Mi az ösztrogén dominancia és hogyan befolyásolhatja Önt?

Hangulatváltozással, súlygyarapodással vagy alacsony libidóval küzd? Ha igen, akkor foglalkozhat az ösztrogén dominancia nevű hormonegyensúlytalansággal. Az ösztrogén az egyik legfontosabb női reproduktív hormon, és döntő fontosságú a mindennapi működés szempontjából. Szabályozza a menstruációt, javítja a bőr vastagságát és minőségét, segít szabályozni a máj koleszterintermelését, hozzájárul a csontok egészségéhez és még sok máshoz. Enélkül a menopauza tüneteivel jár, például hüvelyi változások, hőhullámok, hangulatok, rendszertelen menstruációk és még sok más.

De a túl sok jó dolog biológiai káoszt okoz magas ösztrogén esetén.

Az ösztrogén dominancia rombolást okozhat az egész testén!

A túl sok ösztrogén és a kevés progeszteron - az ösztrogén dominancia néven ismert - nemcsak a frusztráló tünetek hosszú listájához kapcsolódik; emellett különféle krónikus problémák miatt is veszélyeztetheti Önt. Az ösztrogén dominanciával járó legnagyobb kockázat a hormonfüggő rákos megbetegedések, például nőknél az ösztrogén receptor pozitív emlőrák. A statisztika megdöbbentő, minden nyolcadik nő életében mellrák alakul ki. Pajzsmirigybetegségek azért is jelentkezhetnek, mert az ösztrogénfelesleg blokkolja a pajzsmirigyhormonokat abban, hogy eltaláljanak a receptorhelyeiken és elvégezzék a munkáját. Az ösztrogénfelesleg rombolást okozhat a testében, ha nincs megfelelő egyensúlyban a többi reproduktív hormonjával, főleg a progeszteronnal. Mivel a progeszteron természetes vízhajtó; az ösztrogén dominancia magas vérnyomáshoz is vezethet. A megfelelően kiegyensúlyozott progeszteron a vércukorszintet is stabilizálja; ezért az ösztrogén dominanciát összekapcsolják az inzulinrezisztenciával és a cukorbetegséggel.

Az amerikai statisztikák az ösztrogén dominanciához és a hormon egyensúlyhiányához kapcsolódnak.

Lehetek-e ösztrogén domináns?

Hangulatváltozással, súlygyarapodással vagy alacsony libidóval küzd? Ha igen, akkor foglalkozhat egy hormon egyensúlyhiánnyal. Az alacsony progeszteronhoz hasonlóan az ösztrogén dominancia különféle tüneteket okozhat, némelyik nyilvánvaló és némelyik.

Az ösztrogén dominancia tünetei

PMS
Súlygyarapodás (különösen csípőben, középen, combban)
Fibrocisztás mell
Mióma
Endometriosis
Rendellenes menstruáció
Fáradtság
Csökkentett nemi vágy
Depresszió
Szorongás
Puffadás
Emlőérzékenység
Hangulatingadozás
Agy köd
Álmatlanság

Mi okozza az ösztrogén dominanciát?

Túlsúlyosnak lenni
A felesleges testzsír az ösztrogén dominancia egyik fő oka. A zsírszövet nemcsak felszívja és tárolja az ösztrogént a véráramában, hanem a többi hormonodból is szintetizálja. Ahogy az várható volt, minél több zsírsejt van, annál több ösztrogént termel. Minél több ösztrogént termel, annál több zsírt tárol el, és a ciklus folytatódik.

Feszültség
A krónikus stressz az egyik fő oka annak, hogy a nők ösztrogén dominánssá válnak. Ha stresszes vagy túl elfoglalt, a kortizol szintje magasra emelkedik, és a testének fel kell használnia a progeszteront a lépéstartáshoz, ami végső soron kimeríti az „ó, olyan hasznos” hormonját, a progeszteront. Mivel több progeszteront használnak a kortizol termeléséhez, kevesebb áll rendelkezésre az ösztrogén kiegyensúlyozásához - ami az ösztrogén szintjének emelkedéséhez vezet. Emellett a felesleges ösztrogén hatására a hasnyálmirigy túltermeli az inzulint, így nem tud hatékonyan zsírégetni, függetlenül attól, hogy mit eszel!

Környezet
Az ember által készített termékek ezrei xenoösztrogéneket, ipari vegyszereket tartalmaznak, amelyek utánozzák az ösztrogének viselkedését és megzavarják a hormonegyensúlyt. Szó szerint buborékban kellene élnie, hogy elkerülje a felesleges ösztrogéneket, amelyeknek ki vagyunk téve a mindennapi, modern környezetben. Mindenhol ott vannak - a vízben, az ételeinkben, a testápolási termékeinkben, a bútorokban és a ruháinkban. Megdöbbentően sok ilyen hormon-kiegyensúlyozatlan xenoösztrogénnel találkozik minden nap, anélkül, hogy tudná.

Fogamzásgátló tabletták és hormonpótló kezelés (HRT)
A rendszertelen időszakok és a súlyos vérzések gyakran az ösztrogén dominancia következményei. A hormonpótló terápiás gyógyszerek és a legtöbb orális fogamzásgátló csak a felesleges ösztrogén mellett ad több ösztrogént a progeszteron egyensúlya nélkül. A progeszteron egyensúlyba hozza az ösztrogén hatásait, és elegendő mennyiség hiányában az ösztrogén dominancia tünetei jelentkeznek.

Mit tehetek az ösztrogén dominancia kijavítása érdekében?

Fogyasszon teljes tápanyagot tartalmazó tápanyagot.
Távolítsa el étrendjéből az összes mérgező, feldolgozott ételt, amely rejtett ösztrogént tartalmaz, beleértve a hagyományos húst, tejtermékeket és termékeket. Válasszon fűvel táplált, legelőn termesztett és ökológiai lehetőséget, amikor csak lehetséges, hogy elkerülje a hagyományos gazdálkodási módszerekben alkalmazott hormonok, növényvédő szerek és műtrágyák hozzáadását. Fontos továbbá a megfelelő mennyiségű rost fogyasztása. A rost segít eltávolítani a felesleges ösztrogént a testből és stabilizálja a vércukorszintet, ami kritikus fontosságú az optimális hormonegyensúly szempontjából.

Szűrje le a vizet.
Az elfolyásnak és a szennyezésnek köszönhetően a hormonbontók tombolnak vízellátásunkban. A palackozott víz ugyanolyan problémás. A műanyag palackokban lévő ösztrogén vegyszerek kimosódnak a vízbe. A víz védelme érdekében helyezzen vízszűrőket az összes arcára és zuhanyfejére. Keressen egy háromfokozatú szűrőt: üledékszűrőt, kerámia szűrőt és aktív szénszűrőt.

Lépjen ki a születésszabályozásból.
Beszéljen a funkcionális orvos orvosával a nem hormonális fogamzásgátló lehetőségekről.

Cserélje ki személyes ápoló termékeit.
Váltson ki vegyi anyagokkal töltött testápolási termékeket a biztonságosabb változatok érdekében, amelyek mentesek és nem tartalmaznak szintetikus vegyületeket, mint például parabének és szulfátok .

Mozgás.
A testmozgás felgyorsíthatja a máj méregtelenítő folyamatait, élesebbé teheti az inzulinérzékenységet, fokozhatja a fogyást, segíthet enyhíteni az ösztrogén dominanciával járó hangulatváltozási problémákat és csökkentheti a stressz hormonok szintjét a szervezetben. Válasszon alacsonyabb hatású gyakorlatokat, szemben a nagy hatással, amelyek emelhetik a kortizol szintjét.

Csökkentse a stresszt.
Gyakorold az olyan relaxációs technikákat, mint a meditáció, a jóga és a hála. Indítson el egy stresszoldó gyakorlatot, amely felszabadítja a progneszteron számára a pregnenolont. Fontos az is, hogy ügyeljen arra, hogy megfelelő alvást kapjon éjszaka, hogy teste méregteleníteni tudjon és felépüljön a nappali stressztől.

Vegyünk kiegészítőket.
Magnézium: A magnézium lehetővé teszi a test számára, hogy felszívja a kalciumot, és szabályozza az agyalapi mirigyet, ami viszont szabályozza a hormonszintet. Ismert, hogy nyugtató hatása van, amely segít csökkenteni a stresszt és elősegíti az alvást. B6-vitamin: A B6-vitamin segít a hormonok szabályozásában, és csökkentheti a vér ösztrogénszintjét, és javíthatja a PMS tüneteit.

Hadd segítsenek a kiegyensúlyozott hormon fogyásközpontok!
Amíg ki nem egyensúlyozza a hormonjait, problémái vannak a makacs súlygal, a hangulattal, az alvással, az energiával és számos más frusztráló tünettel. A BeBalanced program egy egyszerű, hatékony módszer a szervezet számára a természetes egyensúlyhiány korrigálására - természetesen. Természetes hormonegyensúlyozó programunk a testével működik, ellentétben a hagyományos HRT-vel, amelynek vannak kockázatai, és gyakran nagyobb súlygyarapodást és tüneteket okoz. Küldetésünk a BeBalanced-nál: A nők felhatalmazása a legmagasabb életminőség megélésére a hormonegyensúly révén. Meggyőződésünk, hogy a nők megérdemlik, hogy minden életükben a legjobban nézzenek ki és érezzék magukat. Vegye fel velünk a kapcsolatot még ma, hogy megtudja, hogyan!