledje, semmi sem helyettesítheti a kiegyensúlyozott étrendet és a rendszeres testmozgást ”- teszi hozzá.

Dolgozni kell egy fitt testért. A parancsikonok csak idáig visznek.