Miért ajánlom a #HealthyLiving gyorséttermi étrendet

A megosztás törődés!

Szeretem a gyorsétterem-étrendet - inkább azért, mert cukorbeteg vagyok -, és mindjárt meg akarom mondani, miért is kellene átállnod rá, és azonnal!

A diéta szó mindig a tiltott ételek látomásait varázsolja - mintha nem ehetnéd meg azokat az ételeket, amelyeket szeretsz. A diéta az éhezés szinonimájának tűnik. A legtöbb diéta problémája az, hogy vannak korlátozásaik arra vonatkozóan, hogy mit szabad enni és mit nem.

Számomra az ideális étrend a gyorsétterem. Mármint az Anyatermészet által biztosított gyorsételeket.

Gotcha, igaz?

A természetes ételek a legjobb gyorsételek, ha engem kérdezel. És nem tagadhatja, hogy az anyatermészet valóban törődik velünk és időjárás-barát ételeket kínál. Vegyük például a nyarat. Vannak vízidinnyeink, mangóink, pézsmadinjaink, szőlőink és így tovább. Ezekkel együtt ki akarja enni ezeket a zsíros nehéz ételeket? A nyár az az évszak, amikor nem lehet elegendő folyadékhoz jutni. Ezek a gyümölcsök ideálisak ahhoz, hogy hidratálják magukat, miközben kielégítik az éhségüket. És végtelenül jobb, mint meleg időben izzadni a konyhában.

Kapunk sárgarépát, uborkát, paradicsomot, paprikát és különféle friss salátát is - ideális salátákhoz. Tökéletes a nyári egészséghez.

Kíváncsi vagyok, mi a véleményem a gyorsétkeztetésről?

A gyümölcsök és zöldségek a Nature gyorséttermei. Evésre kész. Ehhez csak egy frissítő pohár vízre van szüksége, mert semmi sem oltja szomját, mint a víz.

Az a nagyszerű dolog ezekben a természetes „gyorséttermekben”, hogy jó ízűek, és jóllaknak érzik magukat, miközben automatikusan áttérnek az egészséges táplálkozási tervre. A tested is természetesen méregtelenít.

Szóval mit kérdezel?

Tényleg nem lehet vitatkozni azzal a ténnyel, hogy ezek a könnyen elérhető zöldségek és gyümölcsök erősítik immunrendszerünket, miközben segítenek vitaminok és ásványi anyagok készleteiben, hogy erősek és egészségesek maradhassunk.

Gyerünk, át kell adnod a Természetnek.

De hogyan lehet ragaszkodni a gyümölcs- és zöldségfélék étrendjéhez?

Talán úgy gondolja, hogy nem olyan könnyű ragaszkodni a gyümölcs- és zöldségfélék étrendjéhez, igaz? De ez rendben van. Csak emberek vagyunk, és nem tudunk segíteni azon fincsi kényelmi ételek iránt - a sült holmi, a sült holmi után -.

A jó hír az, hogy - ha napi szinten gyümölcsökben és zöldségekben dolgozik - száműzheti a bűntudatot, mert elég energikusnak és teljesnek érzi magát anélkül, hogy valóban diétázna.

Itt van a dolog: ha a felesleges poggyászt hordozza a testén, akkor inkább vegye fontolóra a gyümölcsök és zöldségek természetes gyorsétkezését, és ne nyúljon ezekhez a fogyókúrás termékekhez. Hatékony, hosszú távú stratégia a fittség és az egészséges testsúly elérése érdekében.

A történetem

Évtizedekkel ezelőtt nagyon megőrültem a fagylaltok miatt. A nálunk közeli fagylaltozónak mesés választéka volt, és minden este, vacsora után, azzal az ürüggyel, hogy elmegyek sétálni - megálltam a fagyizóban (olyan figyelmes, hogy későn maradjanak nyitva), és nagylelkű segítség.

Nos - alig pár hónappal később értetlenül vettem észre, hogy néhány ruhám nem illik. Na jó, nem kellett rakéta-tudományra rájönni, hogy a fagylaltok voltak a tettesek (nem én, ne feledd!).

Tehát - kompenzációként gondoltam, hogy minden nap kihagyom az ebédet. És végül több csésze túlfőtt yucky teát fogyasztott. Anya úgy döntött, hogy a kezébe veszi a dolgokat, és együtt úgy döntöttünk, hogy változtatunk. (Társam volt a fagylaltok elleni bűncselekményben, bár nem hízott. Sóhaj).

Készültünk gyümölcsökkel és zöldségekkel. Minden reggel zöldségekben gazdag levest készítettünk reggelire. Teljesen abbahagytam a teát. Pedig nem a reggeli kávém - ez egyszerűen őrült lenne!

Szeletelt, felkockázott, aprított vagy egész sárgarépát vagy retket cipeltem munkához snackként, felváltva paradicsommal, uborkával, sült édesburgonyával - és szinte mindennel, ami természetes, olajmentes és egészséges. Nyálkáztam hasábburgonyán, de ne menjünk oda. Pedig ellenálltam a kísértésnek.

A csodálatos dolog az, hogy leadtam ezt a plusz súlyt a zöldségnek és a gyümölcsnek köszönhetően. Gyors sétát is tettem - a fagyizó srác mellett. Lehet, hogy az eladásai megcsappantak, vagy sem, de ez itt nem releváns.

Nekem bevált a természetes gyorsétterem.

Egy másik érdekes mellékhatás az volt - most, amikor hozzászoktam a salátához snackként, a nap folyamán abbahagytam a teát és a kávét. Ragadtam a víznél.

Fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget az étrendjében. A rost jóllakik, emésztőrendszerét hatékonyan működteti, és segít a vércukorszint kezelésében. A vitaminok és ásványi anyagok egészségesek maradnak. És általában energikusabbnak érzed magad és - remekül érzed magad. A szíved is köszönetet mond neked!