Miért kell mindenképpen lecserélnie a kávéját teára?

kávéját

  • Ossza meg
  • Tűzd ki
  • Csipog
  • Ossza meg
  • Email

Kávé. Vannak, akik esküsznek, hogy addig nem működhetnek, amíg reggelen át nem áramlik a rendszerükön. Ez az oka annak, hogy Starbucks van mindenhol és bárhol a világon. Bár a kávé olyan ital, amelyet az egész világon megkóstolnak, egy csésze tea nagyobb előnyökkel járhat.

Olvassa el, hogy miért cserélheti ki a reggeli csésze joe gyógyteát számos egészséggel kapcsolatos előnyhöz.

Fokozza a hangulatát

A kávé egy energiacsavarhoz kapcsolódik, amely élen hagyhat, ha túl sokat fogyaszt. A tea viszont segít nyugodt maradni olyan gyógynövényekkel, mint a kamilla vagy a levendula. Ha elfogyaszt egy csésze teát egy stresszes nap előtt az irodában, ez megnyugtatja a megrázott idegeket, és ezáltal növeli általános teljesítményét és személyes viselkedését.

Levágja a derékvonalát

A zöld tea fogyasztásának egyik előnye, hogy a zsírsejtek kisebbé tételével és az izomsejtek felgyorsításával segíthet a fogyásban. Az anyagcsere felgyorsításával hozzájárul a karcsúbb derékvonalhoz is. Az American Journal of Clinical Review egyik tanulmányában a napi 12 héten át tartó napi zöldfogyasztás segítette az egyéneket a fogyásban. A tea is sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, különösen akkor, ha a kávét tejszínnel szokta inni.

Erősebb immunrendszere lesz

A tea segíthet az immunrendszer erősítésében, különösen az EGCG antioxidánsokat tartalmazó zöld tea. A napi csésze kávé teára cserélése segít megvédeni minden olyan csúnya megfázást és influenzát, amely mindig úgy tűnik, hogy az iskolák, a munkahelyek és az otthona körül mozog.

Az echinacea-val ellátott teák megvásárlása szintén extra védelmet nyújthat a csírák ellen.

Jobban fogsz aludni

A kávéfogyasztás egyik kérdése az, hogy ha túl későn fogyasztja a napot, akkor problémái lehetnek az éjszakai alvással. A tea mellett számos olyan típus élvezhető, amelyek nem rendelkeznek a kávé magas koffeintartalmával. Vannak olyan teák is, amelyek természetes alvássegédeket tartalmaznak, mint például a valerianus gyökér, ezért segítenek abban, hogy a mélyebb éjszakai alvást elérje.

Élvezni fogja a jobb emésztést

Bármi, amely magas koffeinszinttel rendelkezik, magas savtartalmat eredményezhet a testében, ami hozzájárulhat az emésztési zavarokhoz, a gyomorégéshez és más gyomor-bélrendszeri rendellenességekhez. Az olyan teák, mint a gyömbér és a borsmenta, tökéletes gyógymódok a test lúgosabbá tételéhez.

Jobb szájhigiéniája lesz

A tea fluoridot és tanninokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a szájban lévő lepedéket. A tea hozzáadása a reggeli rutinhoz elősegíti a fogak higiéniáját.

Csak győződjön meg arról, hogy a teáját nem édesítik cukorral, ami ellenkező hatást eredményezhet.

Segítséget fog kapni a rák megelőzésében

A zöld tea és a fekete tea magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik, amely elősegítheti a rák megelőzését. A zöld teában a polifenolok, a fekete teában pedig a theaflavinok és thearubiginek.

Még a teán keresztül is hasznosnak tekintik, a túl sok pohár elfogyasztása valóban káros hatásokkal járhat, ezért mindenképpen mérsékelten kortyoljon.

Nem leszel olyan függő

A kávé függőséget okoz, ami megmagyarázza, miért tapasztalhat fejfájást, ha abbahagyja az ivást. A tea viszont nem szokásosan képződik, de mégis tartalmaz egy kis koffeint, amely előnyt jelenthet neked reggel. Próbáljon ki egy fekete vagy zöld teát, hogy reggel felkeltse testét.

Egy természetes italhoz, amely magas koffeintartalmú, de nem annyira addiktív, mint a kávé, próbálja ki a Yerba Mate italt, amelyet általában Dél-Amerika egyes részeiben fogyasztanak.