Mi történt, amikor 5 napig nem ettem mást, csak gabonafélét

RIP gabona diéta. Soha ne jöjjön vissza kísérteni.

Angelia Heimsoth

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

A gabona a kedvenc ételeim közé tartozik, mert a nap bármely szakában fogyasztható. Néhány nap egészséges lehet, vagy megtölthetem a tálamat színes és cukros darabokkal. Tehát amikor vállaltam ezt a kihívást, tudtam, hogy meg tudom csinálni. Gabona diéta öt napig: bárki álma.

Öt nap alatt elmejátékká vált, hogy folyamatosan korlátozzam magam attól, amit igazán szerettem volna, mert a második nap után már nem akartam gabonapelyhet.

A divatos diéták nemcsak homályosak, hanem meglehetősen veszélyesek is, mivel megfosztja testét attól, amire szüksége van, és amire vágyik. Az élet túl rövid ahhoz, hogy csak káposztalevest fogyasszunk.

Tehát kérem, gyere el, miközben végigvezetlek egy olyan pokoli ábrándon, amely a „gabona diéta” volt.

Első nap

ettem

Fotó: Gabi Rosenthal

Három lehetőség kínálkozott arra, hogy elindulhassak nagyszerű kalandom során: Matt pelyhek, Rizskrízisek és Kukoricapehelyek, mindezek az általános változatok, mert anyám takarékos vásárló. Kiöntöttem egy kis tál Rice Krispies-t, beöntöttem egy kevés tejbe, megfogtam egy kanalat, és megbánás nélkül belemélyedtem.

Biztos voltam benne, hogy ez a következő öt nap az életem időszaka lesz. Az összes gabonafélét törvényes okokból szerettem volna, azon kívül, hogy csak szakított főiskolás vagyok, kevés motiváció nélkül.

A kettes tál egy nagyobb tál kukoricapehely volt, amikor a Disney Channel-t néztem, mivel úgy éreztem, mintha gyerek lennék, megint gabonapelyhet ettem ebédre. Azt is szerettem volna, ha egzotikusabb gabona van a házban, de nem voltam hajlandó kimenni és vásárolni, amíg ez a három választék el nem múlik.

A GIF a giphy.com jóvoltából

Ezen a ponton összegyűjtöttem a lenyűgöző tömeget a Twitteren és a munkahelyen, akik mind azt hitték, hogy ez a valaha volt legnagyobb dolog. "Olyan sok lehetőség közül lehet választani." "Hű, ez úgy hangzik, hogy olyan könnyű lesz." "Fogadok, hogy fog fogyni."

A három tál Frosted Flakes volt, ami csak éhen hagyott, amikor elindultam az emeletre aludni, mert természetesen a ház három gabonaféléje három magas glikémiás indexű.

Második nap

Fotó: Angelia Heimsoth

Az éhség másnap reggelre terjedt át, amikor morgó gyomrom azonnal hétkor felébresztett. Felkeltem, kissé karcsúbbnak éreztem magam, és lementem, hogy ugyanazokat a szörnyűséges három dobozokat találjam, amelyek rám merednek. Törölje le az arcáról a pofát, Tigris Tóni, aki inkább jegesmedvének tűnik.

A reggeli akkor volt, amikor beindult a pánik, mert csak egy tálra maradt elegendő tej, és tudtam, hogy estig nem mehetek tejet vásárolni. Tehát adagoltam, és az egyetlen dolog, ami rosszabb, mint egy tál kukoricapehely, egy extra száraz tál kukoricapehely.

Mindenből, amit a bátyám reggelizhetett - gofri, muffin, tojás - a gabonapelyhet választotta, így az utolsó tejet használta fel. Az ebédtálamhoz tehát a kávét, a citromlevet és a bougie AF habzó vizet helyettesítettem.

Végül kanállal ettem ki a dobozból. Az utolsó tálamat a Cleveland bajnoki győzelménél ették meg, és sokkal tejszerűbb volt, köszönhetően annak, hogy apám egész két literet szedett nekem.

Harmadik nap

Fotó: Lawrence Yu

Hétfőn úgy ébredtem, hogy körülbelül tíz kilót fogytam. Megettem az utolsó doboz Matt pelyhet, és még mindig nem voltam rosszul a gabonaféléktől.

Elmentem a nap első műszakába, és éreztem, hogy egyre gyengébb vagyok, amikor palacsinta, gyümölcs és omlett tányérok rohantak az egész étteremben. Körülbelül két órán át kezdtem szédülni a műszakomban, ami valószínűleg a táplálkozás hiánya miatt volt, amelyet szombat óta tápláltam a testemmel.

Amikor hazaértem, volt két tál Rice Krispies nem azért, mert akartam, hanem mert ez volt az egyetlen lehetőség. Meggondoltam, hogy megcsalok a múlt héten készített csokoládéval borított mogyoróvajas sütivel, de erős nő vagyok.

A GIF a giphy.com jóvoltából

Még mindig éhesen indultam újra dolgozni, és amikor hazajöttem, egy doboz kukoricapehely és matt mini búzák ültek a kamrában. Végül néhány töltő rost idefent, mert felnőtt vagyok, aki felnőtt gabonát eszik.

Ezen a ponton megtiltottam magamnak az Élelmiszerhálózat nézését, mert a gabona nem szerepel a szakácsok listáján a legjobb dolgok közül, amit valaha ettek. Lehetetlen volt ülni a képernyő előtt anélkül, hogy úgy érezném, mintha fánkokat és fagylaltkundákat, valamint a tényleges házi ételeket nekem nyomnák.

Negyedik nap

Fotó: Lawrence Yu

Hurrá - átázott, matt mini búzák reggelire. Elmentem fogat mosni, és észrevettem, hogy az állam kezd kitörni az összes fogyasztott szénhidrátból. Ezen a ponton tényleg csak sárgarépát akartam.

Továbbra is kérdeztem a barátaimat, hogy véletlenszerű ételeket - s’mores, Oreos, ananász - apró darabokra bontani, és tejbe tenni őket gabonafélének tekintik-e, erre mindannyian azt válaszolták: „Abszolút nem.” Fantasztikus.

Ebédre meglepetés volt a gabonapelyhem, és kezdett fáradságos feladattá válni, hogy ne rázkódjak a hűtőbe az összes friss termékből, ami nálunk volt. Harapás után a számba haraptam a kanalat, és megpróbáltam meggyőzni magamat, hogy nem csak őrölt kartont eszem.

A GIF a giphy.com jóvoltából

Vacsorára egy tál kukoricapehelyet lapátoltam, miközben a családom fettuccine-t forgatott a villájukon, és csúfolták ostoba próbálkozásomat. Mégis, erős voltam szemben a pergéssel, és tudtam, hogy még egy nap át tudok hatalmon lenni.

Pár órával később megcsaltam magam és az összes gabonafélét, amelyet az előző napokban fogyasztottam néhány Sno-Caps-szal a moziban, mert csokoládéra volt szükségem. Valójában gyengébb voltam, mint amennyit tovább vezettem. Abban a pillanatban eszembe jutott, hogy csak ember vagyok.

Ötödik nap

Fotó: Kirby Barth

Az utolsó napot az Life két táljával kezdtem egy barátom házában, ami a legizgalmasabb dolog volt velem, mióta vállaltam ezt a kihívást. Még mindig úgy éreztem, hogy megfordítom a tálat, de tudtam, hogy kevesebb mint 24 órám van hátra.

Hét óráig nem ettem megint, egy hosszú szendvicset elhaladva egy hosszú Cleveland-i nap után, mert nem voltam hajlandó újra feltörni. Az utolsó tálam egy halom matt mini búza volt, mert szükségem volt egy kis cukorra, hogy gratuláljak magamnak az elkészítéséhez.

És természetesen készen álltam, és pontosan éjfélkor a konyhában fagylaltot és házi süteményt tömni az arcomba.

A GIF a giphy.com jóvoltából

Amit tanultam

Megpróbálok elég egészséges életmódot élni, időt találni arra, hogy naponta oktassam magam a helyes táplálkozásra és a testmozgásra. Életemben egy ideig gondjaim voltak engedni magamnak engedékenységeket, arra gondoltam, hogy egy étteremben egy süti vagy étkezés hízni fog.

Az elmúlt hónapokban megtanultam, hogy a mértékletesség kulcsfontosságú. Mindennel, legyen az jó vagy rossz neked és a testednek. Senki sem tud túlélni mindössze öt nap gabona- vagy zöldségfélékből vagy a McDonald's-ból, de ha kiegyensúlyozza étrendjét, akkor valóban mindent elérhet.

Körülbelül két kilót fogytam ezen öt nap alatt, de nehéz meghatározni, hogy a gabonafélékkel töltött étrend vagy a munkahelyi őrült munkarendem volt-e a legnagyobb tényező. De nem igazán érdekel.

Ismét, ha valamit annyira szeretsz - például én, mint a gabonafélék -, akkor megbetegedsz tőle, ha kizárólagosan ragaszkodsz hozzá. Ne korlátozzon önmagát valamilyen önkényes eredmény érdekében. Legyen okos abban, hogy mit tesz a testébe, és milyen gyakran csinálja. Ha ragaszkodik ehhez az egyszerű aranyszabályhoz, látni fogja, hogy sokkal boldogabbá válik a megjelenése és érzése.