Mi okozza a vérnyomás változását étkezés után?

Írta: Bel Marra Health
| -> | -> Megjelent 2017. november 23-án

A vérnyomás emelkedése sokféle dolog következménye lehet, de amit az emberek nem vesznek észre, az az, hogy a vérnyomás evés után megváltozik. Mint sok orvos, dietetikus és táplálkozási szakértő elmondhatja Önnek, válasz van az ételek fogyasztására, amelyek a vérnyomás emelkedését vagy csökkenését okozhatják.

étkezés

Mielőtt étkezés után vérnyomásba kerülnénk, fontos megállapítani, hogyan mérjük a vérnyomást. A vérnyomás kiértékelésekor a diasztolés és a szisztolés nyomást vizsgálják. Ezek nagy és alacsony értékű vérnyomást mértek az artéria falain. Csak azért, hogy egyértelmű legyek, a diasztolés az az alacsony érték, amelyet akkor lehet kiszámítani, amikor a szív pihen a verés között. A szisztolés az a magas érték, amelyet akkor mérnek, amikor a szív vért pumpál.

A nyomás leolvasásának megfelelő módja a szisztolés a diasztolés helyett. Az ideális magas és alacsony vérnyomás a 120 és a 80. Ezért hallaná, hogy egy egészségügyi szolgáltató hangosan olvassa fel: „120 80 felett.” Ha a vérnyomás meghaladja vagy meghaladja az átlagot, akkor azt magas vérnyomásnak tekintik. Magas vérnyomás gyakran hipertóniának hívják, míg az alacsony vérnyomást hipotenziónak nevezik.

Élelmiszertípusok és a vérnyomás változásai időseknél

Ha kíváncsi, hogyan növekszik a vérnyomás étkezés után, az a tény, hogy nem pontosan vágott és száraz. Például az öregedés hatással lehet testünk különböző rendszereire, például az endokrin rendszerre. Ennek eredményeként az idős emberek olyan helyzetben maradnak, ahol étkezés után vérnyomásváltozásokat tapasztalhatnak. A lipidekben és szénhidrátokban gazdag étkezés elfogyasztása után egy idős ember azt tapasztalhatja, hogy átlagos artériás vérnyomása (TÉRKÉP) valójában csökken. Ez összefüggésben lehet az artériás véráramlás csökkenésével. Néha, amikor változások tapasztalhatók a splanchnikus keringésben, amely magában foglalja a gyomorrendszert, a szívteljesítmény növekedése, stroke, és a pulzus figyelhető meg. Érdekes, hogy a fiatalok lipideket és szénhidrátokat fogyaszthatnak a vérnyomás csökkenése nélkül, ugyanakkor egyesek még mindig tapasztalják a szívteljesítmény, a szélütés és a pulzusszám növekedését.

Sok esetben a magas vérnyomás autonóm kudarccal áll összefüggésben. Az autonóm kudarc az autonóm idegrendszer degeneratív rendellenessége. Az autonóm kérdéseket a hipotenzióval is összefüggésbe hozták. Például, ortosztatikus hipotenzió az, amikor egy személy a vérnyomás csökkenését tapasztalja állva.

Vérnyomás emelkedés étkezés után

Ha étkezés után emelkedik a vérnyomás, vagy evés után csökken, akkor kissé nyugtalanító lehet; Az emésztési folyamat jobb megértése és a nyomás változása azonban könnyebbé teheti az elmét.

Míg sok tényező befolyásolja a vérnyomást, beleértve az erek és artériák vastagságát és a vér áramlását, emésztőrendszerünk is fontos szerepet játszik. Ha eszünk, testünknek le kell bontania az ételt. Ehhez oxigénre van szükségünk, amely elősegíti az emésztőrendszeri savak és enzimek felszabadulását. Ez azt jelenti, hogy oxigénnel teli vérnek kell áramlania a bélben lévő erekbe.

E folyamat során a test azt mondja a szívnek, hogy több vérre van szükség a gyomor-rendszerben (gyomorban), így természetesen gyorsabb a szívteljesítmény. Ez az evés utáni vérnyomás-növekedésnek tudható be. Az elfogyasztott ételek szintén befolyásolhatják a vérnyomást. Például az olaj, vaj és más zsírtartalmú ételek csökkenthetik a véráramlást, ezáltal növelve a szívteljesítményt. Ezenkívül a magas nátriumtartalmú ételek nagyobb nyomást gyakorolnak a szívre és a tüdőre. Ehhez járul még a vízvisszatartás, amelyet a nátrium okoz. Az extra víz nyomást gyakorol a tüdőre és a szívre is. A kutatások már régóta bebizonyították, hogy az alacsony rosttartalmú, magas zsírtartalmú étrend befolyásolja a véráramlást, ezért befolyásolja a vérnyomást.

Normálisnak tekinthető-e a vérnyomás emelkedése?

Most biztosan kíváncsi, vajon étkezés után csökken-e a vérnyomás? Az étkezés után enyhe vérnyomás-emelkedés átmeneti. Az emésztési folyamat befejezése után a vérnyomásnak normalizálódnia kell, kivéve, ha más egészségügyi tényezők vannak benne. Szóval, igen, a tüske étkezés közben normális. Ha a vérnyomás körülbelül két óra múlva nem normalizálódik, ideje orvoshoz fordulni.

Amint azt korábban megállapítottuk, a normál érték 80 felett 120. A magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás 140-nél magasabb lenne a 159-nél az úgynevezett 1. stádiumban. A 2. szakasz magas vérnyomása legalább 160, több mint 100 vagy annál magasabb.

A vérnyomás csökkenése étkezés után

Ahogyan a vérnyomás evés után megemelkedhet, étkezés után alacsony vérnyomás is előfordulhat. Ha valaki étkezés után könnyed érzést vagy szédülést tapasztal, akkor az lehet étkezés utáni hipotenzió. A vérnyomás ezen csökkenése hányingerrel vagy akár mellkasi fájdalommal járhat. Ez azért történik, mert a szív nem reagál megfelelően az étel fogyasztására. Néha több vér áramlik csak az emésztőrendszerbe, ami a test többi részének vérnyomáscsökkenéséhez vezet.

Az étkezés utáni vérnyomás csökkenése összefüggésben lehet egy génmutációval, egy krónikus betegséggel, például cukorbetegséggel, valamilyen idegkárosodással, vagy egyszerűen az öregedés következménye lehet.

A lassan emészthető ételek bevonása, az étkezés előtt megfelelő mennyiségű víz elfogyasztása és az étkezés utáni megerőltető tevékenység elkerülése segíthet azoknak, akik étkezés után alacsony vérnyomást tapasztaltak.

Most, hogy jobban megértette, hogy az evés hogyan befolyásolja a vérnyomást, valószínűleg saját étrendjére gondol. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend fogyasztása alacsony zsírtartalmú, alacsony nátriumtartalmú és egészséges szénhidrátokat tartalmaz a finomított szénhidrátokkal szemben, hogy segítsen fenntartani a jó vérnyomást. Egy utolsó tipp: a vízfogyasztás fontos, amint arra rámutattunk, de enyhítse meg magát, mielőtt megkapja a vérnyomását, mivel a teljes hólyag valóban befolyásolhatja a vérnyomás eredményeit.