Mi várható az első szülés utáni időszakban

Időszakok. Senki sem szereti őket, de senki sem akarja, hogy magyarázat nélkül ne legyenek vagy szabálytalanok. Ha rendszeres időszakot társít az egészséghez, akkor aggódhat, ha ez kiszámíthatatlan, különösen születése után. De ne félj! Megtudtunk mindent, amit tudnia kell a születés és a terhesség utáni első menstruációiról, hogy nyugodtabbá tegye elméjét.

Normális-e, ha szabálytalan menstruáció van a csecsemő után?

A terhesség és a szülés drasztikusan befolyásolja a testünk hormonjait, mivel felkészítenek bennünket a gyermekvállalásra, a szülésre és a szoptatásra. A hormonszint nem tér vissza normális állapotba közvetlenül a születés után, vagyis a hormonjaink, amelyek általában szabályozzák az időszakainkat, kevésbé fontosak ebben a mozgalmas időszakban a test számára. Teljesen normális, hogy a nők a születés után szabálytalan periódusokat tapasztalnak, és a terhesség utáni időszak gyakoriságában és volumenében változások lehetségesek.

Mennyit érek a szülés utáni vérzés után a menstruációm?

Minden nő más és más, ezért nehéz pontosan meghatározni, mikor számíthat a menstruáció újrakezdésére a szülés után. Függetlenül attól, hogy szoptat-e, vagy palackkal eteti-e a babáját, valóban változhat.

A menstruáció szabálytalan-e a szoptatás alatt?

A szoptató anyák a születés után sokkal később kezdik el az ovulációt. A prolaktin, a tej kiválasztásáért felelős hormon elnyomja az ovuláció folyamatát, ami azt jelenti, hogy amíg egy anya szoptat, a prolaktin megmarad a szervezetben, befolyásolva az ovuláció folyamatát. Csak a sikeres ovulációs ciklus befejezése után kezdődik megint a menstruáció.

Mi van, ha palackozom?

Az NHS szerint: "Ha palackban eteti a babáját, vagy kombinálja az üveges etetést a szoptatással, akkor az első menstruáció a szülés után 5-6 héttel megkezdődhet."

Milyen lesz az első szülés utáni időszakom?

Ismét minden új anya más és más, így nincsenek konkrétumok, amelyekre figyelni kell. Görcsös, nehezebb periódusokat tapasztalhat, vagy akár kicsi vérrögöket is. Tartsa szemmel ezt, bár az NHS mondja: "Ha vérrögök voltak a menstruációjában, amelyek egy hétig tartottak, vagy sokkal nagyobb a vérvesztesége, mint korábban volt, akkor beszéljen szülésznőjével, egészségügyi látogatójával vagy háziorvosával . "

Mi befolyásolhatja még a menstruációimat?

A hormonjaiban bekövetkező változások mellett más tényezők is befolyásolhatják a születés utáni időszakokat. A nők a terhesség alatt és a születés után jelentősen híznak, ez nem mindig tűnik csak el. Néhány kismama akár túl gyorsan is fogyhat az alváshiány és a rossz étrend miatt. A súly erősen befolyásolja a test hormonjait, és ez tovább befolyásolja a menstruációs ciklust. Az ovuláció kulcsszerepet játszik a menstruációs ciklusunkban is, és mivel az ovuláció gyakorisága csökken a terhesség után, ez szabálytalan periódusokhoz vezethet.

Tehetek-e bármit a hormonjaimon?

A hormonok gyorsabban elérhetik a normális szintet, attól függően, hogy testmozgás vagy nemi életet élsz-e a születés után, de gyakran hónapokig változatlanok és kiszámíthatatlanok maradnak. Ha edz, akkor nagyobb valószínűséggel visszanyeri terhesség előtti testét és megtartja súlyát. Ez segít helyreállítani a hormonháztartást a szervezetben, ami jelentős tényező a menstruáció meghatározásában. Próbálja ki ezeket a gyakorlatokat, amelyeket megtehet a babájával.

A születés utáni egészséges étrend nagyon fontos, mivel segít helyreállítani a terhesség és a szülés során elvesztett tápanyagokat. Érdemes kiegyensúlyozottan táplálkozni gyümölcsökből, zöldségekből, diófélékből és gabonafélékből, hogy testének megkapja azokat a fontos mikroelemeket, amelyek a test helyreállításához szükségesek. Az egészséges táplálkozás befolyásolja a szervezetben fellépő hormonhiányt is.

Megpróbálni nyugodt és stressz mentes lenni egy újszülöttnél könnyebb mondani, mint megtenni. Az alváshiány, az új felelősségek és a baba születésének érzelmi hatása nagyon megterhelheti az új kismamákat. Azonban sejtette, hogy a stressz hatással van a hormonszintjére is. Próbáljon ki meditációs/figyelemfelkeltő technikákat, beszélgetést a barátokkal és a családdal, vagy a szülés utáni jógát (ha alkalma nyílik rá), hogy alacsony szinten tartsa a stresszt.

Olvassa el a következőt az Anya és baba oldalon:

Rendszertelen menstruációkat kapott terhesség után? Mondja el nekünk a Facebookon vagy a Twitteren! Miért nem csatlakozik több ezer kismamához, és elindítja saját Amazon Baby Wish List listáját?