Miért káros az emésztőrendszer számára a túl sok tej fogyasztása?

Laktóz intolerancia és tejtermék

Fontos megjegyezni, hogy közel 50 millió amerikai mutatja a laktóz-intolerancia jeleit, még többen nem is veszik észre, hogy laktóz-intoleránsak. Szóval mi is a laktóz? A laktóz valójában egy olyan típusú cukor, amely természetesen előfordul a legtöbb emlős tejében, beleértve a legelterjedtebb amerikai tejtermelőt: a teheneket. Az emberen belül létezik egy laktáz nevű enzim, amely a laktózt lebontó és emésztő enzim. Ez az enzim általában romlik és csökken az idő előrehaladtával, így a felnőttkor eléréséig az emberek többségének nincs megfelelő enzime a laktóz emésztéséhez, ami laktóz-intoleránssá teszi őket. A tejtermékek túlzott fogyasztása miatt a laktáz enzimek gyorsabban kimerülhetnek, mivel túlterhelik őket. A tejcukor-intolerancia jelei közé tartozik a gyomor puffadása, gáz, gyomorfájdalom, émelygés és hasmenés a tejtermékek fogyasztása után. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a tejtermékektől való szünet, majd fokozatos visszahelyezés az étrendbe valóban elősegítheti a laktáztermelést, azonban a tanulmányok nem teljesen meggyőzőek.

káros

Kövér a tejüzemben

A tejtermékek általában rendkívül zsírosak és telített zsírok is lehetnek, de ez nem feltétlenül rossz. Valójában rendkívül előnyös lehet, különösen a csecsemők és a kisgyermekek számára. Vitaminjai és ásványi anyagai miatt a tejben lévő teljes zsírtartalmú tejtermékek valójában elősegítik az agy növekedését és javítják az emésztést néhány olyan gyermeknél, akik nem termelnek elég epét az emésztőrendszerükben a megfelelő működéshez. Ennek ellenére a túl sok minden rossz neked. A túl sok tejtermék fogyasztása hányingert, gyomorfájást és hasmenést okozhat, még akkor is, ha nem laktóz-intoleráns. A túl gyors tejfogyasztás vagy túl sok tejfogyasztás valójában hányást okozhat, mert a tested nem tudja elég gyorsan feldolgozni és megemészteni.

A tejgyár valóban rossz neked?

Ezt a kérdést akarja mindenki feltenni, és a válasz a következő: igen és nem. A tejtermékek kalciummal, vitaminokkal és tejfehérjével rendelkeznek, amelyek rengeteg előnnyel járnak az emberek számára, különösen fiatal korukban. A tejben és más tejtermékekben található zsírsavak és zsírban oldódó tápanyagok elősegíthetik az agy növekedését, a csontsűrűséget, a bőr egészségét és az emésztőrendszer működését. Természetesen, ha laktóz-intoleráns vagy, akkor ezek az előnyök nem haladják meg a tejtermék, különösen a tehéntej fogyasztásának egészségügyi problémáit. A tejtermékek, például a laktózmentes tej, számos alternatívát kínálnak. A legtöbb tejterméknek, még a fagylaltnak is van laktózmentes lehetősége. Ha azonban az emésztőrendszer képes kezelni a tejtermékeket, akkor ez az étrend egyik legfontosabb eleme lehet. Mint minden más esetben, a tejtermékeket is mértékkel kell fogyasztani. A túl sok fogyasztás emésztési problémákat okozhat, nem beszélve arról, hogy a magas tejelő étrend nagyon hizlaló lehet, ha nem kiegyensúlyozott és fizikai aktivitással párosul. Ahogy Dr. Gingold mondja: „A tejterméknek több zsírja van, mint sok más terméknek. Ez egyértelműen rosszabbul érintheti a laktóz-intoleráns embereket, azonban a tejtermék jó és bátorított, ha nem használják túl. Tehát ne féljen attól, hogy van egy pohár tej vagy egy szelet sajt, csak ne tegye túl!

A legjobb gasztroenterológusok New Jersey-ben

Ha bármilyen típusú gyomor- vagy bélrendszeri kényelmetlenséget vagy fájdalmat tapasztal, a tejtermék jelenleg a legkevesebb aggodalomra ad okot. A tejtermékektől kezdve a gyomorfájásig minden fontos, hogy konzultáljon egy gasztroenterológussal az emésztés megfelelő egészségének biztosítása érdekében. Ha a legjobb gasztroenterológiai csapatot keresi, ne keressen tovább, mint az Emésztési Egészségügyi Központban (DHC). Kényelmes helyszínei New Jersey-ben, a DHC páratlan tapasztalattal, csúcstechnológiával és széles körű szolgáltatásokkal kínálja az orvosokat az emésztés optimális egészségének megőrzéséhez. Nagy büszkeséggel tölt el minket annak biztosítása, hogy minden betegünk jól tájékozott, kényelmes és irányított legyen minden olyan döntés és eljárás során, amellyel szembe kell néznie. Ha Önnek vagy egy szeretett személyének emésztési problémái vannak, forduljon hozzánk bizalommal egy konzultáció felállításához, hogy bármiben segítsünk Önnek. Jöjjön be, és segítsen nekünk, mert az Emésztési Egészségügyi Központban a betegek mindig első helyen állnak.