Mi az a kettes számod, amit megpróbálsz elmondani?

Publikálva 2018. december 24

„Mindenki kakil”, ahogy a híres gyerekkönyv mondja, de néha a menés kevésbé kellemes, sőt aggasztó élmény lehet. Még azt is tapasztalhatja, hogy azt kérdezi: „Dr. Google ”arról, hogy mi normális és mi nem. Vessünk egy pillantást arra, amit a kettes számod megpróbálhat elmondani.

A széklet kemény, és ritkán megy.

A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a lisztérzékenység diagnosztizáltjainak körülbelül 50% -a hasmenést tapasztal. A székrekedés azonban gyakori a lisztérzékenységben szenvedőknél is, akár a diagnózis előtt, akár gluténmentesen. Az alkalmi székrekedés normális, de amikor a széklet ritka vagy heteken át nehezen áthaladó, ideje cselekedni.

Ha egy kicsit támogatottnak érzi magát, akkor több folyadék fogyasztása és több élelmi rost fogyasztása segíthet. Rostokat talál gyümölcsökben, zöldségekben, babokban és gluténmentes teljes kiőrlésű gabonákban. Lassan növelje a rostbevitelt; a „túl sok korai elfogyasztás” növelheti a gázképződést és a puffadást. Fontos a megfelelő folyadékbevitel is, ezért igyon sok vizet vagy más italt, hogy a széklet könnyebben átmenjen.

Gluténmentesen eszel, de még mindig hasmenése van.

A hasmenés folytatása a gluténmentes étrenden elkeserítő élmény lehet. Leggyakrabban a megoldatlan tünetek a glutén akaratlan bevitele miatt következnek be. Vigyázzon alaposan az étrenddel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a glutén nem lopakodik-e oda, ahová nem is számíthat. Fontolja meg egy látogatást egy regisztrált dietetikus táplálkozási szakembernél (RDN), aki tapasztalt cöliákiás betegek tanácsadásában, és aki képes lehet segíteni a rejtély kitalálásában.

Egyszerre megtapasztalhatja a lisztérzékenységet és a laktóz intoleranciát. Sok újonnan diagnosztizált cöliákiában szenvedő beteg ideiglenesen laktóz-intoleráns, de ez általában a bél gyógyulásával megszűnik. A laktóz intolerancia világszerte is elterjedt, az emberek 60-70% -át érinti. A laktóz (a tejben található természetes cukor) lebontására megfelelő laktáz enzim nélkül olyan tünetek jelentkezhetnek, mint puffadás, gáz és hasmenés. Ha úgy gondolja, hogy a laktóz problémát jelent Önnek, fontolja meg laktózmentes tejtermékek vagy tejtermék-alternatívák alkalmazását. Néhány tejtermékben természetesen alacsony a laktózszint, például az érlelt sajtban.

Az irritábilis bél szindróma (IBS) kellemetlen és gyakran sürgető élményt nyújthat a fürdőszobába. Az IBS a lisztérzékenység mellett fordulhat elő, és gyakoribb a lisztérzékenységben szenvedőknél, mint az általános populációban. Az IBS-nek három típusa van: az IBS-D vagy a hasmenés domináns, az IBS-C vagy a székrekedés domináns, vagy az IBS-M, amely felváltva hasmenést és székrekedést vált ki. Az IBS meglehetősen enyhétől súlyosig terjedhet, hogy befolyásolja a munkahelyi és a családi életet. Bár az IBS okai nem teljesen tisztázottak, a genetika, a pszichoszociális tényezők, az étrend, a bélműködés és a fertőző/gyulladásos folyamatok valószínűleg szerepet játszanak. Különböző diétás és orvosi terápiák állnak rendelkezésre az IBS kezelésére, beleértve az alacsony FODMAP étrendet is. Beszélje meg, hogy milyen lehetőségek lehetnek a legjobbak az orvosával vagy az RDN-szel.

A vékonybél baktériumok elszaporodása, más néven SIBO, amikor túl sok bélbaktérium kerül a vékonybélbe. Miután azt gondolták, hogy ritka, új kutatások azt mutatják, hogy a SIBO-t alul diagnosztizálták, és más feltételeknek tulajdonították, például az IBS-nek. A lisztérzékenységben szenvedőknél gyakoribb, és folyamatos fürdőszobai problémákat okozhat, mint például gáz, puffadás, hasmenés és székrekedés. A SIBO-t általában lélegzetvizsgálattal diagnosztizálják, és az antibiotikumokkal kezelik.

Székletének különösen rossz illata van, vagy nehéz átmosni.

Az alkalmi steatorrhoea vagy a túl sok zsír a székletben normális. Ennek oka lehet a magas zsírtartalmú étkezés, a túl sok dió elfogyasztása vagy a túl sok alkohol fogyasztása. A celiakia tünete is lehet. A steatorrhoea tünetei közé tartozhat az olajos vagy zsíros megjelenésű széklet, a terjedelmes vagy nehezen átöblíthető széklet vagy a rendkívül szagú széklet. Bár a rövid távú steatorrhoea általában nem valami komoly jele, krónikusabb steatorrhea-ra kell felhívni az orvosi szolgáltató figyelmét. Az exokrin hasnyálmirigy-elégtelenség (EPI) a lisztérzékenységgel együtt előfordulhat, és steatorrhea-t okozhat.

Ne hagyja figyelmen kívül a súlyosabb kérdéseket.

Bár mindenki fürdőszobai tapasztalata eltérő, van néhány olyan „vörös zászló” tünet, amelyek soha nem normálisak, és amelyekre felhívnia kell orvosának figyelmét. Ide tartoznak a nem szándékos fogyás, az újonnan jelentkező tünetek 50 éves kor után, a rektális vérzés, az éjszakai hasmenés és a hasi vagy rektális tömegek. Soha ne hagyja figyelmen kívül ezeket a tüneteket, és ne kísérelje meg önmagában kezelni őket.

Tudjon meg többet azokról az egészségügyi és orvosi szakértőkről, akik élvonalbeli forrásokat, eszközöket, híreket és egyebeket biztosítanak a gluténmentes életmódról.
Szakértőinkről >>