Az egészséges táplálkozás javíthatja a nők érzelmi jólétét

Előítéletes, hogy az érzelmi jólét a környezettől és más tényezőktől függ, de tudta-e? Az elfogyasztott étel nagy hatással van a hangulatára, és nők esetében a táplálkozás követelménye sokkal több, mint egy férfi. Egy tanulmány szerint megállapították, hogy a nőknek a tápanyagokban gazdag étrendre van szükségük érzelmi jólétükhöz képest, a férfiakhoz képest. Olvassa el, ha többet szeretne megtudni a tanulmányról.

A „Nutritional Neuroscience” folyóiratban megjelent tanulmány szerint. A kutatásnak megfelelően a nemek közötti anatómiai és funkcionális különbségek megfigyelése jelezheti a mentális betegségek esélyét. Ez függ a nemspecifikus pszichés jólléttől is, és az étrend kulcsfontosságú szerepet játszik az egyén pszichés jólétének meghatározásában.

Lina Begdache, a Binghamtoni Egyetem egészségügyi és wellness tanulmányainak egyetemi docense által vezetett szakértői csoport mintegy 563 résztvevőt (48 százalék férfit és 52 százalék nőt) tanulmányozott a közösségi médián keresztül, hogy kivizsgálja ezt a kérdést.

Megfigyelték, hogy a férfiak ritkábban szembesülnek érzelmi egyensúlyhiánnyal, hacsak nincsenek hiányosságok, míg a nők esetében sok minden fontos, például az étel, az étrend és az életmód fontos szerepet játszik a jó érzelmi jólét elérésében.

Azt is megállapították, hogy a nőknek az egészséges mentális egészséghez a tápanyagok széles spektrumára van szükségük, a férfiakhoz képest. A tanulmányban említett egyik ok az, hogy ez akkor merül fel, ha az étel több energiát tartalmaz, és hiányzik az egészséges agy számára elengedhetetlen létfontosságú tápanyag, ez az egyik oka annak, hogy a nők olyan betegségekkel foglalkoznak, mint a szorongás és a depresszió. Ez a mai étrend egyensúlyhiánya nagyban befolyásolja az agy anatómiáját és funkcionalitását. A tanulmány egy másik fontos megfigyelése az ételek bevitelére és arra irányul, hogy a különböző felelősségek hogyan befolyásolják a mentális jólétet mindkét nemnél.

Dióhéjban arra lehet következtetni, hogy a tápanyagban gazdag étrend, beleértve az agy egészségi állapotát javító ételeket, valóban befolyásolhatja a nők érzelmi és mentális jólétét.