Mi az egészséges kamionos étrend titkos összetevője?

Az egészséges étrend megalkotása és betartása elég nehéz, ahogy van, de amikor kamionos sofőr vagy, aki napjuk nagy részét útközben tölti, akkor az egészséges táplálkozás extra kihívást jelenthet. Ha étrendjét szeretné javítani, akkor a teherautó-sofőröknek szóló egészségügyi tippek segíthetnek az indulásban!

Az étkezés előkészítése legyen a teherautó-vezetési életmód része

Egészséges táplálkozás utazás közben bonyolult. A legtöbb étkezési lehetőség erősen a gyorsétteremre összpontosít, és még a teherautók megállóinál található snackek is általában cukorkákra, chipsekre és más kevésbé egészséges cikkekre összpontosítanak.

De amikor mindig mozgásban van, nem biztos, hogy ideje lenne egészségesebb lehetőségeket keresnie, ami miatt ugyanazon a régi kamionos étrenden érezheti magát, mint mindig.

Van azonban megoldás! Ahelyett, hogy gyorséttermi ízületekre vagy teherautó-megálló rágcsálnivalókra támaszkodna, hogy tovább haladjon, vizsgálja meg azokat az előnyöket, amelyeket a teherautó-sofőröknek való ételkészítés kínál.

Mint egy kamionos elmondta a TruckingInfo.com-nak, időt és pénzt takaríthat meg az étkezés előkészítése saját maga számára. Így nem fog csábítani a teherautó megállójában kínált kevésbé egészséges ételek. És mivel maga készíti el az ételt, nemcsak egészségesen tudja megőrizni, hanem arról is, hogy valóban élvezi-e ezt.

Még vásárolhat egy mini sütőt magának, és teherautó megállóiban használhatja. Ezek egyikével az Ön rendelkezésére állíthatja az étkezés előkészítését a teherautó-vezetési életmód részeként, főzheti (és lefagyaszthatja) az ételeket, mielőtt elmegy a napra, majd főzheti őket, amikor arra vár, hogy a rakománya be- vagy berakodjon. kirakva.

Hozzon létre egy egészséges kamionos étrendet, amely megfelel Önnek

A teherautó-vezetői karrier egyik nagyszerű tulajdonsága, hogy nagy rugalmasságot biztosít Önnek. A teherautó-vezetési életmód minden sofőr számára kissé másképp néz ki, és ezzel a rugalmassággal együtt jár az a lehetőség is, hogy olyan kamionos étrendet készítsen, amely megfelel az Ön menetrendjének és preferenciáinak.

"Ahelyett, hogy koffein tartalmú üdítőket, energiaitalokat vagy kávét inna" - mondja a CDL.com "- igyon vizet!" Vagy ha nem szereti inni a vizet, akkor próbálja meg gyümölcsökkel vagy más kiegészítő ízekkel feltölteni. Még a szénsavas víz is nagyszerű módja annak, hogy a nap folyamán hidratálja magát anélkül, hogy az összes extra kalória energiaital vagy szódavíz jöhet.

Meg kell találnia néhány egészséges harapnivalót, amelyet hozzáadhat a kamionosok élelmiszerlistájához. Az olyan dolgok, mint a dió, a granola, a turmixok, a gyümölcsök, a zöldségek és az egyes energiadarabok (bár vigyázzunk ezekkel; néhányukban sok a felesleges cukor), nagyszerű módja lehet az egészséges kamionos étrend fenntartásának.

Ha rátérünk, az egészséges kamionos étrend „titkos összetevője” nem egyetlen összetevő, hanem azok gyűjteménye. Bármely munkaterületen az egészség megőrzése elkötelezettséget és legalább egy kis erőfeszítést igényel. De amikor ezeket a tippeket a teherautó-vezetési életmód részévé teszi, akkor remek hely lesz arra, hogy egy teljesen új kamionos étrendet indítson magának.