Mi az ananász étrend? Hogyan működik (fogyj 5 nap alatt)?

A súlycsökkenés az egészség- és szépségipar legújabb híre. Azokkal az emberekkel, akik fogyni szeretnének egy csöpp sapkával, sok egészségügyi szakértő és táplálkozási szakember kidolgozott néhány gyors fogyókúrás programot. Az ananász étrend egy ilyen gyümölcsalapú étrend-program, amely azt állítja, hogy segít önnek leadni néhány fontot mindössze öt nap alatt! Az ananász egy finom trópusi gyümölcs, amely táplálékkal van tele. Emellett az egészségügyi céljainak elérésében is segíthet. Izgatott? Ezután tudjon meg többet az ananász diéta tervéről, annak munkamódszeréről, gyakorlatairól, kockázatairól és mindenről, amit tudnia kell a programról!

Mi az ananász diéta?

Az ananász diéta terve az egyik összeomló diéta program, amely gyors fogyást kíván kínálni. Ez egy mono étrend, amely 5 napig csak ananászt tartalmaz, néhány gyakorlattal együtt. Az étrend szigorúan korlátozott, és nem tartalmaz élelmiszereket egyik csoportból sem. Elsősorban ideiglenes fogyásra tervezték, amely egyszer-egyszer elvégezhető.

Hogyan működik az ananász diéta?

Az ananászdiéta szigorú étrend-terv, ahol a személy az ananász alapvető étrendjétől függ. Azáltal, hogy megfosztja a testet a legfontosabb tápanyagoktól, például a szénhidrátoktól és a fehérjéktől, a test kénytelen felhasználni a felhalmozódott zsírlerakódásokat. Ez a zsírégetés miatt egy trimmer derékvonalhoz vezet, valamint a számskálán keveset megy lefelé.

Ezt a diétát azonban csak 5 napig ajánlott elvégezni. A terv folytatása számos egészségügyi veszélyhez vezethet a megfelelő táplálkozás hiánya miatt. Ezenkívül az ananász étrend gyors eredményeket hoz, amelyek nem biztos, hogy alkalmasak hosszú távú célok elérésére.

Ananász étrend előnyei:

Annak eldöntése érdekében, hogy ez a program megfelelő-e az Ön számára, tanulmányozza át a pozitív szempontok ezen listáját:

Egyszerű étrend, amely nem igényel kiterjedt előkészítést.
Az ananászban található bromelain elnyomhatja az étvágyat, kisimíthatja a bélmozgást és növelheti a táplálék felszívódását.
Ez segít egy gyors, egyszerű fogyókúrás programban.
A diéta segíthet a belső tisztításban és a méregtelenítésben is.
A krónikus székrekedésben szenvedők számára előnyös lehet ez a program.
A terv végén ragyogó bőrt is észrevesz.

5 napos ananász diéta terv:

Az ananász tisztító étrend 3 vagy 5 napig végezhető. Az alábbiakban bemutatjuk az étkezési mintákat, amelyek az optimális eredmények elérése érdekében próbálkoznak a táplálkozás veszélyeztetése nélkül:

5 napos étkezési terv:

1. nap:

Kora reggel: 1 csésze zöld tea.
Reggeli: 2-3 szelet ananász, 1 csésze zabpehely.
Falatozás: 1 üveg ananászlé.
Ebéd: 1 grillezett lazac, 3 ananászszelet.
Esti snack: Egy pohár ananászlé, 1 csésze joghurt.
Vacsora: 1 pulykafilé 4 szelet ananásszal.

2. nap:

Kora reggel: 1 pohár görögszéna tea.
Reggeli: 1 csésze ananászszelet, 1 főtt tojás.
Falatozás: 1 üveg ananászlé.
Ebéd: 1 csésze ananászszelet, 1 tál saláta.
Esti snack: Egy pohár ananászlé.
Vacsora: 1 tál rántott zöldség, 1 csésze ananász.

3. nap:

Kora reggel: 1 pohár meleg mézes-citromos víz.
Reggeli: 1 csésze ananász szelet, 1 masala omlett.
Falatozás: 1 üveg ananászlé.
Ebéd: 1 csésze ananászszelet, 1 csirke filé.
Esti snack: Egy pohár ananászlé sóval és borssal.
Vacsora: 1 tál keverjük sült gomba, 1 csésze ananász.

4. nap:

Kora reggel: 1 pohár meleg zöld tea.
Reggeli: 1 csésze ananász szelet, 1 köles upma.
Falatozás: 1 üveg ananászlé.
Ebéd: 1 csésze ananászszelet, 1 saláta pakolás.
Esti snack: Egy pohár ananászlé, 1 csésze joghurt.
Vacsora: 1 tál tonhal saláta, 1 csésze ananász.

5. nap:

Kora reggel: 1 pohár fahéjas gyömbér tea.
Reggeli: 1 csésze ananászszelet, 1 főtt tojás, 2 mandula.
Falatozás: 1 üveg ananászlé.
Ebéd: 1 csésze ananászszelet, 1 görög joghurt.
Esti snack: 1 csésze Murmura.
Vacsora: 1 csirkemell, 1 csésze ananász.

Ajánlott gyakorlatok az ananász étrend alatt:

Egyik diéta sem teljes edzésprogram nélkül. Ezeknek az egyszerű gyakorlatoknak a végrehajtása növelheti fizikai aktivitását és elősegítheti a kalóriák gyorsabb elégetését:

A nyak, a váll, a kar és a csukló forgatása
Oldalsó tüdő
Spot Jogging
Jumping Jacks
Előre Lunges
Guggolás
Ropogások
Fekvőtámaszok
Stretching gyakorlatok

Az ananász étrend mellékhatásai:

Mint minden étrend, az ananász étrend saját előnyeivel és hátrányaival is jár. Most, hogy megismerte az előnyöket, ismerje meg a mellékhatásokat is:

Az ananászban magas a C-vitamin tartalma, ami súlyos savassághoz vezethet.
Az ananász felesleges rostja hasmenést okozhat.
Az ananászból allergiás embereknél a száj és az arc duzzanata tapasztalható.
Gyomorfekélyeket és égő érzést is tapasztalhat.
Egyéb mellékhatások a letargia, gyengeség, fejfájás, hányinger stb.,

A fogyáshoz szükséges ananász diéta az egyik legegyszerűbb étrend-terv! A legjobb azoknak, akik karcsúbb derekat szeretnének elérni néhány nap alatt. Ha azonban fenntartható fogyókúrát tervez, akkor ez a terv egyáltalán nem ajánlott. Az ananász túladagolása veszélyes lehet a szervezetre, és visszafordíthatatlan egészségügyi kockázatot jelenthet Önnek. Ezért a legjobb eredmény elérése érdekében be kell tartania a 3 napos vagy a maximum 5 napos étrendet. Mire vársz még? Ha van egy legjobb barátja esküvője, amelyen részt vesz a jövő héten, csak töltse fel kamráját néhány lédús ananásszal, hogy ellopja a műsort!