Michael Mosley étrend: Az orvos életmódjának fogyókúrája - köveket veszít 21 nap alatt

Michael Mosley a böjt három szakaszáról tárgyalt programja népszerűsége után. Arra ösztönzi a keto étrend követését, és ezt a három sajátos szakaszt.

Miért működik?

Michael elmagyarázza: „Az emberek általában rossz ételeket fogyasztanak, mert jó érzés ezt megtenni. Amikor beleharap egy muffinba, vagy belemerül egy csomag chipsbe, akkor az élelmiszergyártók által gondosan megtervezett jelzésekre reagál, hogy az ételeket ne csak az éhség, hanem a stressz ellen is védelemként használják.

„A mediterrán stílusú étrend gyökerében foglalkozik ezzel a problémával.

„A Dél-Európában és környékén élő emberek évszázadok óta élvezett étrendje alapján kerüli a feldolgozott ételeket, mentes a hozzáadott cukortól és a finomított szénhidrátoktól, ehelyett olyan tudományosan bizonyított összetevőket használ, amelyek jól érzik magukat.”

Adele fogyása sokkolta és lenyűgözte a rajongókat.

Állítólag a Sirtfood diéta és a testmozgás segítette az énekesnőt a 7. hely elvesztésében.

Az étrendet csak nemrég fedezték fel, de népszerűnek bizonyult a britek körében, és olyan ételeket fogyaszt, amelyek aktiválják a test sovány génjeit, más néven sirtuinokat.

Híres arról, hogy vörösbort és csokoládét enged az étrendre, és különböző szakaszokra van felosztva, amelyeket a fogyókúrázóknak követniük kell az eredmények megtekintéséhez.