A „sovány”: Miért karcsúak a hideg kávéfőzők?

Ha kávé szerető vagy, aki elhatározta, hogy lefogy, olvasd el!

cold

Fogjon egy hideg kávét, mielőtt edzőterembe járna. Igen - hideg vízből készült kávé. Meglepő módon a hideg sörkávé sok antioxidánst és egészséges testnövelőt tartalmaz a jobb edzés érdekében. Hagyja ki a turmixokat és a vitaminvizeket - egyszerűen kapcsolja be a hideg sört, és irány az edzőterem.

Miért Cold Brew Coffee?

Tudta, hogy a hidegfőzött kávé sokkal egészségesebb, mint a forrón főzött kávé? A kávé főzése magas hőmérsékleten kémiai változásokat okoz a kávébabban, ezért a keserű kávé íze. A kávéban lévő olajok magasabb hőmérsékleten „oxidálódnak” - a kávéolajokban lévő zsír savra bomlik. Ezért a hideg sör íze jobb és egészségesebb.

A koffein fokozza az anyagcserét

A koffein automatikusan elősegíti az anyagcserét - és minél gyorsabb az anyagcseréd, annál gyorsabban égetsz zsírt! A hideg kávéban lévő koffein egész nap kalóriát éget!

A koffein növeli az összpontosítást

Valószínűleg már tudta ezt - nem véletlen, hogy alig várja, hogy reggel egy koffeinlövéssel megtisztítsa a fejét. A koffein megmozgatja a mentális fókuszt. A vizsgálatok alátámasztják a koffein hozzájárulását a teljesítmény növeléséhez, segítve a sportolókat abban, hogy hosszabb ideig edzenek, és gyorsabb, jobb eredményekkel teljesítsenek. Jobb formát ér el, nagyobb súlyokat emel és sikeresen teljesíti a 60 perces edzést. Ha „a fejedben a csata megnyerése” az első lépés a győzelemhez, akkor a hideg sör a bajnok egyértelmű választása!

A koffein elősegíti az étvágy csökkentését

Enni kevesebb csepp fontot. A koffein természetesen elnyomja az étvágyat, és kevesebb kalóriát vesz be. A hidegfőzött kávé egészséges koffeinforrás, amely kisebb adagokhoz vezet. (A derékvonal megköszön.)

Kerülje a cukrot vagy a tejszínt

Fontolja meg a stevia hozzáadását édesítőszerként mandulatejjel, nem pedig a szokásos fehér cukrot és tejszínt a kalóriák elkerülése érdekében. A brazíliai stevia növény természetes édesítőszerének nincs kalóriája, és könnyen beszerezhető (és elfogadható áron) a helyi szupermarketben.

Ne felejtsen el inni vizet az edzés alatt és után

Miután hideg forralt kávéval táplálta testét, igyon rendszeresen vizet az edzés alatt, és kövesse az edzést az optimális hidratálás érdekében. Ezután fejezzen be egy egészséges ételt, amely fehérjét és sok zöldséget tartalmaz - hé, megérdemelte!

További hideg kávéfőzés receptek!

Sokkal több karácsonyi recept szerepel a Madesco Labs szakácskönyvekben. Szerezzen speciális csomagot a Madesco Labs termékek bármelyik vásárlásakor.