Mi történik a testeddel és az agyaddal, amikor lefogysz

Minden elveszített 10 font zsír után 8,4 font kilégződik a levegőbe, a maradék pedig verejtékké, könnyekké, vizeletké és más folyadékokká alakul át a testéből. De a fogyás nem csak a hátsó tekercséről vagy a hasi zsírról szól, mert ebben a folyamatban az egész teste sok változáson megy keresztül. Néha váratlan eredményeket is elérhet.

Napos oldal megtudta, hogy pontosan mi változik a testében és az agyában, amikor extra súlyt dob le.

11. Az energiaszinted emelkedik.

Az első dolog, amit néhány extra kiló leadása után tapasztal, nagy energiát jelent. Az ok nagyon egyszerű - minél kevesebb súlyt cipel, annál több energiát takarít meg más fontos dolgok elvégzésére. Emellett a súlycsökkenés javítja az oxigénhatékonyságot, így a lépcsőmászás vagy a buszra való megpróbálás során már nem érzi kifulladását.

10. Javul a memóriád.

Az agyad egy másik szerv, amely számára előnyös a fogyás. Egyes tanulmányok még azt is kimutatták, hogy a felesleges zsír megszabadulása javíthatja a tervezéssel, stratégiával és szervezéssel kapcsolatos kognitív képességeit. Fogyás után a az agy is aktívabbá válik, amikor új emlékeket tárol és ezért kevesebb erőforrásra van szüksége a szükséges információk felidézéséhez.

9. Bőre tisztább lesz.

A súlycsökkentő útja további további bónuszt jelent - nemcsak egészségesnek érzi magát, hanem egészségesnek is tűnik. Néhány ember, aki úgy döntött, hogy egészségesebb életmódot folytat és elveszíti extra súlyát, hatalmas változásokat észlelt a megjelenésében. A bőrük kitisztult és abbahagyta a hámlást, a hajuk megvastagodott, a körmük pedig megerősödött.

8. A térded már nem fáj.

Csak egy font testtömeg elvesztése 4 font nyomást jelent a térdízületeire. Képzelje csak el, mennyire hálás lesz a térde, ha megszabadítja őket ettől a tehertől! Ezenkívül a fogyás, különösen ha a zsigeri zsír tárolódik a hasa körül, csökkentheti az ízületi gyulladás és más ízületi betegségek tüneteit.

7. Allergiája enyhül.

Az extra súly megterheli a légzőrendszert és ha gyakran szezonális allergiában szenved, az csak súlyosbítja a tüneteit. De ahogy vékonyabbá válik, enyhébb allergiákat tapasztal, mivel a légzőcsatornái tiszták lesznek. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy még az inhalátorát is elárasztja, és elkerülheti a szokásos szezonális tabletták szedését.

6. A lábad kisebb lesz.

Ha extra súlyt dob le, akkor az egész testéből csökken a zsír, és ide tartozik a lábad is. Tehát ne essen pánikba, amikor kedvenc cipője elkezd lecsúszni a lábáról. Ehelyett örülj annak, hogy most könnyebb cipzárat vetned a vékony borjak köré. És ne felejtsd el átméretezni a gyűrűket - az ujjaid is karcsúbbak lesznek.

5. Érzékenyebbé válik a hideg hőmérsékletre.

Ahogy lefogysz, szó szerint elveszíti a szigetelő zsírt, amely takarja a testet és melegen tartja. E külön réteg nélkül teste érzékenyebbé válik a hőmérséklet változásaira, különösen hideg időben.

Egy másik ok, amiért hidegnek érzi magát, az az anyagcsere sebessége lelassul. A tested igyekszik minél több energiát megtakarítani, mert már nincs sok extra kalória. Tehát készüljön fel arra, hogy a pulóverek és kardigánok lesznek az új legjobb barátai.

4. Változik a menstruációs ciklusod.

Hormonszintje szorosan összefügg a testtömegével. Tehát, ha elveszít vagy extra zsírokat szed, az endokrin rendszer bizonyos változásokon megy keresztül. Az ösztrogén- és tesztoszteronszint emelkedése és csökkenése menstruációs rendellenességet, nagyobb vagy könnyebb áramlást, valamint a ciklus rövidülését vagy meghosszabbodását eredményezheti.

3. Kevesebb a fejfájása.

Bár az elhízás nem váltja ki közvetlenül a fejfájást, 50% -kal növeli a migrén kockázatát. A jelenlegi elmélet, amelyet egészségügyi szakértők támogatnak, erre utal a zsírsejtek növelik a gyulladás mértékét a szervezetben. Bizonyos helyzetekben ez a gyulladás migrént okozhat. Éppen ezért a súlycsökkenés csökkentheti a fejfájás súlyosságát és mennyiségét.

2. Növeli étvágyát.

Ha lefogy, csökkenti a leptin szintjét, egy olyan hormont, amelyet a zsírsejtek szabadítanak fel, és jeleket küld az agyának, hogy tele van. Amíg a tested megpróbálja normalizálni a leptin szintjét, ez fokozott étvágyhoz és erős vágyhoz vezethet a zsíros és magas kalóriatartalmú ételek fogyasztásához. De ne add meg - ezek a vágyakozás eltűnik, amikor a tested megszokja új életmódját.

1. Abbahagyod a horkolást.

A kutatók kiderítették, hogy testtömegének legalább 5% -ának elvesztése elősegítheti az éjszakai jobb és hosszabb alvást. Kiderült, hogy még szerény is a súlycsökkenés csökkenti a nyak körüli túlsúlyt, amely általában elzárja a felső légutakat és súlyosbítja az alvási apnoe és a horkolás tüneteit.

Nincs semmi, ami felébresztene az éjszaka közepén, az alvás minősége lényegesen jobb lesz ez pedig sokkal gyorsabban segít a fogyásban.

Próbáltál már fogyni? Mely pozitív és negatív mellékhatásokat vett észre? Oszd meg velünk a súlycsökkentő utazásoddal kapcsolatos történeteket a megjegyzésekben!