Egy hónapig nem ittam mást, csak vizet - és ettől olyan lett a bőröm, mint a porcelán

A vízivás valóban fontos, mivel segíti testünk megfelelő működését, és megelőzheti a fejfájást és a kiszáradást.

De sok ember nem iszik elég vizet, ehelyett szódát, gyümölcslevet, kávét és más italokat tölt fel.

Úgy döntöttem, hogy egy hónapig nem iszok mást, csak vizet. Soha nem voltam kávé-, tea- vagy szódásivó, így ez a hónap talán nem volt olyan nehéz nekem, mint más emberek, akik koffeinfüggők.

A hónap folyamán rendkívül sok vizet ittam, pedig ez nem szerepelt a kihívásban. Én sem ettem egészségesebbet, és ragaszkodtam a szokásos nassolási és szénhidrát-szokásaimhoz.

1. hét: Van-e olyan dolog, hogy túl sok vizet iszunk?

Minden teát vagy kávét elutasítottam, és még citromot sem tettem a kulacsomba. Nagyon sokan kínálták ízletes gyümölcsvízzel, de én csak a tiszta cuccra utasítottam vissza az édes ízt.

Munkahelyemen naponta négyszer töltöttem meg a 33 uncia vizes palackomat. Otthon több mint öt műanyag kulacson mentem keresztül. Ez a csak vízzel járó kihívás ráébresztett arra, hogy mennyire fontos vásárolni egy szűrőt, ahelyett, hogy nevetséges mennyiségű műanyaggal károsítanám a környezetet. Azt hiszem, minden nap 150 plusz uncia vizet ittam.

Az ajánlott vízmennyiség naponta nyolc pohár, ami körülbelül 64 uncia víznek felel meg. De ez a szám változhat az éghajlat, a testsúly és sok más tényező alapján.

A vízfogyasztásom kissé túlzott volt, és duzzadtnak, telinek éreztem magam, és mintha másodpercenként kortyoltam volna egy korty vizet. Az első héten nem csak vizet próbáltam inni, azt hiszem, minden méreganyagot megpróbáltam megtisztítani a testem egy 5 méteres körzetében.

2. hét: Nem hiszem, hogy egész életemben ekkora mennyiséget szúrtam volna még soha.

Megtartottam a csak vízfogyasztásomat. A második hétre már tényleg át kellett volna helyeznem az irodámat a fürdőszobába. 20 percenként kellett bepisilnem. Kezeim elkezdtek repedni és vérezni, hogy milyen gyakran mosok. Az íróasztalomnál elfogyott a krém, mert megpróbáltam megmenteni azt, ami megmaradt a hidratált kezemből.

Rendkívül sok vizet ittam. Ez nem volt a kihívás része, de úgy éreztem, hogy ha ezt fogom megtenni, akkor kényszerítem magam, hogy hidratált maradjak. Folyton azon gondolkodtam, hogy Túl sok vizet iszom-e, és nem károsítom-e a testemet.

Nyilvánvaló, hogy a túlfolyás valóságos, és vízmérgezéshez vezethet. Ez akkor történik, ha túl sok vizet iszik, és a nátriumszintje veszélyesen alacsony lesz. Tehát azt hiszem, valóban van "túl sok jó dolog".

3. hét: Az arcom olyan volt, mint a porcelán.

Mindig tiszta bőröm volt. Időnként pattanás képződik a homlokomon, ha nem mossam meg a frufruimat. Azt azonban észrevettem, hogy a bőrpír minden jele eltűnt az arcomról. Az egyetlen folt az államon eltűnt. Talán rossz példa voltam, de mégis észrevettem egy finom különbséget a csak vízzel végzett vizsgálathoz képest.

Felismertem néhány változást a gyomromban. Úgy éreztem, mintha a víz segítene a puffadásban. Az első héten extrém mennyiséget duzzasztottam. Amikor azonban a kihívás második hetében minden reggel felébredtem, a gyomrom laposabbnak tűnt.

És természetesen a pocakomban lévő állandó folyadékok teltek és nem voltak annyira éhesek. Lehet, hogy egyáltalán nem változtattam az étrendemen, de étvágytalanságom miatt csökkentem az adagok méretét.

4. hét: Azt hiszem, személy szerint már nem érzek késztetést arra, hogy a vízen kívül bármit iszok.

A négy hét véglegesítette azt a tényt, hogy csak vízzel és a szokásos étrendemmel tudtam túlélni.

Persze, megiszom az alkalmi hidegt, de nincs szükségem kétségbeesetten alkoholra, gyümölcsös főzetekre vagy akár koffeinre. Az egyetlen dolog, amire igazán vágytam, és mindennél jobban szerettem volna, az egy nagy turmix.

Tehát természetesen úgy döntöttem, hogy megvásárolom a legkellemetlenebb turmixot, egy óriási tortadarabbal azon a napon, amikor a tárgyalás véget ért. Ez a csak vízzel végzett próba nem volt sütemény, ha akarod, de mindenképpen ajánlom, hogy igyál vizet minél többet. Minél gyakrabban issza, annál inkább rájön, hogy nincs szüksége más italokra a hidratálás érzéséhez.

Valójában a kezdeti hét után kevésbé éreztem magam duzzadtnak, energikusabbnak és minden vörös uncia elhalványult az arcomról.

Nem vagyok benne biztos, hogy tejes turmix nélkül újra ilyen sokáig mennék.

Iratkozzon fel ide, hogy INSIDER kedvenc történeteit közvetlenül a postaládájába juttassa.