Miért a BMI a testzsír hibás mértéke, magyarázza egy beszédes 14 éves

Egy ma már vírussá vált levélben egy 14 éves indianai lány arról tanítja a világot, hogy a testtömeg-index vagy a BMI miért nem tökéletes mértéke a testnek.

miért

Tessa Embry szerint "nagyobb" lány, aki aktív és szereti a softballt. De a BMI-pontszáma - súlya osztva a magasságának négyzetével - elhízottnak minősíti. Amikor tanára a legutóbbi egészségügyi vetélkedőn kérte BMI-jét, a nyolcadikos tanuló beszédes diatribízióval válaszolt arra, hogy a számítás miért tele van "nyilvánvaló hibákkal", és miért káros az ember testképére:

A BMI egy elavult módszer a normál testsúly, a súly alatti, a túlsúlyos és az elhízás meghatározására azáltal, hogy egy ember magasságát elosztjuk a súlyával.

A képlet egyik nyilvánvaló hibája. az, hogy semmilyen módon nem képes megkülönböztetni a zsírt és az izmokat.

Tehát, mondjuk van egy meglehetősen sportos nő, aki tisztességes étrendet tart, öt láb, hat hüvelyk, súlya 190 font, de testének 80 százaléka izom.

Ez nem számít a BMI kiszámításakor! . Hogyan veszélyeztetheti a szívbetegség és a cukorbetegség azt, aki fitt marad, egészségesen táplálkozik és alacsony az anyagcseréje? .

Összegzésként elmondható, hogy a BMI elavult módszer az ember testének egészségének meghatározására, és ez egy olyan mérés, amelyet nem szabad használni olyan iskolai környezetben, ahol a diákok már öntudatosak és nincsenek bizalmuk egyedi testük iránt.

(Tessa esszéjét itt olvashatja teljes egészében.)

Miért hibás a BMI

Van elhízási és súlyproblémánk az Egyesült Államokban, és jó ok van arra, hogy ezeket a problémákat keressük. Az Országos Egészségügyi Intézet szerint "Minél magasabb a BMI, annál nagyobb a bizonyos betegségek kockázata, mint például a szívbetegségek, a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség, az epekövek, a légzési problémák és bizonyos rákos megbetegedések." Ezért az orvosok hajlamosak a túlsúly és az elhízás ezen mértékét alkalmazni a betegeknél.

De Tessának többnyire igaza van a BMI korlátaival kapcsolatban. A fő hiba: A testzsír közvetett mértéke, amely nem veszi figyelembe az életkor, a nem, a csontszerkezet és a zsíreloszlás fontos részleteit - magyarázta az International Journal of Obesity egyik tanulmánya. Megint csak két számról van szó: a súly osztva a magasság négyzetével.

Ez elég intuitív okokból téves számításokhoz vezethet, különösen az idősebb embereknél - írták a kutatók. "Ismert, hogy az ember testzsírszázaléka az életkor előrehaladtával növekszik, míg az izomtömeg csökken, de az ember súlya és magassága nem feltétlenül tükrözi a testzsír és az izomtömeg ilyen változásait. Néhány idős ember, aki testben van, de alacsony izomtömegű normál vagy akár alacsony BMI pontszám, a testzsír alábecsülése. "

Ezzel szemben az izmos és sportos emberek - köztük olyan színészek, mint Tom Cruise - a túlsúlyos és elhízott kategóriákba sorolhatók.

Miért használjuk továbbra is a BMI-t?

Pár oka van annak, hogy a BMI továbbra is fennáll. Először is, ez nem mindig baj. Ahogy Kevin Hall, az NIH elhízáskutatója a Washington Postban kifejtette: "Korlátai és elhíresült ellenpéldái ellenére a BMI ... helyesen kategorizálja az embereket arra, hogy a testfelesleg meghaladja az idő 80 százalékát." (Ha kíváncsi vagy, az online számológéppel megtalálhatod a BMI-t.)

Másodszor, még nincs jó alternatíva. Az emberek a testzsír pontosabb mérését javasolták, például MRI-vizsgálatokat vagy "víz alatti méréseket" - amelyek során a betegeket egy tartály vízbe merítik, hogy kiszámítsák testtérfogatukat, sűrűségüket és testzsírjukat. Mivel a kutatók tudják, hogy a "hasi elhízás" (vagy a hasi zsír) különösen problémás az egészség szempontjából, a derék kerülete vagy a derék és a csípő arányát is javasolták.

De az MRI-k drágák, és a "víz alatti mérés" költséges és munkaigényes is. A derékmérések hibára hajlamosak, mivel ezekre nincs szabványos módszer. Tehát a BMI dominál, bár, amint Tessa emlékeztet rá, hibás, sőt káros is lehet.

Különös megrendüléssel a nyolcadik osztályos tanuló megérinti azt a szégyent, amely szerint a társadalom a zsírra összpontosít, ami nagyobb testű embereket érhet el. Mint írja: "Az év elején nagyon rossz gondolataim támadtak, amikor a testem beszélgetésbe kezdett. Négy melltartót viseltem, hogy megpróbáljam eltakarni a hátsó zsíromat, és megpróbáltam ász kötéseket körbetekerni. a gyomrom, hogy soványabbnak tűnjek. "

Tessa édesanyja elvitte orvoshoz ellenőrzésre, és az orvos szerint csak jól van. Tessa emlékeztet arra, hogy a BMI-vel az a probléma, hogy csak egy dolog - a testzsír - közvetett mérését adja meg számunkra, és ez néha nem tükrözi az egészséget. Amikor a BMI-ről beszélünk, azt ideiglenesebbnek kell tekintenünk, és nem a végső válaszra.

Óriási erő rejlik a megértésben. A Vox megválaszolja legfontosabb kérdéseit, és világos információkat nyújt az egyre kaotikusabb világ értelmezéséhez. A Vox pénzügyi hozzájárulása segít abban, hogy továbbra is ingyenes magyarázó újságírást nyújtsunk azoknak a millióknak, akik támaszkodnak ránk. Kérjük, fontolja meg, hogy ma hozzájáruljon a Vox-hoz, már 3 dollárból.