MI AZ INTUITÍV EZÉS?

Az intuitív étkezés egy olyan megközelítés, amelyet azért fejlesztettek ki, hogy segítsen az embereknek gyógyulni a krónikus diéta mellékhatásaitól. Azok az emberek, akik ismételten diétáznak, gyakran „étrend-visszahúzódást” tapasztalnak - fokozott merevség a jó és rossz ételek tekintetében, korlátozás, amely fokozott elhízáshoz vezet, csökken az élelmiszerekkel kapcsolatos önbizalom, az ételt nem érdemlő érzések, a társadalmi visszahúzódás és a fogyókúra rövidített időtartama Epizódok.

étkezés

Hiszünk abban, hogy szépséget és szeretetet találunk testének rendíthetetlen, csodálatos belső működésében.

Az intuitív evő olyan személy, aki „ételt választ, anélkül, hogy bűntudatot vagy etikai dilemmát tapasztalna, tiszteletben tartja az éhséget, tiszteletben tartja a teljességet és élvezi az evés örömét”. Kevés emberünk mentes a bűntudattól és az étkezési döntéseink megítélésétől, mivel kultúránk számos forrása van az „élelmiszer-rendőrségnek”.

A Be Táplált olyan programokat és szolgáltatásokat kínál, amelyek segítik az embereket a fogyókúrázó elmék gyógyításában és az étellel való hitelesebb kapcsolat felé való elmozdulásban. Először tudatosan dolgozunk azon, hogy elutasítsuk a fogyókúrázó mentalitást, és megtanulunk békét kötni az étellel azáltal, hogy feltétel nélküli engedélyt adunk az étkezésre és az élvezetre. Az éhség tiszteletben tartásának elsajátítása a tanulási folyamat kulcsfontosságú eleme. Az intuitív étkezés megtanítja az embereket, hogy forduljanak a belső jelek felé, és felfedezzék, milyen érzés az egyén számára az elégedettség és a teltség. A hangsúly az egészség és az ízlelőbimbók együttes tiszteletén van, kíméletes táplálkozással. A mozgás ebben a megközelítésben tiszteletben tartja a testet, és arra összpontosít, hogy szórakoztató, örömteli módokat találjon a test mozgatására.

Az intuitív étkezés kezdeti tanulmányai azt találták, hogy az „intuitív étkezőknek” csökken a súlyuk, a vékony idealizálásuk és a trigliceridjeik, valamint nő a jólét, a jó koleszterinszint és az önértékelés. A Be Táplált programok és szolgáltatások eszközöket kínálnak az emberek számára a krónikus fogyókúra pszichés és fizikai terheinek enyhítésére.

Hivatkozás: Intuitív étkezés: E. Tribole és E. Resch