Testsúlycsökkentő tipp # 110 - Ne nézzen ételeket a Facebookon, a pinteresten és az Instagramon

Írta: Poorva Chavan | Frissítve: 2016. február 1., hétfő, 11:27

A közösségi média hírcsatornád hízhat! Hagyja abba a nyáladzást a finom péksüteményekből és a kép tökéletes ízéből.

Legtöbben manapság a közösségi médiához kötődnek, és olyan képmegosztó alkalmazásokkal, mint a Pinterest és az Instagram, hírcsatornáink tele vannak nyáladzásra méltó ételek képeivel. Most, hogy a Facebookon automatikusan lejátszanak videókat, olyan oldalak, mint a Buzzfeed food, feltöltik ezt a kevesebb, mint egy perces videót gyors receptekről, amelyek éhesebbé teszik, mint valaha. Íme a 101. számú fogyókúrás tipp: fogyasszon egy könnyű vacsorát & nbsp Olvassa el még - Szülői tippek: A közösségi média öt módon befolyásolja a tinédzser mentális egészségét

És ez nem csak az éhségérzetről szól, amikor ilyen étvágygerjesztő képeket lát, hajlamosak vagytok sokat enni, és a súlycsökkentő erőfeszítéseitek dobásra készülnek! Az Obesity folyóiratban megjelent tanulmány [1] azt is elmondja, hogy az ember nagyobb valószínűséggel sokat eszik, amikor valami étvágygerjesztőt lát, függetlenül attól, hogy az illető éhes-e vagy sem. A tanulmány azt is megmagyarázza, miért történik ez. Amikor vizuális stimuláció történik, ebben az esetben ínycsiklandó képek készülnek az ételről, a ghrelin hormont a gyomor és a vékonybél választja el. Ezt a hormont „éhséghormonnak” is nevezik, és ez az emberi táplálékfogyasztás fő ingere. Tehát amikor meglátja ezeket a képeket, függetlenül attól, hogy éhes vagy sem, a hormon szekretálódik, emiatt enni akar és sokszor hajlamos túlzásba esni anélkül is, hogy észrevennéd! Tudjon meg többet a 10 Superfoodról a szuper fogyásért! & nbspTöbb olvassa el - Fogyási tippek: A legjobb egészséges szénhidrát, amelyet hozzáadhat az étrendjéhez

Tehát minden alkalommal, amikor megnézi a telefont, és megjelenik valami csinos ételkép, az agya automatikusan étkezésre irányítja. Tehát, ha fogyást tervez, a legjobb, ha leiratkozik az összes élelmiszerblogról, vagy nem követi azokat! Olvasson tovább 25 otthoni fogyás módját & nbsp Is olvassa el - A bélbaktériumai hatással lehetnek a fogyás céljaira

Jogi nyilatkozat A TheHealthSite.com nem garantálja a súlycsökkenést ezzel a módszerrel, mivel az eredmények személyenként változhatnak. Javasoljuk, hogy konzultáljon dietetikusával és orvosával, mielőtt betartaná az itt javasolt tippeket.

Kép forrása: Shutterstock

Referencia:

Schssler P, Kluge M, Yassouridis A, Dresler M, Uhr M, Steiger A. Az ételeket bemutató képek után a Ghrelin szintje megnő. Elhízás (ezüst tavasz). 2012 június; 20 (6): 1212-7. doi: 10.1038/oby.2011.385. Epub 2012. január 12. PubMed PMID: 22240720.

Publikálva: 2015. december 17., csütörtök, 16:31 | Frissítve: 2016. február 1., hétfő, 11:27