Miért kellene citromhéjat enni ahelyett, hogy kidobnád őket

enni

Nem rejtély, hogy a citromvíz ivása, különösen reggel, rendkívül hasznos a testének és minden egészségének. De mi van a citromhéjjal?

Évek óta ittam citromvizet, de a citromhéjat a kukába dobtam, miután befejeztem a citrom levét. Ez egy hiba. Biztosan a citromhéjat kell ennie, mert a héjak hihetetlen egészségügyi előnyökkel járnak.

  • A húgysav és a máj felhalmozódása
  • A beled
  • A maláriához, kolerához és tífuszhoz hozzájáruló baktériumok

A citromhéj baktériumokkal szembeni ellenálló képessége miatt sokan beleteszik a gyümölcslé-tisztítások és egyéb méregtelenítő diéták befejezésekor.

A citrom héjában található rákellenes vegyületek mind a betegség megelőzésében, mind pedig a leküzdésében segítenek. A citromhéjban található egyes vegyületek különösen ismertek a rákos sejtek szétválásának és így terjedésének megakadályozásában. Egyéb betegségek, amelyek a citromhéj héja segíthetnek megakadályozni, a következők:

  • Ízületi gyulladás
  • Elhízottság
  • Szívbetegség

Az egyik legjobb lúgos tápláléknak tekintett citrom kiválóan alkalmas a pH-szint kiegyensúlyozására és a látszólag büdös lehelet csökkentésére. A citromhéj antibakteriális tulajdonságai különösen segítenek csökkenteni a szájban található rossz baktériumok szintjét. A rossz lehelet csökkentése mellett ez javíthatja a száj egészségét.

Mint citrusfélék, a legtöbb ember úgy gondolja, hogy a citrom erősen ízesített és valószínűleg felborítja a gyomrot. Ehelyett a citromhéjak különösen az emésztőrendszer stabilizálását szolgálják. Például a citromhéj héja:

  • Felszakítja a köveket és lerakódásokat az emésztőrendszerben
  • Megöli a bélférgeket
  • Javítja a bél rendszerességét
  • Kiegyensúlyozza a pH-szintet

A citromhéjban található pektint általában az anyagcsere fokozására és a súlygyarapodás csökkentésére használják. Az összetevőről ismert, hogy csökkenti a test hízófélék felszívódását, mint például a túlzott mennyiségű cukor.

Mivel a citrom tele van C-vitaminnal, nem meglepő, hogy a citromhéj héja fellendítheti az immunrendszert. Gyulladáscsökkentő és segít a szervezetnek a védekezésben a fertőzések ellen, a citromhéjban található C-vitamin segít megelőzni a betegségeket, és lehetővé teszi a test számára a betegségek hatékonyabb leküzdését.

Jó oka van annak, hogy a citromot gyakran használják a bőrápolási kezelések során. A citromhéjban található C-vitamin nemcsak az immunrendszer erősítésére szolgál, hanem az ereket is megtisztítja. A tiszta erek hozzájárulnak az egészséges megjelenésű bőrhöz! Ráadásul a citromhéjak antioxidánsokkal rendelkeznek, amelyek leküzdik a ráncokat és az öregedés egyéb bőrjeleit.

A citromhéj héja elfogyasztása biztosítja a test számára az egészséghez szükséges bőrt, részben gyulladáscsökkentőként és a membránok táplálásával. Ezek a tulajdonságok a sebek megnyugtatására is hasznosak. Akár a torokfájást, akár az ízületek körüli duzzanatot próbálja csillapítani, a citromhéj héjának fogyasztása segíthet.

A csontok egészsége kényesebb, mint azt a legtöbb ember gondolja. A csontok törése csak egy a sok kockázat közül, amelyekkel szembesül. Például a csontokat az életkor, a túlzott használat, az ízületi problémák, például az ízületi gyulladás, és még sok más miatt kopják el.

A csontok egészségének megőrzéséhez rengeteg kalciumra és C-vitaminra van szükség. Ezek a citromhéjon található tápanyagok hozzájárulnak a csontproblémák megelőzéséhez, például:

  • Osteoarthritis
  • Törések
  • Csontritkulás
  • Rheumatoid Arthritis

Mint sok alapvető tápanyag erőműve, számíthat citromra, hogy feltöltse testét és pótolja az esetleges hiányosságokat. Például a citromhéj a következőket tartalmazza:

  • Kalcium
  • C vitamin
  • A-vitamin
  • E-vitamin
  • K-vitamin
  • Réz
  • Magnézium
  • Kálium
  • Rost