Mielőtt kipróbálná a vese tisztítását

Cathy Wong táplálkozási és wellness szakértő. Munkája rendszeresen megjelenik olyan médiában, mint a First For Women, a Woman's World és a Natural Health.

Matthew Wosnitzer, orvos, igazgatósági képesítéssel rendelkező urológiai sebész és orvos tudós. Szakterülete a férfi meddősége.

A hát alsó részén található borda alatt a vesék bab alakú szervpárok, amelyek felelősek a hulladék eltávolításáért a testedből. Minden nap a veséid kb. 200 liter vért dolgoznak fel, hogy elősegítsék az étkezésből származó körülbelül két liter felesleges víz és salakanyagok eltávolítását, valamint az aktív szövetek normális lebontását.

A vesék három fontos hormont is felszabadítanak: az eritropoietint (amely a csontvelőt vörösvérsejtek előállítására serkenti), a renint (amely szabályozza a vérnyomást) és a kalcitriolt (a D-vitamin aktív formája, amely segít fenntartani a csontok kalciumát és a normális kémiai egyensúlyt). a testben).

Mi a vese tisztítása?

Ha elegendő folyadékot fogyaszt, amelyek lehetnek ételek, például gyümölcsök és zöldségek, valamint víz és egyéb folyadékok, a vese öntisztul.

Számos termék, élelmiszer vagy speciális étrend (amelyet tipikusan a "vese tisztítása" kifejezés alatt forgalmaznak) azt állítja, hogy méregteleníti a vesét az egészséges veseműködés elősegítése és a vesekövek megelőzése érdekében. A vese tisztításai állítólag segítenek a vérnyomás ellenőrzésében, javítják a húgyúti és a hólyag működését, fokozzák az immunitást és kitisztítják a méreganyagokat az egész testből.

Bár a vese tisztításának egyes komponensei (például bizonyos gyógynövények, ételek vagy tápanyagok) egészségügyi előnyöket kínálhatnak, nincs tudományos bizonyíték arra, hogy alátámasztanák a vesék tisztításában, illetve a vesekövek vagy fertőzések megelőzésében.

Ha természetes megközelítésre kíváncsi a vese egészségének javítására, beszéljen kezelőorvosával, és fontolja meg minősített alternatív vagy kiegészítő egészségügyi szakemberrel való konzultációt.

A vese tisztításai megközelítésükben eltérőek. Íme egy pillantás a vese tisztításának leggyakoribb típusaira:

Gyógynövények

Egyes protokollok, amelyek azt állítják, hogy megtisztítják a vesét, növényi gyógymódokon alapulnak, például:

Pitypang tea
Marshmallow gyökér
Boróka
Csalán
Petrezselyem
piros lóhere
Gyömbér
Aranyvessző

élelmiszerek

Az egyéb vese tisztítja bizonyos ételeket, többek között:

Répalé
Görögdinnye
Citromlé
Áfonyalé
Tökmagok
Turmixokat
Gyömbér
Kurkuma

Vitaminok

Néhány támogató javasolja a következő vitaminok és ásványi anyagok beépítését a vese tisztításába:

B2-vitamin
B6-vitamin
Magnézium

Sok esetben a vese tisztításával a gyógynövények, a vitaminok és az ásványi anyagok beépülnek a vesék kiürítésére szolgáló teljes ételek alapú étrendbe.

Lehetséges aggályok

Míg a vese-tisztító támogatók azt javasolják, hogy fokozzák a vesék azon képességét, hogy eltávolítsák a hulladékot a szervezetből, állításukat tudományos adatok nem támasztják alá. Csakúgy, mint más kiegészítők esetében, az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem követeli meg, hogy a vese tisztítására forgalmazott termékek biztonságosak és hatékonyak legyenek.

Míg a fogyasztók szembesülnek ilyen kockázatokkal bármely étrend-kiegészítő vásárlásakor, ezek a kockázatok nagyobbak lehetnek a különféle gyógynövényeket nagy adagokban tartalmazó kiegészítőknél.

Terhes vagy szoptató nőknek, gyermekeknek és vesebetegségben szenvedőknek nem szabad kipróbálniuk a vese tisztítását. Ha fontolóra veszi a vese tisztításának vagy kiegészítésének használatát, először beszéljen az alapellátással. A szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat.

Vese gondozása

Itt van néhány tudomány által támogatott módszer a vesék ápolására és a vesebetegség kockázatának csökkentésére:

Kerülje a dohányzást, valamint az alkohol és a koffein túlzott fogyasztását.
Fenntartja a normális vérnyomást és a vércukorszintet.
Tartsa kordában a koleszterinszintjét.
Igyon elegendő mennyiségű vizet és más folyadékot.
Maradjon egészséges testsúlynál.

Bár nincs bizonyíték arra, hogy a veseöblítés segíthet a vesekövek megelőzésében, csökkentheti a kockázatát azáltal, hogy elegendő folyadékot kap és visszafogja a nátriumot. A

Azok a betegek, akiknek kórtörténetében vesekő szerepel, szintén elkerülhetik az oxalátokban gazdag ételeket, például csokoládét, okrát, édesburgonyát, szezámmagot, zöldet, diót és spenótot. A purintartalmú ételeket, például a vörös húst, mérsékelni kell a húgysav vesekő kockázatának csökkentése érdekében.

A vesekövek sok típusának előnyös a citrusfélék étrendhez vagy vízhez való hozzáadása. Néhány bizonyíték arra utal, hogy a Phyllanthus gyógynövény segíthet megakadályozni a vesekő kialakulását.

Az ellenkező állítások ellenére a kutatások azt mutatják, hogy az élelmiszereken keresztüli magas kalciumbevitel csökkentheti a vesekő kockázatát az Országos Vese Alapítvány szerint. Azonban a kalcium kiegészítőként történő alkalmazása növelheti a kockázatát. A