radikális brokkoli

miért

Thea Retreat, Costa Rica

Néhány egészségügyi problémával szembesültünk, és mindig a lehető legtermészetesebb és legkedvezőbb módon oldjuk meg ezeket. Pár évvel ezelőtt megismerkedtünk Adival, a Thea Retreat tulajdonosával, és azóta tanít minket az egészségre, a táplálkozásra és a testünk valóban gondozására. Véleményünk szerint ő az egyik legjobb a maga területén. Ezért szeretnénk veletek megosztani tapasztalatainkat a Thea Retreat májmentő tisztítójával. Először azzal szeretnénk kezdeni, hogy nem rajongunk a diétákért vagy a korlátozásokért, ha az ételeket illeti. Egyikünk sem követ semmilyen speciális étrendet, pedig vegánok vagyunk, és az ételek ünnep és valami pozitív dolog, amelyet mindketten élvezünk.

De néha egy kis munkát igényel az egyensúly helyreállítása, és azok számára, akik egészségügyi problémákkal küzdenek, tudjuk, mennyit ér, hogy újra egészségesnek és jól érezzük magunkat a bőrünkben. Bár elég egészségesek vagyunk, mindkettőnkben sok stressz, feldolgozott étel és nikotin volt az életünkben.

Egy ideje követjük az orvosi közeget. Annyira jó benne, hogy függetlenül attól, hogy milyen tüneteket vagy betegségeket próbálunk gyógyítani - a válasz sok friss gyümölcs és zöldség. Egyszerű, kivitelezhető, egészséges és nincs hókuszpókusz.

A májmentés egy 9 napos protokoll az egészséges étkezésekről, amelyek állítólag fokozzák a májat. Az Medical Medium elmagyarázza, hogy a máj több mint 2000 kémiai funkcióért felelős a szervezetben. A máj hihetetlenül okos, és tudja, hogyan lehet kitisztítani a rosszat és bevinni a jót. Azt is elmagyarázza, hogy modern életünkben a máj túlterhelődhet. Ennek oka lehet vegyi anyagok, elfogyasztott ételek, alkohol, dohány, nikotin, stb. Amikor ez megtörténik, olyan tüneteket tapasztalhatunk, mint váratlan súlygyarapodás, puffadás, emésztési zavarok, IBS, pattanások, depresszió, szorongás stb. Ezért a máj megtisztítása segíthet abban, hogy helyreállítsa erejét, és elősegítse a test ismét normális működését.

A májmentést érzelmi méregtelenítésnek is tekintik. Az Medical Medium elmagyarázza, hogy a máj sok feldolgozatlan érzelmet is tárol a májban. Ha így tisztítasz, sok érzelem emelkedik a felszínre. Nagyon sok fáradtságot és fáradtságot tapasztalhat a megtisztulás részeként a düh, nyugtalanság és néhány furcsa álom mellett (tapasztalatból beszélve).

Miért májmentő?

A tisztítás egyik oka az volt, hogy külön-külön olyan egészségügyi problémákat tapasztaltunk, mint az emésztési problémák, a szorongás és a hormonális egyensúlyhiányok, amelyek bakteriális pattanásokat és eltűnő ciklust okoznak. Ezek olyan egészségügyi problémák ismétlődtek, amelyek az évek során egyre jobbak lettek, de amelyeknek még nem jutottunk egészen a végére. Ezért olyan jó a tisztítás, mert esélyt ad az újrakezdésre. És ez valójában inkább étkezési terv, mintsem tisztítás.

Meg tudja csinálni otthon?

Lehetséges ezt a tisztítást otthon elvégezni, és az összes recept megtalálható az Orvosi médiumok „Májmentő” könyvében. Korábban már írtunk többet az Medical Medium-ról - csak nyomja meg a keresési funkciót a honlapunkon. Az összetevők nagy része bármelyik szupermarketben kapható. Ezt a Costa Rica-i Thea Retreat-ben töltöttük, és el kell mondanunk, hogy a Thea támogatásával, útmutatásával és űrével való végrehajtása olyan hatalmas változást hozott. Mivel egy visszavonulási központban voltunk (inkább egy trópusi üdülőhelyen), luxusunk volt, hogy valaki tervez, készít és főz nekünk. Nagyon sok ételt eszel a tisztítás során, így varázslatos volt, ha valaki más segítséget és szeretetet kapott. Ez lehetővé tette számunkra a pihenést és a test javítását.

Susanne derűlátóbb volt, Anette kétkedőbb ebben a 9 napban. Lássuk hát, hogy ment!

Adi, a Thea tulajdonosa csodálatos nő, reiki mester és táplálkozási edző. Kedves barátja és inspiráló ember is. Segítség és támogatás, valamint egy hely a megtisztulásra új élmény volt, és ez sokkal könnyebbé tette a pihenést és a test gyógyítására való összpontosítást.

Májmentő saláta

Hos végzi a Májmentő 3: 6: 9 munkát?

A májmentő tisztító három részre oszlik. Ennek a célja az, hogy lassan belemerüljön a tisztításba, majd újra kifelé anélkül, hogy megterhelné a májat. Innen a név, 3: 6: 9.

7. nap: Spenótleves spenóttal és paradicsommal a kertből, valamint uborkatészta. ÁLDOTT!

A 3 - könnyítés

Az első három nap állítólag meglehetősen hasonlóan eszel, mint amit általában tennél, azzal a különbséggel, hogy kerüld a glutént, a tejterméket, a tojást, a bárányt, a sertéshúst és a repceolajat. Azt is feltételezzük, hogy 50% -kal csökkenti a radikális zsírok (diófélék, magvak, olajok, kókuszdió, állati fehérje stb.) Fogyasztását, és várja meg, amíg vacsoráig elfogyasztja a zsírokat. Ha állati eredetű termékeket fogyaszt, akkor ezeket vacsoránál kell fogyasztani, és csak egy adagot. Önnek minden nap egyre több gyümölcsöt, zöldséget és leveles zöldséget kell hoznia!

Ezek a napok már egy kis váltást jelentettek számunkra, miután a vegán LA életet éltük, sok finom fánkkal, lattettel, sütivel, tacóval és más ételekkel, amelyeket most tiszta vegán egészséges ételekkel helyettesítettek. Kicsit nehéz volt, de mindketten motiváltak voltunk. Egy másik változás az volt, hogy 16 uncia citromvizet iszunk éjszaka (általában reggel iszunk), és egy adag hibiszkusz teát lefekvés előtt. Néhányszor fent leszel az éjszaka folyamán! Adi úgy döntött, hogy a 3 „intro” nap alatt recepteket készít a könyvből, de nem muszáj. Teljesen teljesnek éreztük magunkat, sőt a szokásosnál is jobban, ami kissé kemény volt a melegben (dagadt + bikini = no bueno haha).

Napjainkban nagy terveink voltak a szörfözéssel kapcsolatban, de kimerültek voltunk, és egyikünk sem volt jó hangulatban. Már észrevehettük az energiaszintbeli különbséget a zsír levágásával.

A 6 - A takarítás ideje

A következő három napon megkezdődik az igazi megtisztulás. Manapság szigorúbb protokollt követsz arról, hogy mit együnk, és manapság nem eszel zsírt (beleértve az egészséges zsírokat, például avokádót, diót, magot, kókuszolajat). SOK ételt is eszel, és állítólag nem vagy éhes!

A saláta adagok elég nagyok, és állítólag sok almát eszel napközben. Ezek voltak a megtisztulás legnehezebb napjai is. Volt májmentő B salátánk, nyers sárgarépával, káposztával, uborkával, almával, kelkáposztával, spárgával és öntettel. E három nap elteltével ezzel a salátával annyira rosszul leszel tőle! Bár nagyon jó.

A reggelek általában rendesek voltak, de ebéd után olyan volt, mintha a hasa csak úgy tűnt volna ki, mint egy terhes, és agyi ködöt, haragot és némi szorongást éreztem. Ezekben a napokban gondoskodtunk arról, hogy reggel jógázzunk, pilatesbe menjünk vagy sétáljunk a tengerparton, hogy a nyirokrendszer működésbe lépjen, majd a nap további részében. mi csak pihenni akartunk, és hagyni, hogy a test végezze a munkáját. Az 5. nap Susanne teljesen szupernek érezte magát, de Anette szörnyen érezte magát, és a 6. napon ezzel ellentétes volt! Manapság valóban éreztük, hogy ez egy érzelmi méregtelenítés is, mert nagyon sok érzelem támadt, főleg éjszaka.

A 9 - Ragyogás ideje

Állítólag az utolsó három nap az az idő, amikor a méreganyagok készen állnak az öblítésre! Manapság az étel végül kissé összekeveredett, és ahelyett, hogy ugyanazt a salátát ebédeltük volna, egy igazán finom spenótlevest ettünk uborkás tésztával. A 9-es nap első napja után mindketten hatalmas megkönnyebbülést éreztünk, és valóban éreztük, hogy ez a méregtelenítő működik. Még mindig nehéz mindent megemészteni, ezért minden este yin jógáztunk, és rengeteg légzőgyakorlatot végeztünk. Nagyon motiváló volt az a tudat is, hogy majdnem készen vagyunk. A vacsora 7. napjára még párolt burgonyát is kap, ami olyan szép és megnyugtató volt.

Az utolsó nap - a 9. nap volt az a nap, amikor kiürítette az egészet. Egész nap folyadékot iszol, és megpróbálod könnyebben venni. Ezen a napon mi is másképp reagáltunk, Sus egész reggel éhes volt, ételre vágyott, de jó volt éjszaka. Anette számára ez fordítva volt.

Másnap reggel korán ébredtünk, és felkészültünk arra, hogy korán repüljünk vissza LA-be. A tisztítás utáni első napon újra ki kell enyhülnie, és ajánlatos a tisztítás reggeli szokásait citromos vízzel, zellerlével és májmentő turmixkal követni. Éppen citromvizet fogyasztottunk, majd az a turmix, amelyet az utazásra készítettünk, elromlott, így volt néhány dátumunk, és találtunk pár mangó turmixot a repülőtéren. Ebédre Adi készített nekünk egy májmentő salátát, amelyet a gépen ettünk. Amikor leszálltunk, annyira éhesek voltunk, hogy találtunk banánt, még néhány datolyát és almát, és amikor megérkeztünk LA-i otthonunkba, édesburgonya sültet, orvosi közepes sajtmártást és egy nagy salátát készítettünk. Úgy döntöttünk, hogy még egy hetet adunk a tisztításnak, ami azt jelenti, hogy folytatni szeretnénk többnyire zsírmentes ételeket. Zellerlével, májmentő turmixkal vagy a nehézfém méregtelenítő turmixmal is folytattuk.

A tisztítást követő hét

Éreztük, hogy a takarítás egész héten folytatódott, ami nagyon őrült volt. Javasoltuk, hogy a következő hetekben folytassuk az elég tiszta étrendet, ami nehéz volt. Leginkább a társadalmi étkezési élet korlátai miatt, és azért is, mert ez rengeteg főzés és takarítás! De hé, nem fogunk panaszkodni, amikor a saját egészségünkbe fektetünk. Három hét az egész életből nem sok. És nagyon pozitív változások történtek a testben. Az utótisztító ételek sok friss gyümölcsből és zöldségből állnak, és távol tartják magukat a zsíroktól. Őszintén szólva mindketten eléggé elfáradtunk az egész héten, de minden nap sikerült sportolni és dolgozni. Reggel volt egy lendületem, aztán az este felé fokozatosan elhalványult. Gondolom ez is télen van:)

Két héttel a tisztítás után

A tisztítás utáni második hét igazán csodálatos volt. Az emésztés hihetetlen volt (haha, ha ezt meg tudja mondani), és az energia kezdett visszajönni. Továbbra is igazán tisztán ettünk, és nagyon élveztük ugyanabban az időben. Elegendő energiánk volt dolgozni, edzeni és újra társasá válni. Mindketten azt is érzékeltük, hogy a test valóban érzékeny lett, ezért fontos, hogy lassan ismét bevezetjünk különféle ételeket, például avokádót, babot, lencsét és más zsírokat. Tegyen egy lépést egyszerre, és nézze meg, hogyan reagál a teste. Gyorsan érezni fogja, mi a megfelelő neked:)

Három hét a tisztítás után

A tisztítást követő harmadik hét is nagyon jó volt, bár a fáradtság még mindig megmaradt. A bőröm sokat javult, mindkettőnknek jobban ragyogott, és néhány pattanás kezdett halványulni. A hangulatunk jobb volt, bár mindkettőnknek fel és le, a szorongás pedig csökkent. Mindkettőnknek gondot okozott más ételeket bevinni az étrendbe, ezért igyekeztünk semmit sem siettetni.

Utána a 3: 6: 9 általános érzés

Néhány hét eltelt a tisztogatás óta. Ami most nyilvánvaló, az az, hogy határozottan úgy érzi, mintha valami régi kócsát ürítettek volna ki a testből. Mintha belülről kifelé tisztábbnak éreznéd magad! Az „eredmények” mindenki számára nagyon különbözőek lesznek, és teljesen egyetértek azzal, amit sokan mondanak - ez ugyanúgy érzelmi megtisztulás. Tehát győződjön meg róla, hogy erre felkészült, és ne szigetelje magát a program során.