Miért hízik a méreganyagok?

Írta: James Duigan

A test méreganyagokat (élő sejtek vagy organizmusok által termelt mérgező anyagokat) tárol a zsírsejtekben. Ha diétázol, a tested lassan elveszíti a zsírtartalmát, így a méreganyagoknak nincs más hová menniük, mint visszatérni a rendszerbe, fáradtnak, fejfájósnak és általában rosszul érezheted magad. Éppen ezért a legtöbb ember ennyire rothadtnak és fáradtnak érzi magát a diéta kezdete után néhány napon belül. A tested ekkor gyorsan eldönti, hogy nem szereti ezt érezni, ezért megtartja a zsírt a méreganyagok tárolása érdekében.

Tehát, ha mérgező, akkor mindig nehéz lesz lefogynia. Igen, lassan leesik a font, ha eleget edzel és nagyon keveset eszel, de ez hosszú, nehéz folyamat lesz, és egy csúsztatásnál egy-két fontot megnehezít a mérlegen (a tested minden esélyt megragad a zsírba kapaszkodik). Ön is folyamatosan nyomorultnak, nélkülözöttnek, fáradtnak érzi magát, és minden este csokoládé-álmokról álmodozik. Majd ha lefogyott, megkezdődik az igazi csata, amikor hiába próbálkozik annak megőrzésével, mert a méreganyagok zsírraktározó géppé változtatják testét. A legtöbb ember feladja ezt a fázist, és csak azt feltételezi, hogy kövérnek „szánták” - hogy testüket csak „úgy tervezték”.

És minél keményebb a zsír, annál mérgezőbb, és annál nehezebb eltávolítani. Amikor látom a középkorú, szilárd, kemény sörös hasú férfiakat, félelem tölt el - a zsír, amelyet a gyomrában hordoznak, komolyan mérgező. Squidgy, puha zsír jobb; nem nagyszerű, de jobb, mint az igazán mérgező kemény dolgok. Általános szabály, hogy minél puhábbak a zsírdarabok, annál könnyebb lesz eltávolítani őket. A kemény zsír néhány súlyos egészségügyi problémát is okoz, például a cukorbetegség, a szívbetegségek és a rák kockázatának növekedését, és bár a lágyabb zsír is növeli a kockázatot, a kockázat kisebb.

Az első lépés a tiszta és karcsúvá váláshoz az, hogy betartom a 14 napos Clean & Lean Kickstart tervet, amelyet a könyvemben találhat meg. A The Blueprint of Health című könyvem megvásárlásához kattintson ide. Három étkezésből áll, plusz snack, egy nap; Önnek is megengedett minden nap egy csésze (organikus) kávé vagy tea, valamint legfeljebb hat csésze (organikus) zöld tea. Minden nap legalább 2,5 liter szénsavas, szűrt vizet kell inni, és nem szabad alkoholt vagy szénsavas italt fogyasztani.

Bár hajlamosak vagyunk társítani az alultápláltságot a bőrösséghez, a legtöbb túlsúlyos ember, akivel találkoztam, egyúttal a legtöbb alultáplált. A mérgező test nem emészti meg és nem tartja vissza megfelelően a tápanyagokat. A magas kalóriatartalmú étrendben pedig nem biztos, hogy magas a vitamin- és ásványianyag-tartalom. Ezért a kövérek annyira éhesek - éhesek a tápanyagok után. A jól táplált test nem éhezik: ha alaposan megrág egy Clean & Lean ételt (például egy csirke salátát, tele mindenféle zöldséggel), akkor nem érzi magát éhesnek; de ha sietve megesz egy zsíros hamburgert és krumplit, vagy egy kész ételt, akkor éhesnek érzi magát valami édes után. Ez azért van, mert a tested tápanyagok után kiált.

A Clean & Lean étel olyan módon tölti fel Önt, hogy a mérgező étel soha nem lehet, ráadásul az étel megfelelő megrágása segít hosszabb ideig táplálkozni (és ezért kevésbé éhes), mert felszabadítja a tápanyagokat az ételéből.

A test méregtelenítésének másik nagyszerű módja az, ha étrendjébe olyan kiegészítést ad, mint a Lovewell Blossom. Nagy tápanyagmennyisége miatt nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal táplálja a testet.

Tehát leegyszerűsítve: a méreganyagok gátolják meg abban a testben, amelyről mindig is álmodtál. Tisztítsa meg őket a rendszeréből, és egyszerűbb lesz a fogyás. Ahhoz, hogy valóban tisztává válhasson, meg kell tisztítania a kiválasztó rendszerét, amely felelős a mérgező hulladékok eltávolításáért a testéből. Tehát, ha sovány, kedves testet szeretne, akkor ennek a rendszernek tisztának és a lehető legjobban működőnek kell lennie. A kiválasztó rendszer a három fő méregtelenítőből áll - a bőrből (izzadással), a májból és a veséből.

Korábban kitisztítottam az emberek étrendjét, és a fogyás drámai volt. És itt nem is összeomlási diétákról vagy éhezésről beszélünk. Ezek az emberek napi három étkezést ettek, plusz kávét és harapnivalókat, és továbbra is könnyedén és gyorsan ledobták a súlyt. Hogy csinálták? Abbahagyták a méreganyagok evését és ivását, és megtisztultak.

Hol találhatók méreganyagok?
Ezek a leghízlalóbb méreganyagok:

Cukor
Alkohol
Szénsavas italok
Feldolgozott ételek
Feldolgozott „diétás” ételek
Koffeinfelesleg
Kortizol - a stressz hormon

Mi teszi az ételeket tisztává?
A tiszta ételek azok, amelyek:

A természetes állapotukhoz képest nem sokat változtak - például egy tálban lévő alma még mindig hasonlít a fa almájához, míg a ropogós (erősen feldolgozott) nem hasonlít burgonyára.
Nincs szükség hozzáadott hamis ízre.
Ne tartson hónapokig; rövid idő múlva elmennek a hűtőszekrénybe vagy a szekrénybe.
Öt vagy hat összetevőnél kevesebbet tartalmaz.
Ne legyenek olyan összetevők, amelyeket ne tudna kiejteni vagy felismerni.
Ne sorolja fel a cukrot fő összetevőként (vagy az első három egyikeként).
Ne érezze dagadtnak, gázosnak vagy kényelmetlenül telinek.
Kielégítsen, hogy ne legyen éhes, miután megette őket.

James háromgyermekes apja hihetetlenül sikeres karriert fut be wellness-vállalkozóként, nemzetközi bestseller-szerzőként és a sztárok edzőjeként, a világ legismertebb arcainak edzésével tölti idejét! James szenvedélyesen javítja az egészséget és a jólétet, és megérti az elme, a test és a szellem közötti kapcsolatot, hogy a lehető legjobb életünket élhessük.