Miért érzi magát szarnak az új étrend megkezdése óta

miért

Tehát úgy döntött, hogy vállalja a mindennapos egészségesebb táplálkozás új törekvését? gratula!

Ha ezt csinálta pár napja (vagy korábban), észreveheti, hogy van némi fejfájása, hányingere vagy egyenesen szarnak érzi magát. Mi a fene ez a baromság ? Ön úgy döntött, hogy táplálja testét minden jósággal, és ezzel megtérít ?! Valami ... de a testednek oka van erre.

Olyan, mintha leszoknánk a dohányzásról

… Vagy bármilyen más addiktív szokás. Amikor a diéta kezdte a cukrok, keményítőtartalmú ételek, valamint az egészségtelen adalékanyagok és vegyszerek túlnyomó részét - a tested nem szerette. Eddig valószínűleg nem emlékszel. Csakúgy, mint amikor először világít, köhög, és úgy érzi, hogy tűz van a tüdejében. Minél többet csinálod, annál pihentetőbb és jóbb érzés. Ugyanez történik akkor is, amikor vacakként eszel. A tested alkalmazkodik ahhoz, amit adsz neki, és jól érzed magad, miután elfogyasztottad azt a cukorkát vagy megfogtad a cukros Starbucks italt.

Ha látta már, hogy valaki leszokott a pulyka hideg dohányzásáról, akkor tudja, hogy nehéz neki. Az emberi test valójában a dohányzásról való leszokást követő néhány órán belül megkezdi a méregtelenítési folyamatot. Ugyanez vonatkozik az egészséges táplálkozásra. Amint elkezd pár napig egészségesen táplálkozni, a szervezete elkezdi kiüríteni az összes rossz vegyszert, amelyet a szervezetben tárolt, és helyettesíti azokat a tápanyagokkal a tápanyag sűrű ételekből, amelyeket most táplál.

Ez fejfájást, puffadást, émelygést és álmosságot eredményez, hogy csak néhányat említsünk. De tarts ki ott bajnok! Csak ideiglenes! A tested elkezdi alkalmazkodni az étkezési szokásaidhoz - vagyis ha ragaszkodsz hozzájuk, amit meg is fogsz. Akkor vágyni fog ezekre az egész, tápanyagokban sűrű ételekre.

Valójában, ha elmész kényeztetni a szénsavas italokat vagy a szuper zsíros ételeket, amelyek hetek óta nem voltak - az nem is lesz jó íze. Hallottál. Meg fogja kóstolni a szemetet, ami van, és rájön, hogy erre nincs szüksége az életében. Tehát tartsa be ezt a diétás dolgot - jobb lesz, ígérem!

Ha szeretne egy kicsit többet tudományos témában, nézd meg ezt a fantasztikus cikket, amelyet találtam ez ihlette ezt a blogbejegyzést!

Hogyan lehet a folyamat gördülékenyebb?

Bár a méregtelenítési időszak valójában nem tart tovább egy-két hétnél, ha a dolgok tetején maradsz, mégis szívás. Van azonban néhány dolog, amellyel megkönnyítheti önmagát: