Távolítsa el az étrendjét: Hogyan vásároljon, főzzen és étkezzen a gyulladások leküzdése és az örök életérzés érdekében

Az embereket nem kell utasítani, hogy almát fogyasszanak burgonya chips helyett. Szükségünk van arra, hogy valaki inspiráljon minket a jó étkezésre, és megmutassa, milyen erős lehet az alma evése. Ennek a személynek megbízható hangnak kell lennie, amely képes megnyugtatni az információs rendetlenséget, ahelyett, hogy még egy diszkrét hangot adna a halomhoz.

Desiree Nielsen dietetikus, az egyik nyilvánosság Az embereket nem kell utasítani arra, hogy almát fogyasszanak burgonya chips helyett. Szükségünk van arra, hogy valaki inspiráljon bennünket a jó étkezésre, és megmutassa, milyen erős lehet az alma evése. Ennek a személynek megbízható hangnak kell lennie, amely képes megnyugtatni az információs rendetlenséget, ahelyett, hogy még egy diszkrét hangot adna a halomhoz.

Desiree Nielsen dietetikus, a lakosság egyik legmegbízhatóbb táplálkozási információforrása. Un-Junk a diéta, vonzó, vicces és megközelíthető módon tanítja az olvasókat a gyulladáscsökkentő diétára.

Ez a könyv cselekvésre ösztönzéssel kezdődik, hogy segítsen felidézni, hogy mit jelent az étel a testünk számára, és megvilágítja mindazokat a módszereket, amelyekkel a marketingszakemberek az egészséges étkezési üzeneteket választják, hogy arra kényszerítsenek minket, hogy méltatlan ételeket válasszanak. Ezenkívül a táplálkozás alapjainak alapos áttekintése - a mítosz letörésével - megerősíti az olvasók azon képességét, hogy ellenálljanak a legfrissebb táplálkozási címeknek, és továbbra is egészségesebb döntéseket hozzanak.

Mivel minden egyes evőnek nincs egyetlen helyes útja, a Nielsen egy rövid öngyakorlási gyakorlatot kínál, mielőtt négy külön tervet nyújtana az egészségesebbé váláshoz. A gyengéd és fokozatos és a kéthetes rúgásig terjednek, amelyek mind a méregtelenítőt keresők, mind a nyaralók fogyókúrái számára vonzóak.
. több

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki feltesz egy kérdést az Un-Junk Your Diet kapcsán

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Ezt a helyi könyvtáramból kaptam, miután egy CT-vizsgálat súlyos gyulladást (és hegesedést) tárt fel az emésztőszerveim körül. Szükségem volt egy átfogó, hype-mentes megközelítésre arról, hogy mi okozza a gyulladást és mi vívja meg (és miért). Ez a könyv pontosan ezt adta nekem. A humorérzéke kínos volt számomra, bár beszélgetési hangvételre törekszik. De az adatok jóak - sok tudomány és konkrétum alátámasztja állításait, és reális, nem "divatos táplálkozási" megközelítés mindazokhoz, amelyeket a helyi könyvtárból kaptam, miután egy CT-vizsgálat súlyos gyulladást (és hegesedést) tárt fel emésztőszerveim körül. Szükségem volt egy átfogó, hype-mentes megközelítésre arról, hogy mi okozza a gyulladást és mi vívja meg (és miért). Ez a könyv pontosan ezt adta nekem. A humorérzéke kínos volt számomra, bár beszélgetési hangvételre törekszik. De az adatok jóak - sok tudomány és konkrétum alátámasztja állításait, és reális, nem "divatos táplálkozási" megközelítés minden ételre.

Elég sokat tanultam itt, ami azért mond valamit, mert minden csík és folt egészségem érdekében orvos által elrendelt diétát folytattam, és mindig ezeken kutattam. Tehát szerintem bárki és mindenki tanulhat valamit a könyvből. Nagyra értékelem azt is, hogy van egy maroknyi receptje, és felhatalmazza az olvasót okos döntések meghozatalára (vagy recept-rend betartására, ha élvezik az ilyesmit). Noha nem érzem úgy, hogy nagy változásokra lenne szükségem, a növényi, teljes ételek szemlélete arra késztetett, hogy hetente kétszer egyek halat, csak heti 1-2 alkalommal vegyek vörös húst, és minél több hüvelyes kerüljön mindenbe, amihez enni (hasznos tippekkel, például fasírt vágásával lencsével).

Mindenképpen ajánlom ezt a könyvet azoknak, akiket táplálkozás érdekel, gyulladás miatt aggódnak, vagy éppen étkezési szokásaikat szeretnék megváltoztatni - ennek nem kell semmilyen módon drasztikusnak lennie. . több

A bevezetés nagyon örvendetes és játékos, akárcsak a szerző partnert köszön, nem pedig témát. A könyv tele van érdekes és éleslátó információkkal. Ajánlanám.

"A tartós változás elérésének egyetlen módja az egyénre szabott stratégiák megvalósítása."

"Talán étkezési döntéseinket befektetési stratégiának kell tekintenünk hosszú távú egészségünk szempontjából."

"Amikor értékelni tudja az ételek figyelemre méltó funkcióját, sokkal jobban tiszteli a kiválasztott ételek minőségét."

A bevezetés nagyon örvendetes és játékos, akárcsak a szerző partnert köszön, nem pedig témát. A könyv tele van érdekes és éleslátó információkkal. Ajánlanám.

"A tartós változás elérésének egyetlen módja az egyénre szabott stratégiák megvalósítása."

"Talán étkezési döntéseinket befektetési stratégiának kell tekintenünk hosszú távú egészségünk szempontjából."

"Amikor értékelni tudja az ételek figyelemre méltó funkcióját, sokkal jobban tiszteli a kiválasztott ételek minőségét."

"Nem az vagy, amit eszel, hanem az, amit felszívsz."

- A tökéletes nem tökéletes.

"Nem élünk túl nyolcvan évet ezen a bolygón, ha napjainkban nem helyezzük előtérbe az ételt." . több

Az olvasók is élvezték

Műfajok

Desiree Nielsenről

A Desiree Nielsen RD egész gyermekkorának látszó nagymama konyhájában töltötte az édes kenyér tésztáját, miközben az asztalra emelkedett. A jó ételek iránti szeretet beléjük oltott még jóval azelőtt, hogy elgondolkodott volna azon, mi a "jó neki".

Dietetikusként szenvedélyesen segít abban, hogy az emberek megtalálják az örömöt, ha egészséges növényi ételeket fogyasztanak, amelyek energiával töltik fel az elmét és a testet.

A Desiree Nielsen RD egész gyermekkorának tűnő nagymamája konyhájában töltötte az édes kenyértészta falatokat, miközben az asztalra emelkedett. A jó ételek iránti szeretet beléjük oltott még jóval azelőtt, hogy elgondolkodott volna azon, mi a "jó neki".

Dietetikusként szenvedélyesen segít abban, hogy az emberek megtalálják az örömöt, ha egészséges növényi ételeket fogyasztanak, amelyek energiával töltik fel az elmét és a testet.

A The Urban Vegetarian című televízió műsorvezetője, Desiree a gyulladáscsökkentő táplálkozás, a bélegészség és a növényi étrend megbízható szakértője.

Desiree úgy véli, hogy a modern táplálkozás elveszett a tápanyag-ajánlások tengerében. A feldolgozatlan élelmiszerek, elsősorban a növények kiválasztása az étkezési terv alapja, amely elősegíti a jó egészséget. A helyi és biogazdálkodás népszerűsítése iránt szenvedélyes Desiree szereti elkészíteni a szezon legjobbjaiból készült egyszerű ételt, amelyet megoszthat barátaival és családjával.

A Desiree táplálkozási gyakorlata tiszteletben tartja a hagyományos ismereteket és meggyőződéseket, miközben elkötelezi magát a legfrissebb táplálkozási bizonyítékok mellett. Számára az étel több, mint az általa nyújtott táplálék - ez kultúránk, ünnepeink és életünk létfontosságú része.

Keresett előadó, Desiree pozitív "valós világ" megközelítése az egészséges táplálkozásról informatív, motiváló és praktikus. A Desiree szerepelt a helyi és nemzeti médiában az Egyesült Államokban és Kanadában, többek között az USA Today, a The Globe and Mail, a Well + Good NYC, a Mind Body Green, a Lifetime, a Women's Health, az SELF és a The Marilyn Denis Show.

Desiree étel iránti szeretete jóval meghaladja a munkáját: élvezi a piacokon való bejárást, bárhová is utazik, szakácskönyveket halmozzon fel, és egy napon azt reméli, hogy szakértő kertész lesz - ahelyett, hogy jelenleg kertészkedne, egyik kezében ollóval, a másikban a Google-lal. Desiree mindennap hálás, hogy lehetősége van arra, hogy azt csinálja, amit a legjobban szeret: megosztja az étel iránti szenvedélyét és jól él a közösséggel. . több